Hogyan lehet átütemezni egy hosszú repülést. Hogyan lehet kibírni a hosszú repülést - kis trükkök. Tankoljon a repülőtéren zöldségzöldlével
Jó napot barátaim!
Már nyílt az ünnepi szezon! Gondolkodtál már azon, hogy hova mész? Vagy esetleg repülni? Ha nagyon hosszú az út, akkor legszívesebben repülővel utaznék. Gyorsabb, és nem vesztegeti az értékes nyaralási időt az úton.
A kényelmes repülőút azonban nem a legolcsóbb öröm, ezért leggyakrabban turistaosztályt kell választanunk. És ha 6-7 órát kell repülnie, akkor ez általában élő pokollá válhat:
unatkozik a repülőn
kényelmetlen ülni;
külön kellett fizetni a poggyászért;
A turistaosztályon azonban kényelmesen repülhet nagy távolságokat. 9 egyszerű tipp megmondja neked.
Hogyan lehet átütemezni egy hosszú repülést
Ahhoz, hogy az „utazás a felhőkön keresztül” kellemes legyen, ne járjon sok kellemetlenséggel, ne legyen túl drága és ne hagyjon negatív érzelmeket, érdemes betartani néhány szabályt.
Ma már szinte minden légitársaság kínálja az "online check-in egy járatra" szolgáltatást. Ez pedig sok időt takaríthat meg, segít elkerülni a sorban állást, és kényelmes helyet foglal el a gépen.
Általános szabály, hogy az online check-in 24 órával indulás előtt, egyes légitársaságoknál 12 órával indulás előtt kezdődik (ezt az információt jobb ellenőrizni). Anélkül, hogy elhagyná otthonát vagy irodáját, leülhet, és kinyomtathatja beszállókártyáját. A csomagokat pedig előre feladhatja, ami szintén kézzelfogható plusz.
Ha a poggyász túl nehéz, gyorsan nagyon megdrágulhat. Ezért, hogy ne fizessen rá külön a repülőtéren, kakasgassa fel a bőröndjét otthon. A poggyász megengedett mennyiségével kapcsolatos további információkért látogasson el a légitársaság weboldalára. De a legjobb megoldás a következő szabályok:
- a poggyász nem lehet 20 kilogrammnál nehezebb;
- kézipoggyász - nem nehezebb, mint 5 kilogramm (minimum), és mérete legfeljebb 55 x 40 x 23 cm.
És persze előre gondold át, hogy mit lehet kézipoggyászban és poggyászban szállítani, és mit nem. Ellenkező esetben az ellenőrzések nagyon sokáig tarthatnak.
Ne feledje, hogy előre nem tervezett késések várhatnak Önre a repülőtéren. Egyszer majdnem egy órát álltam az útlevélellenőrzésnél. Ráadásul az oda vezető út nem mindig jó terítő: előfordulhatnak forgalmi dugók, és még sok más. Mindezt figyelembe kell venni.
Egyetértesz azzal, hogy a tornacipő vagy tornacipő kényelmes farmerrel vagy nadrággal sokkal jobb, mint a harisnya és a cipő? Válassz bő ruhát, amiben jól érzed magad. Leszállás után még átöltözhet.
Nem árt emlékezni arra is, hogy a repülőgép fedélzetén a hőmérséklet ingadozhat, így a kabát akkor is indokolt, ha a trópusokra repülünk.
Egy hosszú repülés egy repülőgépen elviselhetetlenné válik, ha enni akarsz. Komolyan. A turistaosztályon pedig ízetlen az étel (én mindenesetre nem szeretem ezt az ételt), ezért érdemes előre gondoskodni a rágcsálnivalókról, és készíteni egy féket a kézipoggyászban.
Gyümölcs, dió, zsemle is megteszi, valaki szendvicset visz. Sokat segít. A lényeg az, hogy ne egyél túl sokat.
Nem fogsz sokat dohányozni a repülőn, és érdekelhet egy cikk arról, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, vagy legalább megtanulhatod, hogyan lehet egy ideig cigaretta nélkül lenni, és nem szenvedsz tőle.
