Viselkedési szabályok a strandon nyáron. Viselkedési szabályok Ciprus strandjain. Hogyan védd meg bőrödet az UV sugaraktól

Milyen asszociációkat fűz a „nyár” szóhoz? Teljesen biztos lehet benne, hogy az ilyen kérdésekre adott válaszok legfelső pozícióit a „tenger” és a „strand” szavak foglalják el. És nincs ebben semmi szokatlan, mert a nyár a pihenés és a vakáció ideje, amikor mindannyian várjuk a pillanatot, amikor a szigorú irodai öltönyünket fürdőruhára és strandpapucsra, valamint egy örök reggeli kávéra cserélhetjük. jégturmixhoz vagy koktélhoz. Meglepő módon kevesen gondolják, hogy a nyári vakáció nemcsak sok pozitív érzelmet, hanem problémákat is okozhat. Például anélkül, hogy ismerné az egyszerű viselkedési szabályokat a tengerparton, könnyen tönkreteheti a nyaralását, károsíthatja egészségét és egyszerűen elveszítheti több órányi értékes időt.
Tehát miről ne feledkezzünk meg, ha a tengerpartra megyünk?

Viselkedés vízben. Nem szabad az úszástudásában hagyatkoznia, és versenyeket szervezni, hogy megtudja, ki tud legtávolabb úszni a parttól. A part menti hideg áramlatok gyakran görcsöket okoznak, ami a test feletti kontroll elvesztéséhez és a partra úszás képtelenségéhez vezethet. Ha úgy dönt, hogy csónakkal vagy robogóval ül, ne felejtsen el mentőmellényt viselni. Ezenkívül nem szabad a bóják mögött úszni, akármilyen triviálisan is hangzik, mivel a bóják mögött kezdődik egy terület, ahol csónakok és hajók aktívan úsznak. Úszás közben sem ajánlott hosszú ideig visszatartani a lélegzetet, mert ez szédülést és eszméletvesztést okozhat. Ha sznorkelezni szeretne, használjon speciális felszerelést.
Fedezze fel a tározó alját. Ha azt tervezi, hogy ugrókötelet szeretne ugrálni vagy lemerülni a mólóról, gondosan ellenőrizze, hogy az alján nincsenek-e sziklák, törmelékek és éles tárgyak. Legyen rendkívül óvatos. Ha a hullámokban úszunk, ügyeljünk a figyelmeztető táblákra és a vízimentők jelenlétére a parton. Ha egyszer belekerült egy tengeráramlat, ne álljon ellene, hanem ússza meg a partvonalat, amíg erejét elveszíti. Ezután átlósan ússzon a part felé. Az áramlat leküzdésére tett kísérletek oda vezethetnek, hogy gyorsan elfogy az ereje, és egy méterrel sem kerül közelebb a parthoz.
napvédelem. Ügyeljen arra, hogy használjon fényvédőt, és próbáljon távol maradni a naptól, amikor az a legerősebb (kb. 11 és 15 óra között). Az ultraibolya sugárzás veszélyes, mert veszélyes bőrbetegségek kialakulását idézheti elő, ezért ne hagyja figyelmen kívül az óvintézkedéseket. Krémválasztásnál ügyeljen az SP szűrőszintre, ami legalább 30. Magasabb védelmi szinttel rendelkező krémet válasszon, ha egzotikus, egyenlítői országokba készül nyaralni. A világos bőrűek legalább 50-es védelmi szintű krémet vásároljanak.
Válassz vizet a szénsavas italok helyett. Az a tény, hogy az embernek naponta legalább két liter vizet kell inni, de meleg időben a szükséges folyadék mennyisége három-négy literre nő. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy semmi sem oltja úgy a szomjat, mint a sima víz vagy a hideg zöld tea. A cukros szénsavas italok fokozzák a szomjúságérzetet, az ezekben az italokban nagy mennyiségben megtalálható cukor pedig az inzulin hormon felszabadulását idézi elő a vérben, ráadásul elhízáshoz is vezethet.
Gondosan figyelje a gyerekeket. A tenger, a folyó, a tavak, az úszómedence - ezek mind fokozottan veszélyes helyek. Soha ne hagyjon gyermeket felügyelet nélkül a vízben, még akkor sem, ha tud úszni, és vízimentő is van a közelben. Ne engedje be a gyerekeket egyedül a medencébe, ügyeljen arra, hogy legyen velük felnőtt, aki tud úszni és tud elsősegélyt nyújtani. A hosszú séták során ügyeljen arra, hogy a gyermek ne hevüljön túl a napon, és ne fáradjon el. Mindig legyen nálad egy üveg víz.
Homok. Egzotikus trópusi strandokon nem szabad elragadtatnia magát a homokkal való játéktól, mert olyan baktériumokat és mikroorganizmusokat tartalmazhat, amelyek a szervezet számára ismeretlenek. A homokon sem szabad sokáig feküdni, mert hajlamos gyorsan felmelegedni és könnyen lehűlni. Ha árnyékban és napon homokra lép, könnyen érezhető jelentős hőmérsékletkülönbség. Éppen ezért, ha csupasz homokon fekszel, hamar abbahagyod, hogy észrevegyed, hogy kihűlt, és könnyen megfázhatsz.
Ne igyon alkoholt. Soha ne igyon alkoholt a strandon. A legtöbb vízi baleset az alkoholos italok hatása alatt történő úszás miatt következik be. A helyzet az, hogy az alkohol hozzájárul a mozgások koordinációjának romlásához, és megnehezíti a megfelelő és gyors reakciót, ha hirtelen megüt egy hullám vagy görcsöl a lába. Ráadásul a fürdés komoly megterhelést jelent a szervezetnek, alkoholos italok hatására pedig jelentősen megnő.

