Wallace Nichols Közelebb a vízhez. Elképesztő tények arról, hogy a víz hogyan változtathatja meg az életét. Olvassa el az interneten "közelebb a vízhez". Természet, endorfinok és úszás

Wallace J. Nichols

Blue Mind

A meglepő tudomány, amely megmutatja, hogy a víz közelében, vízben, víz alatt vagy víz alatt hogyan tehet boldogabbá, egészségesebbé, összekapcsoltabbá és jobbá abban, amit csinál

Little, Brown and Company

New York Boston London

Wallace Nichols

Közelebb a vízhez

Elképesztő tények arról, hogy a víz hogyan változtathatja meg az életét

"Mann, Ivanov és Ferber"

Információ a kiadótól

Tudományos szerkesztő Oleg Martsinkovsky

Megjelent a Little, Brown and Company, New York, USA és az Andrew Nurnberg Irodalmi Ügynökség engedélyével

A kiadó jogi támogatását a Vegas-Lex ügyvédi iroda biztosítja.

Nichols, Wallace

KÖZELBEN A VÍZHEZ

Elképesztő tények arról, hogy a víz hogyan változtathatja meg az életét

Szüleimnek - természetes és örökbe fogadott, testvéreimnek, lányaimnak és a szeretteimnek.

Tiszta vizet kívánok

Előszó

Nagyapám számos híres mondása közül a két leggyakrabban a következőt hallom, látom szövegekben vagy olvasom a városfalakon és az internet oldalain:

Ha egyszer megbabonázott, a tenger örökre elbűvölő hálóiban tart.

Az emberek megvédik, amit szeretnek.

Mit akart ezzel mondani? Természetesen csak találgatni tudok – magát a nagyapámat nem lehet megkérdezni –, de úgy gondolom, hogy nem kell bonyolítani a dolgokat. Az első eset a víz varázslatos varázsáról beszél. A másodikban a túlélésről beszélünk, mert megvédeni azt, amit szeretünk, az egyik alapvető emberi ösztön (ezt minden szülő megmondja). Ez a két ötlet együtt sok olyan tudós életét magyarázza, akiknek munkája a vízzel kapcsolatos. Világa vonzza őket, beleszeretnek, és a védelmének szentelik magukat. Annak érdekében azonban, hogy a lehető legobjektívebbek maradjanak, nem próbálják megérteni, mi rejlik a munkájukat hajtó szenvedély mögött. Ugyanez vonatkozik hétköznapi emberek millióira, akik szívesebben töltik a nyaralásukat a víz mellett. A legtöbben nem gondolkodnak azon, hogy miért éppen ott, a parton tudnak a legjobban gyógyulni, kikapcsolódni, nem töprengenek azon, hogy mit kapnak attól, hogy könyvvel a kezükben üldögélnek a parton. Csak tudják, hogy szeretnek a víz mellett pihenni, és időnként szükségük van rá.

És én sem vagyok kivétel. Olyan családba születtem, amely szorosan kötődik az óceánhoz. A televíziónak köszönhetően Jacques nagypapa emberek millióit ismertette meg a víz alatti világ csodáival. A víz az életem szerves részévé vált, DNS-em fontos vonalává. Igaz, van egy másik oldalam is - az, amelyik nem akarja tudni, miért szeretem annyira a vizet, hanem inkább valami varázslatost, ismeretlent, igazán megismerhetetlent és egyben mélyen személyeset lát a hatásában.

Igazából nem hiszem, hogy az életben minden magyarázatra szorul. De tekintettel arra, hogy ezúttal mi forog kockán, egyet kell értenem kedves barátommal, Wallace "Jay" Nicholsszal: itt az ideje, hogy beszéljünk a vízi varázslatról. Hiszen ha javítani akarjuk a világ vízkészleteinek egészségi állapotát, meg kell győznünk az embereket, hogy változtassák meg álláspontjukat, az államot pedig, hogy változtasson velük szembeni politikáján.