A legokosabb dolog, amit egy hosszú repülőút során tehetsz, ha lefekszel. De sajnos ez nem mindig lehetséges: néha kényelmetlen, néha zajos, néha a fény zavarja. Mindez azonban elkerülhető:
vegyen megfelelő és kényelmes pozíciót;
dőljön hátra és lazítson;
hogy a hang ne zavarjon, vegyen füldugót;
alvó maszk megmenti a fénytől;
nos, a teljes kényelem érdekében megragadhat egy kompakt utazópárnát.
Kis helyet foglalnak, de sokat segítenek.
Ha egyáltalán nincs kedved aludni, akkor valami mást kell tenned, hogy ne halj bele az unalomba. Természetesen ki lehet nézni az ablakon, de nem mindegy a repülési idő. Általánosságban elmondható, hogy az utasok ne unatkozzanak egy hosszú repülőút során, a legtöbb légitársaság filmek és tévéműsorok széles választékát kínálja. De nem mindig akarod megnézni őket, és őszintén szólva nem mindig van ilyen lehetőséged.
Tehát jobb, ha előre gondoskodik a szórakoztatásról a repülőn:
vigyél magaddal könyvet, folyóiratot, újságot, útikönyvet;
táblagép filmekkel;
elvégre letölthetsz zenét a telefonodra.
A gép fedélzetén... jobb vizet kell inni, nem kávét vagy valami erősebbet. Még egy szabály is létezik: 1/4 liter folyadék repülési óránként. A helyzet az, hogy a fedélzeten lévő kondicionált levegő kiszárítja a nyálkahártyát. Ennek eredményeként a szervezet fogékonyabbá válik a vírusokkal és baktériumokkal szemben. Ugye nem akarunk betegek lenni a nyaralás alatt?
Ha hosszú ideig ül mozdulatlanul, bárkit megőrjít. Ráadásul nagyon káros is. Ezért a gyaloglás erősen ajánlott. Igen, még repülőn is lehet oda-vissza sétálni a folyosón (persze nem akkor, amikor megszólalt a „csatolja be a biztonsági övet” parancs).
Ha megérti, hogy gyakran fel kell kelnie, akkor a legjobb, ha a folyosóhoz legközelebb eső helyet foglalja el, hogy a többi utasnak ne kelljen minden alkalommal felkelnie, hogy átengedje Önt.
Talán erről, meg mindenről. Repüljön kényelmesen repülőgépen akár nagy távolságokon is! Viszlát.
Az év elején a Qatar Airways hajtotta végre a leghosszabb járatot Aucklandből Dohába, 17 óra 30 percig. Más cégek igyekeznek lépést tartani. Szingapúr például a Newark-Szingapúr útvonal újraindítását fontolgatja, amely 19 órát repül majd megállás nélkül.
Még akkor is, ha nem készül megtenni az őrült repülések egyikét, de mégis aggódik a következő utazás miatt a föld másik felére, nézze meg, hogy a kényelmes ruházat, a megfelelő ülés, sőt a repülőgép modellje mennyire teszi lehetővé az utazást. lehetőleg kényelmes. Egy népszerű blogger, Szergej Anaskevics osztotta meg tapasztalatait arról, hogyan kell elviselni egy hosszú repülést.
Foglalás, beszállás, érkezés – minden szakasznak megvannak a maga trükkjei.
A megfelelő járat kiválasztása
repülőgép típus
A népszerű útvonalakon gyakran különböző gépek közlekednek – jegyfoglalás előtt figyeljen erre. Például egy szép repülőgép, de a zajszint belül sokkal alacsonyabb.
Modellújdonság
A legújabb generációs repülőgépek olyan eszközökkel vannak felszerelve, amelyek szabályozzák a zajszintet, a páratartalmat, a nyomást és a világítást. Például egy Airbus A350-es utasterében hárompercenként klímaberendezéseken keresztül desztillálják le a levegőt, így egyáltalán nem az a „repülőgép” áporodott levegője, amit megszoktunk. Az eddigi legjobb modellek a és.
Ülőhely konfiguráció
Annak érdekében, hogy ne ébressze fel a szomszédját (és ne ébressze fel magát), a legjobb, ha természetesen üzleti osztályú kabinban repül, ahol az összes ülés a folyosón található. Ugyanazon hordozónak különböző kabinkonfigurációi lehetnek. Például a cég Boeing 777-esében nem minden üzleti osztály ülése található a folyosón – ellentétben a Boeing 787, A350 és A380 típusokkal.