Ne feledje, hogy az egyszerű biztonsági óvintézkedések betartásával megelőzheti a baleseteket és megmentheti nyaralását.

A lakosság tömeges kikapcsolódásának feltételeinek megteremtése és a lakosság tömeges kikapcsolódását szolgáló helyek kialakításának megszervezése a települések, városi körzetek helyi jelentőségének kérdéséhez kapcsolódik, és különféle szabályozási jogi aktusok, köztük az Orosz Föderáció Várostervezési Kódexe határozza meg. 8. cikk), az Orosz Föderáció földtörvénye (7., 8., 11. cikk), „Az Orosz Föderáció helyi önkormányzati szervezetének általános elveiről” szóló szövetségi törvény, 2003. október 6., 131-FZ ( 14. és 16. cikk). strand rekreációs biztonság higiénikus

A strandokon és a víztesteken található egyéb nyilvános üdülési helyeken az emberek biztonságának biztosítására vonatkozó követelményeket a víztesteken élő emberi élet védelmének szabályzata, a víztestek biztonságának és ártalmatlanságának kritériumait a mindenkori hatályos törvény határozza meg. egészségügyi jogszabályok. A „A lakosság egészségügyi és járványügyi jólétéről” szóló, 1999. március 30-i 52-FZ szövetségi törvény (18. cikk) előírja, hogy az úszásra, sportolásra és rekreációra használt víztestek, beleértve a városi és vidéki településeken található víztesteket is. nem lehetnek az emberre káros biológiai, kémiai és fizikai tényezők forrásai.

A víztest meghatározott célú használatának engedélyezése akkor megengedett, ha egészségügyi és járványügyi következtetés született arról, hogy a víztest megfelel-e az egészségügyi szabályoknak és a víztest biztonságos közegészségügyi felhasználásának feltételeinek.

A víztestek biztonságának és emberre való ártalmatlanságának kritériumait a SanPiN 2.1.5.980-00 „A felszíni vizek védelmének higiéniai követelményei” határozza meg.

A víztestek közelében lévő lakosság szervezett tömeges rekreációs helyeinek higiéniai követelményeit a SanPiN 42-128-4690-88 „A lakott területek fenntartásának egészségügyi szabályai” és a GOST 17.1.5.02-80 „Természetvédelem. Hidroszféra” határozza meg. A víztestek rekreációs területeire vonatkozó higiéniai követelmények”, nevezetesen:

* a víztest vízminőségének és a terület egészségügyi állapotának megfelelősége a higiéniai követelményeknek;
* a víz kényelmes és biztonságos megközelítésének megléte vagy lehetősége;
* az üdülőterülethez vezető bekötőutak rendelkezésre állása;
* biztonságos fenék domborzat (nincs lyuk, vízinövény-bozót, éles kövek stb.);
* kedvező hidrológiai rezsim (örvényfürdő hiánya, 0,5 m/s-nál nagyobb áramlatok, éles vízszintingadozások);
* a kedvezőtlen és veszélyes folyamatok lehetőségének hiánya (földcsuszamlások, földcsuszamlások, sárfolyások, lavinák);
* el kell távolítani a szennyvízkibocsátó helyekről, állattartó táborokról és itatóhelyekről, valamint egyéb szennyező forrásokról, és az ipari vállalkozások egészségügyi védőövezetén kívül, valamint a környezetszennyező források és zajforrások vonatkozásában a szél felőli oldalon találhatók.

Az üdülőövezet felszerelését, a tározó és a strand használatának biztonságának biztosítását az üdülőövezettel megbízott vagy lesz felelős szervezetek, vállalkozások végzik.

A strandterület szükséges területének kiszámításakor a legalább 8 négyzetméteres normától kell eljárni. m a strand vízfolyásokon és víztározókon személyenként.

A gyermekszektor területének kiszámításakor a legalább 4 négyzetméteres normából kell kiindulni. m fejenként.

Az úszóterület határát azonosító táblákkal kell kijelölni. A gyermekszektor fürdőhelyének enyhe lejtős fenekűnek kell lennie, amelynek mélysége 40-50 cm, de legfeljebb 70 cm.

A strandon a következő funkcionális területeket kell kijelölni:

40 - 60% - üdülőterület (aerarium, szolárium, árnyékos előtetők).

A strand egyes szakaszainak árnyékolását árnyékos előtetőkkel, napernyőkkel, napellenzőkkel kell biztosítani, figyelembe véve, hogy ez utóbbit a strandon nyaralók legfeljebb 40%-a használja;

5 - 8% - szolgáltatási terület (öltözők, bérelhető épület, büfék, kioszkok stb.);
10% - sportterület (asztalitenisz, röplabda, tollaslabda pályák, ugrótornyok, hajóállomás stb.);
20 - 40% - tereprendezési terület;
5 - 7% - gyermek szektor. 8 éven aluli gyerekeknek játszószerkezettel (homokozó, hinta stb.);
3 - 5% - gyalogos utak.

Az üdülőterületet a higiéniai előírásoknak megfelelő ivóvízzel kell ellátni. A zuhanyzókat ivóvízzel kell ellátni.

A strandterületeken nyilvános illemhelyek kiépítése szükséges 75 látogatóra jutó egy hely arányban. A nyilvános illemhelyek és a fürdőhely távolsága legalább 50 m és legfeljebb 200 m A illemhelyek létesítésekor a csatornázást szennyvízelvezetéssel a tisztítóberendezésekig kell biztosítani. Ha nincs csatornarendszer, akkor vízhatlan pöcegödröket kell beépíteni.

0,75 köbméter űrtartalmú szemetes konténerek. m-t betonfelületeken kell elhelyezni, kényelmes bekötőutakkal, és 3500-4000 négyzetméterenként egy konténerrel kell felszerelni. m-es strandterület. A szemetet naponta el kell távolítani.

A szemetes edényeket a zöldfelülettől 3-5 m távolságra, a vízparttól legalább 10 m távolságra kell elhelyezni. Az urnákat 1600 négyzetméterenként legalább egy urnával kell elhelyezni. m-es strandterület. A beépített szemetes edények közötti távolság nem haladhatja meg a 40 m-t.

Az üdülőterület közelében nyitott parkolókat kell kialakítani a személyi és tömegközlekedés számára.

Lezárását követően a strandtechnikai személyzetnek el kell végeznie a part, az öltözők, illemhelyek, zöldterület alaptisztítását, a konténerek mosását és a vécék fertőtlenítését. A járőrtisztítást napközben kell elvégezni. Az összegyűjtött hulladék elszállítása reggel 8 óráig megengedett.

A nyitott és zárt öltözőket, vetkőzőpavilonokat, gardróbszekrényeket naponta kell mosni fertőtlenítő oldattal.

Minden évben tiszta homokot vagy kavicsot kell hozzáadni a strandhoz.

Ha a homokos strandokon speciális mechanizmusok vannak, akkor legalább hetente egyszer a felszíni homokréteget mechanikusan meg kell lazítani, és az összegyűjtött hulladékot el kell távolítani. Lazítás után a homokot ki kell simítani.