Sok más helyzetben hasznosabb lenne az emberi érzésekre apellálni, de ebben az esetben nem a szívre, hanem az értelemre kell apellálni. Ezen kívül el kell juttatnunk üzenetünket a különböző közönségekhez. Egy törvényhozóval, egy halászsal, egy szörfössel, egy ingatlanügynökkel vagy egy anyával különböző nyelveken kell beszélnie, időről időre megerősítve érzelmeit a biológia és a neurokémia területéről származó pontos számokkal és tényekkel.

Ahogy a könyvből kiderül, ma az idegtudósok és pszichológusok megadják nekünk ezt a lehetőséget. Kutatásuknak köszönhetően megtanuljuk, hogy az emberek természetüknél fogva arra vannak programozva, hogy pozitívan reagáljanak a vízre, és a vízben való tartózkodás megnyugtathatja, erősítheti a kapcsolataikat másokkal, fokozhatja a kreativitást, az intuíciót, és még betegségeket is gyógyíthat. A tiszta víz rendkívül fontos az emberi testi és lelki egészség, valamint bolygónk gazdasága és ökológiája szempontjából. Mindannyiunkban megvan az úgynevezett kék elme, amely sokféle módon tud boldoggá tenni bennünket, amelyek messze túlmutatnak a szörfdeszkán lovaglás, a csobogó patak hangjának élvezete vagy a medencében való úszás örömén.

A víz iránti szeretetünk annyira átható és állandó, hogy a kérdés, miért van ez így, retorikusnak tűnik. Azonban amint elkezdesz elmélyedni benne (nem szójáték!), rájössz, hogy nem minden olyan egyszerű. Az emberek szeretik a tengerparton összecsapó hullámok ritmikus hangját, de miért ez a hang a legjobb megnyugtatásra és ellazításra? Hogyan kapcsolódik a tó sima és sík felszínének vonzereje a modern ember számára az őskori ősök vadászatához? Hogyan segít megmagyarázni a szomatikus feszültség mechanizmusának megértését a mélytengeri búvárkodás során tapasztalt élvezetnek? Nos, és így tovább, ugyanabban a szellemben. Miután elolvasta ezt a könyvet, látni fogja, hogy a kérdések listája a végtelenségig folytatható. A rájuk adott válaszok pedig nem csak megértést, hanem inspirációt is adnak. Itt egy analógiát vonhatunk a gravitációs erővel: tudjuk, hogy létezik, de ha kíváncsiságunk abbamaradna annak felismerésénél, hogy a levegőbe dobott tárgy minden bizonnyal a földre esik, az ember soha nem repülne a Holdra. És a víz hatása is alaposabb tanulmányozást érdemel.

Szerencsére, amikor elkezdtem aktívabban részt venni barátom Blue Mind projektjében, hamar rájöttem, hogy az ember víz iránti szeretetének hátterében álló fizikai folyamatok megértése semmiképpen sem gyengíti ezt az érzést. Ahogy Jay szereti mondani: „A csodák és a szerelem mögött rejlő tudomány megértése nem csökkenti a varázslatukat.” Egyes tudósok kényelmetlenül érezhetik magukat az ilyen kijelentések miatt. Sokan félnek ettől a fajta „szentimentális ostobaságtól”, ahogy ők nevezik, ami gyakran kíséri az emberi érzelmek tanulmányozását. 2013-ban, amikor részt vettem a Block Islanden a harmadik éves Blue Mind Summit rendezvényen, különféle hátterű emberek vesznek körül: idegtudósok, pszichológusok, oktatók, búvárok, művészek, zenészek. Sokat vitatkoztunk, minden módon próbáltuk megmagyarázni a minden emberben közös érzéseket és érzéseket. Azt kell mondanom, hogy rengeteg környezetvédelmi fórum és konferencia rendszeres látogatójaként azt veszem észre, hogy a résztvevők a személyes tapasztalataikat és a természettel kapcsolatos tapasztalataikat általában az ajtó előtt hagyják, megspórolva őket zárszóra vagy egyénileg. véleménycserék a szünetekben. Ezért a bemutató idegtudósoknak e multidiszciplináris esemény kontextusában kell elmagyarázniuk munkájukat, és beszélniük kell az emberi érzelmekkel való kapcsolatáról. Sok tudós elismeri, hogy a térképekkel, adatokkal, diagramokkal, agy fMRI-vel és kémiai képletekkel készített jelentések írása a legcsekélyebb problémát sem okozza számukra, de nem tudják, hogyan kommunikálják népszerûen tudományukat. Ennek ellenére szavaik szinte azonnal visszhangot keltenek a hallgatókban: akiket általában nem nagyon érdekelnek az ilyen kérdések, azt gondolják: „Hűha! Tehát ez az, ami valójában történik. Ez mind az én idegsejtjeim munkája! Az agyam kezdetben, természetesen arra van programozva, hogy szeresse a vizet!