Éjszakai repülések
Csak akkor foglalja le őket, ha biztos benne, hogy képes lesz aludni. A tapasztalt utazók csak akkor választanak éjszakai járatot, ha biztosan tudják, hogy a légitársaság ezen járatán az ülések kellően dőlnek, és a köztük lévő távolság meglehetősen kényelmes egy ilyen repüléshez.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő helyet
Zaj lesz mindenhol
Minél közelebb van a motorhoz, annál észrevehetőbb. Ezért válasszon a turbináktól távol eső helyeket.
Gondolja meg kétszer, mielőtt leül a kijárathoz
Miért? Lehet, hogy a szomszédok nem engedik itt aludni. Hiszen ahhoz, hogy bejusson a WC-be, a szomszédnak fel kell ébresztenie, vagy megkéri, hogy engedje át, vagy ha egyedül halad.
Ne kerülje a hátsó sorokat
Ha a jegyen 84A szerepel, az még nem a világ vége – minden esélye megvan a szomszédok nélküli repülésre, ha a kabin legtávolabbi végében választ helyet.
Készülj fel jól
Különböző webhelyeken tekintse meg az összes frissítést, és szerezze be a legjobb üléseket, amennyire csak lehetséges a WC-től vagy a konyhától.
Mielőtt elindulna a repülőtérre
Viseljen kényelmes ruhát
Ez minden hozzáértő utazó első szabálya. Ugyanakkor vigyen be legalább egy meleg dolgot az utastérbe - még egyetlen légitársaság vagy repülőtér sem birkózott meg olyan feladattal, mint az állandó hőmérséklet fenntartása. A takarók segítenek, de nem mindig lehet beleburkolózni, egyes légitársaságoknál nagyon kicsik
Szánjon időt a fizikai aktivitásra
Menjen el egy edzésre a repülés előtt, hogy bepótolja a következő néhány órát, amelyet ülve tölt. Ráadásul az óra utáni jó hangulat segít túlélni a vámvizsgálatot, utána pedig könnyen elalszik a gépen.
A kabinban
Csinálj helyet magadnak
Még ha nem is két méter magas, akkor is ki akarja majd nyújtani a lábát. A hátsó zsebekben lévő magazinok néha túl sok helyet foglalnak el, így egyszerűen behelyezheti őket a csomagtartóba.
Irányítsd a helyzetet
Nem tetszik a szag a környéken? Vigye fel kedvenc illatát egy sálra vagy takaróra. Csak ne öntsön kölnit tetőtől talpig, mert. kellemetlenséget okoz a többi utasnak.
Nos, a fejhallgató vagy a füldugó segít elnyomni a zajt.
Enni vagy nem enni
Természetesen van
Míg a repülőgépes ételek sok nátriumot tartalmaznak, ne éheztesse magát. Ezenkívül a repülés közbeni étkezés állítólag segíti az idő eltöltését. Ha finom ebédet szeretne kapni a fedélzeten, figyeljen a, ill.
Ne edd meg…
... reggeli, általában ilyen-olyan repülőn vannak. Ahelyett, hogy másfél órával az érkezés előtt felébredne, jobb egy kicsit többet pihenni.
Kezdje korán
Sok légitársaság könnyű harapnivalót (salátát vagy szendvicset) kínál teljes étkezés helyett. Egyél korán, és azonnal mehetsz aludni.
Előfoglalás
Ha a foglaláskor ételt rendel, akkor nemcsak Önt szolgálják fel először, hanem pontosan azt, amit választott. Ez lehet vegetáriánus ebéd vagy halal étel.
Hagyja el a sós ételeket
Ellenségei a kiszáradás és a puffadás.
Mielőtt iszol, gondold meg kétszer
A koffein és az alkohol hozzájárul a kiszáradáshoz és az alvászavarokhoz. Ha pihenni (vagy felvidítani) szeretne, válasszon egyet. Ezután egyensúlyozza ki az italt dupla térfogatú vízzel.