Az úszásra kijelölt helyeken szigorúan tilos ruhát mosni, állatokat fürdetni.

AZ ÖNKORMÁNYZATI STRANDOKHOZ BEHAJTÁSI JOG

A tengerparttól kevesebb mint 30 méterre lévő teljes terület az államhoz tartozik. Ez azt jelenti, hogy mindenki hozzáférhet. Ezért nyugodtan elmehet bármely kedvelt strandra, úszhat és napozhat. Az egyetlen kivételt azok a tengerparti területek képezik, amelyek biztonsági övezetek: például a larnacai repülőtér kifutópályája vagy a Marie-i haditengerészeti támaszpont mólója.

2,50 EURO (NEM 25) SZÉKTÁRSASÁGONKÉNT

A ciprusi fogyasztói szövetség emlékeztet arra, hogy a városi strandon a napozóágy bérlésének maximális költsége 2,50 euró. Ugyanez vonatkozik az esernyőre is. Ezek egy napra vonatkoznak. A nyaralóknak joguk van egy időre elhagyni a strandot, megtartva helyüket a bérelt napozóágyakon. A fizetéssel kapcsolatos félreértések elkerülése érdekében ajánlott nyugtát vinni.

Ez a szabály nem vonatkozik a szállodai strandokra. Néha előfordul, hogy nyaralók jönnek a strandra, és szinte az összes napozóágy foglalt. Már csak pár ember van, de állítólag foglaltak. Egyes esetekben a napozóágyakat és napernyőket bérlő cégek akár 25 eurót is igényelhetnek „foglalásonként”. A Ciprusi Fogyasztói Szövetség szerint ez illegális.

Ha a strand a szállodában található, akkor a napozóágyak és napernyők használata ingyenes a vendégei számára. A napozóágyakat és napernyőket bérbeadó cégek a strand területének legfeljebb 50%-át foglalhatják el. A strand második fele azoknak szól, akik napozni és úszni jönnek, de nem szeretnének nyugágyat bérelni. A két napozóágy és egy napernyő elhelyezésére szolgáló terület nem lehet kevesebb 16 négyzetméternél. méter.

NE ÚSZJ MEG A BÓJÁKAT!

A tengeren úszók biztonsága érdekében bójákkal elkerített folyosókat alakítottak ki a csónakok és katamaránok mozgására. Reggel héttől este kilencig a csónakok és katamaránok a bójákon túl nem úszhatnak. A nap többi részében a tenger „nyitottnak” tekinthető a mozgásuk számára.

Ha gyermekei vannak, ajánlatos vízimentős strandokat választani. Ne hagyja felügyelet nélkül úszni a gyerekeket. Ha a gyermekek 5 év alattiak, a felnőtteknek mindig velük kell lenniük.
Még ha kiváló úszónak is tartja magát, ne ússzon messze a parttól egyedül. Kérje meg néhány barátját, rokonát vagy ismerősét, hogy kísérjék el Önt.
Ne ússzon a tengerben nagy étkezés vagy alkoholfogyasztás után. Evés vagy ivás után töltsön legalább három órát a parton, mielőtt úszni indulna.
Ha a tengeren tartózkodik, ésszerű elővigyázatossággal járjon el. Ha búvárkodni szeretne, használjon piros vagy narancssárga bójákat a merülési helyén.
És még egyszer: ne ússzon túl azon a határokon, amelyek elválasztják az úszók területét a csónakok, katamaránok, jachtok stb. területétől. Kerülje el a partokkal párhuzamosan közlekedő motoros hajók veszélyes megközelítését.
Ha elkap egy erős áramlat, és a partról a nyílt tengerbe viszik, akkor bölcsebb, ha nem harcolsz ellene, a legrövidebb úton próbálsz visszatérni, hanem a parton úszva oda, ahol megvan az erő. az áram gyengül, és onnan eljut a szárazföldre.
Ha bármilyen hajón vagy kishajón utazik, kötelező mentőmellény viselése saját és gyermekei számára. Vészhelyzetben segítenek a vízen maradni, és eszméletlen állapotban sem fullad meg.