Véleményem szerint mindezen találkozók és kutatások eredményeit a lehető legszélesebb körben terjeszteni kell - amíg az emberiség közös tulajdonává nem válnak. A régi határok már ma is új területekre tolódnak át – sőt tolódnak ki. És egyre több embert kell bevonni ebbe a folyamatba. A kék intelligencia az emberi kíváncsiságból, önmagunk mélyebb megértésének vágyából születik. Ha Jay-nek nem lennének ezek a tulajdonságok, nem haladtunk volna akkorát, mint amennyit elértünk.

Ha egyszer megbabonázták, a tenger valójában örökre a varázslatos hálóiban tart bennünket. És az emberek valóban megvédik azt, amit szeretnek. Miért emlékeznek ilyen gyakran erre a két egyszerű gondolatra? Mert van bennük igazság.

Itt az ideje, hogy tudományos magyarázatot fűzzek nagyapám szavaihoz. Ez megváltoztatja a bolygón elfoglalt helyünkről alkotott képünket – azt, hogy kik vagyunk, és mi történik bennünk és közöttünk. Arról szól, hogy újra összekapcsoljuk önérzetünket, lelkünket a vízi utakkal és az óceánokkal. Arról szól, hogy visszatérjünk a kreativitáshoz, a tisztasághoz és a Blue Mind mélységeibe vetett bizalomhoz.

Nagyapám pontosan ezt az utat követte volna, és te is, én is ezt fogjuk tenni.

Celine Cousteau

Bevezetés

Az emberi életet sokféleképpen lehet leírni, és ezek egyike az, hogy úgy beszélünk róla, mint a víztömegekkel való találkozásról, vagyis a vízben, vízen és víz közelében eltöltött időről, olyan időszakokkal tarkítva, amikor az ember arról álmodik, hogy hol, mikor és hogyan fog ez a találkozó legközelebb megtörténni.

Sziasztok, kedves barátaim, kedves blogolvasók!

Ma van egy rendhagyó bejegyzésem számotokra hírekkel: úgy döntöttem, megnyitom új rovat „Anya könyvei”és így nem csak gyerekkönyvekről, hanem felnőttekről is szóló kritikákkal szórakoztatlak :)

Rengeteg kérdést tettél fel arról, hogy milyen könyveket olvasok, mi érdekel, milyen érdekes dolgokat tudok olvasni – ezért úgy döntöttem, hogy megválaszolom ezeket a kérdéseket új szakasz.

Itt nem a szülői könyvekről lesznek kritikák (ma is lesznek szülői könyvek, hanem a léleknek szóló könyvekről :) Önfejlesztésre, egészségre, kreativitásra- egyszóval mindenféle hasznos és érdekes könyvért, amit szívesen elolvasnál szabad percedben.

A rovatot természetesen egy könyvvel szeretném kezdeni kedvenc kiadóm "Mann, Ivanov és Ferber". című könyvből "Közelebb a vízhez".

Akit érdekelnek a környezeti és egészségügyi kérdések, az minden bizonnyal érdekesnek és hasznosnak találja, ezért meghívom Önt, hogy ismerkedjen meg az óceán energiájával...

Közelebb a vízhez

Miért szeretjük a vizet?