Hogyan ne haljunk bele az unalomba
Tudja meg, hogyan működik az internet
Például a közelmúltban a hosszú távú járatokon nem kell túlfizetnie a Wi-Fi-ért
Ne hagyatkozzon kizárólag a repülés közbeni szórakoztatásra
Repülés előtt nézze meg a cég weboldalát, hogy megtudja, mely filmek lesznek elérhetők a repülőgép fedélzetén. Ha a választás nem nagy, töltsön fel valamit a táblagépére.
Újratöltés
Repülés előtt ellenőrizze az összes eszközt, hátha a beépített töltőaljzatok hirtelen nem működnek – és ez gyakran előfordul. Az is jó ötlet, ha van nálad tartalék akkumulátor vagy töltő.
Engedje meg magának, hogy megszakadjon
A repülés azon ritka alkalmak egyike, amikor nyugodtan elterelheti gondolatait a munkáról anélkül, hogy bűntudata lenne miatta.
Hogyan kerüljük el az egészségügyi problémákat
Permetezzen néhány óránként
Az orr-aeroszol szükséges a vírusok és baktériumok elleni küzdelemhez, az orrmelléküregek hidratálásához és a nyomásváltozások túléléséhez.
Tartsa tisztán az asztalát
Úgy tartják, hogy több kórokozó halmozódik fel a fekvő asztalon, mint a WC-ben. Ezért, mielőtt leülne egy székre, törölje le az asztalt nedves ruhával vagy alkohol alapú fertőtlenítőszerrel.
Gondolja át bőrápoló készletét
Az utazási stressz megváltoztathatja, hogyan reagál a szintetikus vagy egyszerűen ismeretlen kozmetikai összetevőkre. Csak olyan bevált termékeket használjon, amelyek természetes összetevőket tartalmaznak.
Hagyja, hogy a repülés ne befolyásolja megjelenését
Érkezés után azonnal találkozóra mész? Használjon olyan légitársaságot, amely érkezéskor további szolgáltatásokat nyújt az utasoknak. Zuhanyozzon le és igyon egy csésze kávét, mielőtt elindulna a városba. Egyes repülőtereken (pl. Heathrow, business lounge) van vasalási szolgáltatás zuhanyozás közben. Így egy üzleti találkozón tökéletes formában lesz.
A hosszú repülés általában nyaralást, üzleti utat vagy más érdekes kalandot jelent. A több mint 10 órát repülőn eltöltött idő azonban minden megrögzött nyaralót mogorván elvarázsol. Sokkal rosszabb, hogy a hosszú repülések súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek. De, ha jól felkészülsz, olyan lesz a repülésed, hogy mosollyal az arcodon töltöd, komoly következmények nélkül!
Az egészségügyi aggodalmak nem alaptalanok
Igen, az utazás tele van stresszel, különösen manapság, amikor folyamatosan híreket hallunk lezuhanó repülőgépekről. Továbbá, ahogy a jegyek egyre drágábbak, a járatok egyre kevésbé kényelmesek; Az utasok lábtere és ülésmérete egyre kisebb. Minden hátradőlt ülésért meg kell küzdeni, és a 4 óránál hosszabb mozgás nélküli ülés növeli a trombózis kockázatát, ami akár végzetes is lehet! Mit tehetünk annak érdekében, hogy felvidítsuk és biztosítsuk a hosszú órákat a repülőgépen? Olvassa el lentebb!
Hatékony tippek hosszú repülésekhez
Íme néhány tipp, amelyek segítségével nem kell aggódnia a repülés miatt:
1. Mozogj egy kicsit
Tehát 10 órád van előtted egy repülőgépülésben. Sokan egyszerűen ülnek az egész repülés alatt anélkül, hogy megmozdulnának, de a legjobb, ha ülve is végez néhány egyszerű gyakorlatot. Próbálja meg nyújtani a láb izmait, hadonászni a lábujjait – egyszóval, hogy az izmok működjenek. Sétáljon néhányszor. Menj ki a wc-re végre! Ez javítja a vérkeringést.
2. A kézipoggyászt személyes tárgyaival együtt vigye magával
Igen, ahhoz, hogy normálisan elviselje a hosszú repülést, előre fel kell készülnie! Készítsen személyes táskát a mellette lévő ülés alatt. A táska bármi lehet - a hátizsáktól a kézitáskáig, de a lényeg az, hogy sok zseb és rekesz van, amelyekben minden holmiját elhelyezheti!