NE VIGYEN SOK PÉNZT A STRANDRA

A Ciprusi Köztársaság rendőrsége arra kéri a nyaralókat, hogy legyenek figyelmesebbek a strandokon lévő személyes holmikra és pénzükre. Nem ajánlott nagy mennyiségű pénzt, értéktárgyakat, kütyüket magunkkal vinni. Ha úgy dönt, hogy kiviszi őket a strandra, ne hagyja őket szem előtt vagy felügyelet nélkül. Ha valakinek a strandon vagy a strandhoz közeli parkolóban való viselkedése gyanút vet a szándékának tisztaságára, hívja a rendőrséget a 1460-as telefonszámon.

A FELEK

Ahhoz, hogy partit a strandon tarthasson, engedélyt kell kérnie az önkormányzattól. Csak akkor adják ki, ha a szórakoztató rendezvény szervezői vállalják, hogy a strandot a rendezvény előtti állapotában hagyják el. A strandokon sátrazás és kempingezés tilos.

KUTYÁS STRANDOK

A Ciprusi Turisztikai Szervezet (CTO) emlékeztet arra, hogy tilos kutyákkal sétálni a sziget strandjain, és még inkább tilos állatokat úsztatni a tengerben. A kivétel a Ciprusi Köztársaság hét strandja, ahol a kutyák úszhatnak a tengerben:

Seratzia- Kato Pyrgos
Kasianes(vagy Spyros) - Larnaca repülőtér közelében
Strand név nélkül- Paphos repülőtér közelében, Ahelia faluban
Pitili - Neo Chorio, 9 km-re Polistól Aphrodite fürdője felé
Karavopetra- Monagrulli falu
Prolimnos- Pissouritól nyugatra
Glyki Nero B- Paralimni

HOL KELL BENYÚJNI

Ha jogsértést észlelnek, panaszt tehet (hétköznap) a ciprusi nyilvános strandkezelési bizottságnál telefonon 22-677230 vagy az önkormányzati hatóságok, amelyek területén a strand található (a megfelelő szám a Ciprusi Önkormányzatok Szövetségének telefonszámán érhető el 22-445170 ). Próbálja meg rögzíteni a jogsértéseket mobiltelefonján, vagy szerezzen elérhetőségi adatokat más tanúk számára, hogy panasza megalapozottabbnak tűnjön.

!!! - Iratkozzon fel az „Európa-Ciprus” oldalakra

Végre megérkezett a várva várt nyár. Sokan egyszerű holmikat (vagy fényűző ruhákat) dobtak utazótáskákba, és a tengerhez rohantak.
A ragyogó napsütés, forró homok és a lágy tenger (tó, folyó) mindenkit tárt karokkal vár. De esténként sok ember kedélyállapota meredeken romlik, egészségi állapotuk, mert túlfűtöttek, leégtek, túlfáradtak...
Tőlünk a tenger - így hívjuk Kapshagai víztározónkat - fél óra sétával elérhető. És időnként kirándulunk a tengerpartra.

Érdekes nézni a nyaralókat! És arra a következtetésre jutottam, hogy sokan nem tudnak alapvető dolgokat. Vagy egyszerűen elfelejtették.

Tudja, hogyan kezdődik az úszás a legtöbb nyaraló számára? Egy autó beáll, és kiömlik a hosszú úttól kipirult, megkínzott emberek csoportja. A gyorsan kiérkezők levetkőzték, berohantak a vízbe és hirtelen belemerültek. El tudod képzelni, milyen stressz alatt van a test és a szív! És ha az ember még mindig „befolyás alatt van”, akkor ez egyszerűen szörnyű! És van egy mondatuk erre az esetre: „Kívül – 40°, bent – 40° – ez az egyensúly!”
Ebből ered a hőguta, napszúrás, a hosszan tartó víznek való kitettség okozta hipotermia és görcsök.
Hogyan kell viselkedni a strandon?
1. Ha valakinek meleg van, ne szálljon azonnal a vízbe. Sétálni kell a parton, be kell menni sekély vízbe, meg kell mosni vízzel a kezét, lábát, nyakát (főleg, ha a víz hideg). Aztán lassan menj mélyebbre.
2. Addig nem úszhatsz, amíg az ajkaid megkékülnek és a libabőr meg nem jelenik. Mindenhez moderálás kell.
A vízből való kiemelkedés után pedig célszerű törölközővel megszáradni, hogy a vízcseppek ne okozzanak égési sérülést.