Mindannyian szeretünk a lehető leggyakrabban tengerre menni. Szeretünk egy folyó vagy tó mellett pihenni, nézni a patak sebes folyását vagy megcsodálni egy vízesés erejét. De hányan gondolkoztunk már azon, hogy miért történik ez? Honnan ered ez a genetikailag programozott vízvágy, és mi kapcsolódik hozzá?

Miért érezzük magunkat olyan jól víztestek közelében, miért nyűgöz le és hipnotizál minket a víz mozgása, ahogy tükröződik, ragyog és csillog? Fényvisszaverő felülete vonzza a modern embert. Valószínűleg a napsütötte vízfelszín volt a legragyogóbb és legfényesebb dolog, amit a barlanglakók valaha láttak. A víz évezredek óta vonzza az embereket, de miért?

A válasz az agyunk működésében rejlik. A könyv szerzője, Wallace Nichols, a híres tengerbiológus, természetvédő, közéleti személyiség és író a neurobiológiához döntött úgy, hogy választ keres kérdéseire.

Hogyan reagál az agyunk a vízre, víztestek közelében tartózkodni. Mi történik neuronjainkkal és milyen hormonok szabadulnak fel. Szerencsére a modern tudománynak lehetősége van „belenézni” az agyunkba, és felfedni korábban ismeretlen titkokat.

"Közelebb a vízhez" könyv egy kincstár, egy igazi tudományos értekezés a vízről, annak előnyeiről és az emberre gyakorolt hatásáról. Wallace Nichols több száz idegtudós, biológus, tengerbiológus, pszichológus és filozófus munkáit gyűjtötte össze egy könyvben, óriási mennyiségű munkát végezve.

Itt megtalálod a legújabb tudományos kutatások eredményei, amelyek MRI-vizsgálatok, elektroencefalográf-leolvasások és egyéb kutatási projektek alapján megmutatják, milyen hatással van a víz szervezetünkre.

Természet, endorfinok és úszás

A könyv sok információt tartalmaz agyunk működéséről, neuroplaszticitásáról, arról, hogy egy adott inger hatására milyen anyagokat termel szervezetünk, mely agyi részek milyen körülmények között aktiválódnak, sőt: tudományos szempontból. a boldogság fogalma kifejtette, miből áll és mire van szükségünk a boldogság tartós megéléséhez.

Nem írok le erről az egészről, hogy legyen érdekes olvasni a könyvet :) Csak annyit mondok A természettel is kapcsolatunk van fizikai, kognitív és érzelmi szinten. Genetikai szinten szükségünk van a természet és a víz közelségére. Ezért érezzük jól magunkat a víz közelében – elterelve magunkat a városi stresszről, végre eljutunk a stabilitás, harmónia és béke forrásához, amit a víz nyújt számunkra.

És még, úszás közben endorfinok és endokannabinoidok (a marihuána dohányzásaként ható agytermékek) termelődnek, amelyek gyengítik az agy stresszre és szorongásra adott válaszát. Szóval az úszás nagyon-nagyon hasznos :)

Mi tetszett a legjobban a könyvben?

Bemutatás

szerettem a könyv bemutatásának egyszerűsége. Annak ellenére, hogy a könyv sok információt tartalmaz a tudomány világából, nem unalmas, nem monoton és nem elgondolkodtató. Minden nagyon hozzáférhető és egyszerűen bemutatható - érthető még akkor is, ha nem idegtudós :)

A könyv logikája

Ami engem illet, a könyv logikusan nagyon helyesen van felépítve: amikor elkezdesz olvasni egy fejezetet, olyan gyorsan bekapcsolódsz a folyamatba, hogy megjósolhatod. mi következik a következőben és milyen következtetések lesznek. Nagyon boldog vagy, ha rájössz, hogy gondolataid egybeesnek a szerző gondolataival.

Természetesen, Nagyon tetszett a könyv ötleteés amit Wallace Nichols el akart mondani nekünk.