3. Tartsa frissen és tisztán
Egy hosszú repülőút minden bizonnyal megviseli a higiéniáját, ezért készítse elő neki személyes higiéniai cikkeit: fogkefét, arctisztító törlőkendőt, dezodort, frissítő édességeket, hidratálót és ajakápolót. A repülőgépek levegője nagyon száraz, ami károsíthatja a bőrt. Hagyd ki a sminket, és gondolj inkább a hidratálásra. Ne felejtsen el vizet inni (legalább 2 liter naponta) – a repülő kiszárítja. És ne felejtsd el - ha alkoholt iszol, a kiszáradás sokkal korábban következik be.
4. Gondoskodjon a repülés közbeni étkezésről
Egy hosszú repülőút során komolyan megéhezhetsz, ezért pakolj magaddal valami harapnivalót - diót, szendvicset, müzliszeletet, általában mindent, aminek nincs erős szaga (különben a környező utasok visszanéznek rád). A repülőgépes kaja nem mindenkinek való, ezért gondoljon a saját készleteire. Ha Önnek allergiája van, vagy speciális diéta van, feltétlenül szóljon azoknak, akik a repülésre készítik az ételeket.
5. Gondolj a ruhákra
A hosszú repüléshez megfelelő ruházat szükséges. Még a keskeny fotelben is megpihenhet, ha kényelmes, bő ruhát visel. A legtöbb repülő a légkondicionálás miatt hűvös, ezért vigyél magaddal kardigánt. A legfontosabb azonban az, hogy hozz magaddal kompressziós zoknit, amely csökkenti a vérrögképződés kockázatát az erekben.
6. Próbálj meg aludni
Az alvás nagyon fontos, ezért ne hanyagolja el repülés közben. A nyugodt alvás érdekében készletezzen füldugót, nyakpárnát és szemmaszkot. Azok számára, akik rosszul alszanak, jobb, ha bevesznek pár altatót.
« »A nyári szünet tökéletes alkalom arra, hogy meghosszabbítsa jó hangulatát és kiránduljon. A közlekedéshez biztosan sokan választják a repülőt. Hogyan - a leggyorsabb, legkényelmesebb, de ... nehéz a test szállítási módja. Tudva, hogyan kell kezelni a repülési problémákat, minimális kényelmetlenséggel túlélheti azokat.
1. PROBLÉMA: NYOMÁS
A repülés során számunkra szokatlan magasságban vagyunk - 8-10 ezer méter. Ugyanakkor egy utasszállító repülőgép utasterében a nyomás 2-2,5 ezer méteres magasságnak felel meg, azaz körülbelül 2-szer alacsonyabb annál, ahol élni szoktunk. Ráadásul mászás közben még jobban csökken, leszálláskor pedig nő. Ez pedig sok stressz és túlterhelés a szervezet számára. Emiatt fáj a fej, eldugulnak a fülek, rövid repülés után is rosszul érzi magát az ember.
Mit kell tenni? Bármennyire is szeretné enyhíteni a repülés okozta stresszt, próbáljon lemondani a nyomásemelkedést okozó termékekről - kávé, kóla, étcsokoládé, erős tea, alkohol. A mentás rágógumi bizonyos mértékig megvédi a fülek „torlódását”. Ha szív- és érrendszeri betegségben szenved, vigye magával az orvosa által jóváhagyott megfelelő gyógyszereket - időben, hogy megállítsa a nyomásnövekedést vagy az anginás rohamot.
#2: SZÁRAZ
A repülőgép utasterében a levegő páratartalma jóval alacsonyabb a kényelmes közérzethez szükségesnél. A túlzott szárazság irritálja a légutakat és a szem nyálkahártyáját, "feszesebbé teszi" az arc és az ajkak bőrét.