3. Hányan barnulnak le? Lefekszenek a homokra, és egy-két órát fekszenek, amíg a bőr vörösesbarna nem lesz. De ez nagyon káros a bőrre! Sőt, minél világosabb a bőr, annál aktívabb az ultraibolya sugárzás. Feleslegük pedig akár bőrrákot is okozhat.

Hogyan védd meg bőrödet az UV sugaraktól

20 perccel a strandolás előtt kenje be bőrét fényvédővel. Ez idő alatt a bőr felszívja a fényvédő szűrőket.
A krémnek vízállónak kell lennie.
Napozni reggel 9-től 11 óráig vagy 17 óra után lehet, amikor a naptevékenység alábbhagy.
Napozni kell mozgás közben, röplabdázva vagy csak sétálva a tengerparton, egyenletesen kitéve minden testrészét a napsugárzásnak.

Időnként be kell mennie az árnyékba, vagy el kell rejtenie a lombkorona alá. Végül is az ember még árnyékban is sikeresen barnulhat, és nem károsítja az egészséget.
A napszúrás elkerülése érdekében feltétlenül viseljen sapkát.

Több folyadékot is kell inni, lehetőleg hideg, citromlével savanyított vizet. Valójában, amikor az ember meleg, nagy mennyiségű folyadék szabadul fel a testből az izzadsággal együtt, és ezzel együtt hasznos mikroelemek: nátrium, kálium, magnézium. Ez rossz hatással van a keringési rendszerre és a szívműködésre.
Sokan mezítláb sétálnak a tengerparton, anélkül, hogy azt gondolnák, hogy veszélybe sodorják magukat.
Egyes állampolgárok viselkedési kultúrája sok kívánnivalót hagy maga után. Az üvegek és a törött palackok erőteljes tevékenységük eredménye.

Gombás fertőzést is kaphat. Hiszen a gomba meleg, párás környezetben is jól szaporodik, a fertőzéshez elegendő a gombával való rövid távú érintkezés. Ezért mindig papucsban sétálok a parton.
Ha a víztest egy ázsiai országban található, akkor ráléphet egy skorpióra, amely egy levél vagy kavics alatt van. És ha a vízhez vezető járat fűbozótokon keresztül megy keresztül, akkor belefuthat egy viperába.
Miért beszélek szomorú dolgokról?

Az úszás előnyei

Az úszás során minden izomcsoport érintett, ami nagyon jótékony hatással van a gerincre és az ízületekre.

Úszáskor a nyakcsigolyák működnek. Végtére is, amikor sétálunk, leggyakrabban a lábunkat nézzük - a fejünk le van hajtva. Úszáskor pedig kénytelenek vagyunk felemelni a fejünket, hogy ne igyunk vizet. Ez egy jó gyakorlat az osteochondrosis számára.

A napi úszásról úgy tartják, hogy elősegíti a fogyást. Nem tudom, hogy ez mennyire igaz, de minden bizonnyal hasznos a testtartás javítására és az izmok erősítésére.

Mit lehet enni a tengerparton

Sokan igazi lakomát rendeznek a tengerparton! Mi van a rögtönzött asztalon! És csirke, kolbász és krumpli. Még majonéz is!
De először is, minden gyorsan romlik a napon. Másodszor, általában nem kívánatos zsíros és magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztani a melegben. Optimális táplálék: savanyú gyümölcsök, alma, paradicsom, uborka. Sok levük van, ami segít pótolni a folyadékvesztést.
Hazatérve mindenképpen zuhanyozz le és mosakodj meg meleg vízzel.
Ha leégett a nap, testét be kell kenni hidratáló krémmel. Használhat szokásos alacsony zsírtartalmú tejfölt vagy savanyú tejet. De nem kenheted be a bőrödet alkohollal és kölnivel, ahogy azt egyesek gyakorolják. Hogyan kenjük be az égett területeket gazdag krémmel. Ettől még rosszabbul érezheti magát. Igen, és ebben az esetben sem ajánlott szappannal mosni.
Remélem, hogy ezek az egyszerű ajánlások segítenek abban, hogy a tengerparti tartózkodás kényelmes legyen, és a nyaralás felejthetetlen legyen.