Környezet

Mindannyian sokat hallottunk a környezet védelmének szükségességéről. De vajon hányan foglalkozunk ezzel a kérdéssel? Ha elmegyünk a szupermarketbe és tőkehalat vásárolunk, szinte nem is gondolunk arra, hogy ennek a halnak a készletei a világon szinte kimerültek.

És ha a parton sétálva tiszta vizet látunk és kellemes illatokat szagolunk, nem hisszük el A patakaink, folyóink és más víztesteink szennyezettsége elérte a nem biztonságos szintet. Miért gondoljunk a vízi környezet védelmére, amikor annyi víz van körülöttünk?

A tárgyi állandóság elve, valamint a „látótávolságon kívül, tudatból” mondás szerint nem figyelünk és nem koncentrálunk olyan dolgokra és eseményekre, amelyeknek nem voltunk szemtanúi. Ez logikus következtetést sugall: amíg nem látjuk saját szemünkkel, hogyan pusztulnak el az állatok egy olajfilmben, hogyan folyik az ipari hulladék tonnákban a folyókba, a vízbe, amelyből aztán iszunk, addig nem gondolunk a környezet védelmére és gondozására. De tényleg látnunk kell mindezt, hogy cselekedjünk?

Első lépés

Miközben a szemem előtt olvasok egy könyvet rendszeresen megjelentek felvételek sci-fi filmekből (mint az Interstellarban), amikor Földünk a több millió tonna szemét, a klímaváltozás, a homokviharok és az árvizek miatt lakhatatlanná vált, és az emberiség kénytelen volt kolóniákat létrehozni más bolygókon.

Tényleg e vég felé tartunk? Otthonunk, bolygónk elpusztítására?

Sajnos ma már kevesen törődnek a környezet védelmével és gondozásával. Miközben a csapunkból folyik az ivóvíz, bár kétes minőségű, és a boltok polcai tele vannak élelmiszerrel, nem gondolunk arra, hogy holnap ez nem történhet meg. A környezethez és különösen a vízhez való hanyag hozzáállásunk miatt.

Nézzünk szembe a tényekkel. Mindannyian tudjuk, hogy a természetet óvni kell, és bejegyzésem nem lesz számodra kinyilatkoztatás, de nem valószínű, hogy te és én képesek leszünk befolyásolni a globális folyamatokat. Sajnos...Az ipari hulladékok gigantikus léptékű víztestekbe jutását nem állítjuk meg, az üvegházhatású gázok légkörbe történő kibocsátását nem tudjuk befolyásolni, de alapvető dolgokban segítünk, pl. hogy kidobjuk a szemetet és hogy vigyünk-e magunkkal műanyag poharat vagy bögrét egy piknikre otthonról.befolyásolhatjuk. És ami a legfontosabb - tudunk tanítsd meg ezt a gyerekeidnek.

A házunk közelében van egy gyönyörű tó. Gyakran sétálunk vele, etetjük a kacsákat, szívunk friss levegőt, építünk húsvéti süteményeket, de már ebben a tóban vagyunk Sokáig nem tudok úszni.

Idén ezt nagy fatáblák jelzik, amelyek közvetlenül a vízből állnak ki 100 méterre egymástól (tavaly ilyen figyelmeztető táblák voltak a tó körül, de sajnos nem akadályoztak meg senkit, és az emberek úsztak és mellesleg teljes erejükből úszni a csecsemőket – de ez egy másik beszélgetés).

Egy egyszerű okból nem úszhat a tavunkban: rettenetesen szennyezett. A tó 5 méteres mélységéből 1 méter egy öszvér, az alján pedig akkumulátorok, gumik, fémhulladék és egyebek vannak, amiről őszintén szólva nehezen tudom elképzelni, hogyan kerülhettek be a tóba. Mi motiválta azt a férfit, aki ahelyett, hogy egy gyűjtőhelyre adta volna a fémhulladékot, a tóba dobta...