Mit kell tenni? Nem minden légitársaság ad ingyen palack ivóvizet az utasoknak a fedélzeten, ezért minden esetben vásároljon vámmentesen. Előzetes készletezés nem lehetséges: a fedélzetre akár 100 ml-es kiszerelésben is vihetsz magaddal folyadékot. Igyál apránként a repülés során. A tea, a kávé és az alkohol fokozza a kiszáradást. Vigyen kézipoggyászába hidratáló krémet, termálvizet és ajakbalzsamot ugyanabban a mini formátumban - akár 100 ml-ig, és rendszeresen alkalmazza ezeket a termékeket. Jobb, ha nem sminkelünk repülés előtt - a levegő szárazsága miatt a szempillaspirál összeomolhat, az árnyékok pedig felgördülhetnek. Érdemes megfontolni a hidratáló szemcseppek, például a műkönnyek használatát is.
#3: Duzzanat és fájdalom
A hosszú ideig tartó székben ülni nem tesz jót az egészségnek. A kényelmetlen testtartás miatt a végtagok vérkeringése zavart, a lábak megduzzadnak. Ezenkívül a nyak és a hát alsó része fájni kezd.
Mit kell tenni? Ügyeljen arra, hogy ülő gimnasztikát végezzen - a láb és a nyak lágy forgatása. Változtassa meg gyakrabban a lábak helyzetét, de ne tegye őket egymásra. Úgy érzed, zsibbad a lábad? Kelj fel, sétálj körbe a szalonban, görgess saroktól talpig.
A lábak duzzadásának elkerülése érdekében a repülés során vegyen fel speciális kompressziós harisnyát. Szerezz be egy mini formátumú hűtő spray-t - egy kicsit enyhíti a végtagok duzzadását és fáradtságát, és közvetlenül a harisnyanadrágra permetezhető. Opcionálisan: vegyen be aszpirint a repülés előtt (100-150 mg-os adag) és repülés közben - ez kissé hígítja a vért.
#4: HŐMÉRSÉKLET
A repülés során - és néha 8 óra vagy több - a kabin hőmérséklete elkerülhetetlenül megváltozik. A legtöbben turistaosztályon repülünk, így a hőmérséklet-ingadozást tovább fokozzák a szűk szobák.
Mit kell tenni? Ha választhat helyet, próbáljon meg jegyet venni az ablaknál vagy a folyosón. Öltözz kényelmesen, lehetőleg természetes anyagokból készült ruhákban. Cipő válassza ki a legkényelmesebb, sarok és keskeny orr nélkül. Mindenképpen hozz magaddal egy pár meleg zoknit és egy kasmír kendőt – ha finnyás vagy a takarókkal kapcsolatban, amit a steward kérésre ad. Éles éghajlatváltozással járó hosszú repülés során öltözz úgy, hogy fokozatosan eltávolítsd a felesleges dolgokat, vagy éppen ellenkezőleg, felmelegedj. És vigyázzon egy pár cipőre, amit felvesz, mielőtt kimegy!
#5: Unalmas!
Az ultramodern utasszállítóban videofilmet és nyomtatott médiát is kínálnak. De micsoda bűn titkolni – akkor is unalmas lesz. Először is a szabadság hiányának érzésétől: óráról órára zárt térben nehéz próbatétel.
Mit kell tenni? Hangolódj a pozitívumokra, és használd a felszabaduló időt arra, amire nem volt elég. Olvasson el egy útikönyvet vagy kifejezéstárat arról az országról, ahová repül. Szerezz be egy jó könyvet vagy filmes CD-t (plusz egy DVD-lejátszót vagy laptopot), amelyhez még nem jutott hozzá. Ne feledkezzen meg a füldugóról, az alvómaszkról és a nyaktekercsről – ezek jól jönnek, ha szundizni kell.
REPÜLÉSEK MELLETT ÉS ELLEN
A néhány havonta egyszeri repülés nem árt az egészséges embereknek – szervezetünk elegendő erővel rendelkezik. Légúti, szív- és érrendszeri betegségek, thrombophlebitis, craniocerebralis keringési zavarok, közép- és belsőfül sérülései esetén azonban óvatosabban kell kezelni, és nem kell túl gyakran használni a gépet. A közelmúltban szívinfarktuson vagy agyvérzésen átesettek, valamint a terhesség utolsó heteiben élő nők számára jobb, ha egyáltalán nem repülnek.