Projekt "Kék márvány"

Egyszer Wallace Nichols felkérte a környezetvédelemről szóló előadásának minden hallgatóját, hogy vigyenek magukkal egy üveggolyót, amely megszemélyesítette bolygónkat - az űrből vett kilátást. Ezeket a labdákat annak kellett adni, aki erre emlékeztette az embereket Hálásnak kell lennünk egymásnak és gyönyörű világunknak. Léggömbök milliói voltak szétszórva mindenhol, és még mindig arra emlékeztetnek bennünket, hogy vigyáznunk kell otthonunkra.

Minden kék golyó arra emlékeztet bennünket, hogy testi és lelki lényekként kapcsolódunk egymáshoz. Az emberek és bolygónk közötti mély kapcsolatot is szimbolizálja.

Végül

"Közelebb a vízhez" könyv Nagyon tetszett és nagyon közelinek bizonyult :) Tele van bizonyítékkal, hogy a víz jót tesz az embernek testi, kognitív, érzékszervi, anyagi, kreatív, produktív, spirituális és természetesen a hatalmas egészségügyi előnyök szempontjából általában. Ezért egyszerűen istenkáromlás a részünkről, ha nem védjük és védjük.

Emlékszel, azt mondtam, hogy amíg nem látod a saját szemeddel a problémát, addig nem lesz közel? azt gondolom Ez a könyv lehetővé teszi, hogy a probléma megvizsgálása nélkül behatoljunk a tartalmába. Biztos vagyok benne, hogy sokak számára ő lett az a sugár, amely megvilágította a környezeti problémákat, és kicsit más megvilágításban mutatta meg azokat. Egy sugár, amely lehetővé tette a környezetvédelem és a vízkészletek védelmének átgondoltabb megközelítését.

Nagyon szeretném hinni, hogy mindenki, aki elolvassa a könyvet, talál a zsebében egy kis kék márványgolyót, amely megtestesíti a környezet iránti törődését, amit őszintén kívánok mindenkinek :)

Kedveseim, vigyázzatok magatokra, gyermekeitekre és a világra, amelyben élünk! Mindnyájatokat ölelek!

Szeretettel,

Marina Kruchinskaya

Hogy pontosak legyünk, 118. Ezt a számot a fővárosi lakásügyi és kommunális szolgáltatások osztályának vezetője, Hasan Gasangadzhiev is megerősítette.

Lakosok pihennek a víz mellett a Beloye-tónál Moszkva keleti közigazgatási körzetében | "Moszkva" ügynökség

De ez nem azt jelenti, hogy egy tóba vagy folyóba vetheti magát egy üvöltéssel. Nem. Csak 11 zöld területen lehet úszni, és 45 helyen van strand. A térképen további 62 pont nyilvános rekreációs helyek. Egyébként 9.00 és 21.00 óra között pihenünk - ilyenkor teljesítenek szolgálatot a mentőegységek a parkokban és rekreációs területeken.

Boldog új nyarat

2011-ben hétvégenként akár 60 ezer moszkvai érkezett a parkokba. Idén akár 140 ezret is várnak, szembetűnő a különbség, és ez csak közvetett bizonyítéka annak, hogy az előző polgármester idején milyen keveset gondoztak (vagy inkább mennyit romboltak le) a zöldterületekről.

A parkok fejlesztése Szergej Szobjanin moszkvai polgármester ötlete. Előtte néhányuk romba dőlt és megvadult, mások nagyon érthetetlen irányba fejlődtek (például a VDNKh és a Gorkij park) és spontán módon éltek. Sok minden változott az elmúlt 7 évben. A parkok határozottan jobbak. Tiszták, kényelmesek, biztonságosak, stílusosak és érdekesek lettek. Röviden ennyi.

Sportjátékok, kerékpárkölcsönzés, nyári kávézók és látnivalók - mindez ma elérhető Moszkva bármely parkjában.

Ahol megengedett az úszás, ott vannak mentőállomások és elsősegélynyújtó állomások, zuhanyzók és öltözőkabinok, WC-k és szemeteskonténerek, gyakran szelektív gyűjtés céljából. Van egy hely, ahol leparkolhatod az autódat, vásárolhatsz egy üveg vizet és egy szendvicset.

Lakosok pihennek a medence mellett a Sokolniki Parkban | "Moszkva" ügynökség

A parton minifocipályák, strandröplabda pályák, játszóterek és edzőtermek találhatók. Évről évre egyre jobban „szelídülnek” a strandok – gyönyörű napozóágyak és napozófülek, pavilonok, kerti hinták és hinta „fészkek” jelennek meg itt. Mindenhol ösvényeket, utakat alakítottak ki, világítást szereltek fel - természetesen energiatakarékosan. Egy ideig igazi tengerészré válhat – kérjen kölcsön egy csónakot vagy egy vízibiciklit. Sok nyári kávézó nem hagy éhesen, és aki péntek óta pácolja a shish kebabot, az speciálisan felszerelt piknikezőhelyeken talál majd helyet. A navigációs táblák figyelmeztetik, hogy mi található és hol.

A nyár olyan, mint az újév a fővárosi parkok számára. Mindent rendbe tesznek a szezonra, új osztályok, helyszínek nyílnak. És természetesen a strandok és az úszóhelyek ott vannak, ahol vannak. És most készen állunk a sápadt arcú moszkoviták fogadására Moszkva északi részén, a Levoberezsnij strandon, a zelenogradi Big City-tónál és a kuncevoi Krasznye Zori utcai tavánál (kényelmesen megközelíthető a Khovrino metróállomásról).

AiF

Tavaly tetőtől talpig parkosították a Levoberezsnij üdülőterületet: sok növényzetet telepítettek, egységes kerékpáros útvonalat és sétautat alakítottak ki, amelyek végighaladnak az üdülőterület parti és erdei részén egyaránt. A felújított üdülőterület teljes területét ösvények és sétányok hálózata hatja át, amelyeken fapadló vagy csempe található. Saját kis rakpart is található padokkal a pihenésre. Megerősítették a Moszkvai-csatorna partját, a víz közelében kerítéseket szereltek fel: hangulatos és biztonságos lett.

További 7 rekreációs terület van felújítás alatt - a Beach Club strandkomplexum, a VDNKh 3-6-os tavai, a Bolsoj Ochakovsky-tó, az Udalcovszkij-tó, a központi tó, a Csernevszkij-tavak, a Csernevszkij-tó a Tsyganka folyón. Augusztusra ígérik, hogy ezeket is megnyitják.

A tavalyi évhez hasonlóan a Sokolniki, Fili, Severnoye Tushino és Luzhniki parkokban is működnek majd szabadtéri nyári medencék.

Számítógép nélkül

Megállás nélkül zajlik a nyári „megmozdulás” a parkokban: már 19 ezer rendezvényt terveztek. Vannak nagyok, mint a Park Live nemzetközi zenei fesztivál a Gorkij parkban, és meghittek - görkorcsolyaleckék a Perovszkij parkban, egy vízilámpás fesztivál, amely éppen Bibirevo néprajzi falujában zajlott, és még sok más.

Ahány szórakozás, annyi előnye van: gyermekművészeti csoportok és "fejlesztő" tevékenységek gyerekeknek, tánc és tenisz, sakk és gördeszka, jóga és csikung torna, fitnesz és biliárd, találkozások költőkkel és színészekkel. A Moscow Longevity program 26 parkban csábítja az „ezüst” moszkvaiakat nordic walkinggal, testneveléssel, zumbával stb.

Könyvborító.

Blue Mind. A meglepő tudomány, amely megmutatja, hogy a víz közelében, vízben, vízben vagy víz alatt hogyan tehet...

Egy neves kortárs tengerbiológus, vízvédő és társadalmi aktivista vízről szóló könyve, amelyben a a víz egészségünkre és közérzetünkre gyakorolt hatásáról.

Könyv azoknak, akik szeretnék jobban megérteni önmagukat és a természettel való kapcsolatukat. A könyv valóban segít megérteni sok olyan kérdést, amelyekre még csak nem is jöttek rá – mi a víz mindannyiunk számára hogyan tapasztaljuk meg, és hogyan javíthatjuk az életünket ( és egészséget!) segítségével.