Nem véletlen, hogy a szív, a tüdő működésének legkisebb zavarai, fertőzések, nyomáskimaradások a hivatásos személyzet bármely tagjának felfüggesztését idézhetik elő a repülésből - légiutas-kísérőtől a pilótáig. És annak ellenére, hogy az erős és edzett test alkalmazkodik a rendszeres repülésekhez, az égboltban dolgozók nagyobb valószínűséggel szenvednek visszértől, és nagyobb a stroke kockázata.
Még ha nagyon szereted is a repülőket, egy 8-10 órás repülés elég fárasztó lehet. Hogy könnyebb legyen, olvassa el apró trükkjeinket, különösen, ha először van hosszú repülőútja.
A vacsora tálalva!
Ha nem is nagyon szereted a földön a paradicsomlevet, akkor is azt javaslom, próbáld ki a repülőn - ha a többi ital a magasban valamiért eléggé elkenődött ízű - a paradicsomlé szubjektív véleményem szerint még finomabb lesz. . Ráadásul valóban oltja a szomjat, és nem szárad ki, ahogy repülés közben a kávé és a tea teszi. Fontos, hogy sok folyadékot igyunk – ez megóvja a szervezetet a kiszáradástól. De meg kell tagadnia a zsíros és fűszeres ételeket a repülőn.
Sétálj úgy sétálj!
Nem érdemes a teljes repülés alatt ülni - 8 óra mozgás nélkül, és még magasban is - ez sok - legalább 3-4-szer körbejárja a kabint. Csak állhatsz a széked mellett, vagy jobb esetben a vécé mellett – senki nem rúg ki, de kinyújtod a lábaidat. Az is nagyon jó lesz, ha rendszeresen végez egyszerű gyakorlatokat a nyakon, hogy ne zsibbadjon el.
Ó, ez a fürdő meg van ígérve! .. (a kényelemről)
Természetesen ruháinak kényelmesnek kell lenniük, lehetőleg természetes anyagokból, a rugalmas szalagok szorítása nélkül. Én személy szerint mindig viszek magammal a szalonba könnyű szövetből készült útipapucsokat. Zokniban ülni 6-8 órát nem mindig kényelmes, közönséges zárt cipőben pedig még rosszabb.
Általános szabály, hogy hosszú járatokon minden utas számára takarót és kispárnát biztosítanak, beleértve a turista osztályon utazókat is, de mindenesetre érdemes egy könnyű kabátot vagy pulóvert magával vinni az utastérbe. Ha hideg lesz, felmelegít, és ha még mindig nem adnak ki takarót a repülésen, akkor elbújhatsz vele. Magasságban általában elég hideg van.
Kipróbálhatod az utazópárnát a nyakra – sokaknak segít a nyakizmok ellazításában, a szemtapasszal együtt pedig a jobb elalvást.
Ha attól tart, hogy repülés közben fájhat a füle, vigyen magával jégcsapokat és olvasson.
Az egereket megmossuk. Cicák és kiskacsák egyaránt...
Ha a járatod éjszaka esik - vigyél magaddal legalább fogkrémet és sminklemosót -, a gépen a fogmosás és fogmosás lehetősége lehetővé teszi, hogy tested elhiggye, hogy éjszaka van és ezek a számára szokatlan körülmények.
Általánosságban elmondható, hogy repülőnapokon próbáljunk meg a lehető legkevesebbet sminket használni, hogy a bőr lélegezni tudjon. De a hidratáló nappali krém a dekorkozmetikumokkal ellentétben hasznos lesz repülés közben.
Mivel a repülőgép levegője nagyon száraz, kényelmetlen lehet a lencsék viselése - jobb, ha előnyben részesítjük a szemüveget.
Sétálj úgy sétálj!
Általában minden utas számára biztosítunk egy fényes légitársasági magazint, de a szövegek angolul és a társaság származási országának nyelvén lesznek. Ugyanez vonatkozik gyakran az első ülés háttámláján lévő interaktív képernyőkre is. Érdemes tehát egyedül gondoskodni a szórakozásról, szerencsére most már nincs ezzel gond - enni, filmet nézni tableten, aludni, előre tárolt magazint vagy e-könyvet olvasni, aludni és újra enni - és aztán megnézted és berepültél!
Jó repülést!