A könyv előszavát Yves Jacques Cousteau unokája írta.

Bevezetés.

A könyv szerzője egy olyan mély és érdekes koncepciót vezet be, mint Blue Mind - Blue Mind. Szóba kerül a víz és az agy – ezek kapcsolata, a kék elménk, és arról, hogy a víz hogyan hat az emberi agyra. Az embernek itt még nagyon érdekes felfedezéseket kell tennie, de a kezdet már megtörtént.

A könyv nagy (288 oldal), sok felfedezést tartogat minden olvasó számára, a könyvet mindenkinek ajánljuk, aki szereti a vizet, és érdeklődik az egészséges életmód, pszichológia, neurobiológia iránt.

Miért vonz minket minden nyáron a tenger? Miért szánnak olyan sokan annyi időt a horgászatra? Hogyan hat a víz közelében az agyra és a testre? Wallace Nichols válaszol ezekre és más kérdésekre, feltárva a vízben és vízben való tartózkodás előnyeit, felhasználva az idegtudomány és a biológia legújabb fejleményeit, valamint sokféle ember tapasztalatát: híres sportolók, csúcstudósok, egykori katonaság és tehetséges kreatív alakok.

A víz segíthet csökkenteni a szorongást és a stresszt. Ez a könyv mindazoknak szól, akik szeretik a tengert és az óceánt, a folyókat és tavakat, és szeretnének többet megtudni arról, hogy a víz közelsége hogyan hat az egészségre. És megértse, mi a víz az ember számára, és mennyire fontos, hogy lehetőséget biztosítson magának és gyermekeinek a közelében.

Példányszám 2000 példány.

Idézetek a könyvből

A város mint stresszforrás.

Az elülső cinguláris kéreg és az insula (az empátiában részt vevő régiók) akkor aktiválódik, amikor az alanyok természeti tájakat néznek. A városi táj pedig fokozza az amygdala aktivitását, ami reakciót vált ki a veszélyre, és végül gyakran krónikus stresszhez vezet.

80% víz.

Valójában az ember azon képessége, hogy vizet találjon, érezzen, elfogyassza a gyümölcsét és mellette letelepedjen, 375 millió évvel ezelőtt alakult ki, köszönhetően az első élő szervezeteknek, amelyek új szárazföldi létezést szereztek, alkalmazkodva a vízből kihúzott halak életéhez. .

Kedvenc szín.

Közelebb a vízhez. Elképesztő tények arról, hogy a víz hogyan változtathatja meg az életét.

Furcsán hangzik, de kiderül, hogy az embereket természetesen vonzódják a kék árnyalatai. Az egész világon ezt a színt leggyakrabban kedvencnek nevezik. Bár a természetben rendkívül ritka (csak egyes növényeknél és néhány állat színében), minden napsütéses napon gyönyörködhetünk a tiszta égbolt vakító kékjében.

Szerelem a horgászathoz.

Még sok japán halász is visszatért a tengerbe, akiknek otthonát és csónakjait elpusztította a szörnyű 2011-es szökőár. Ahogy egy Koichi Nagasako nevű férfi mondta: "Imádok hajón lenni. Szeretem a tengert és szeretek horgászni."

Óceán partján.

A tenger, a tó vagy az óceán partján van valami, amit sehol máshol nem találni. A víz érintése, az óceán illata, a homokon sétáló madarak, a különféle érdekes tárgyak, a víz felszínén billegő csónakok – mindez csak erre a környezetre jellemző. Mindez pedig megnyugtat, megjutalmaz, vonz és felkelti az érdeklődést.

A könyv szerzőjéről

Számos, a vadon élő állatok védelmét célzó projekt létrehozója: oceanrevolution.org, seethewild.org, grupotortuguero.org és mások. Felfedezte az óceánt, és minden kontinensre expedíciókat tett.

Több mint 50 tudományos cikket írt, és megjelent a National Geographic, az Animal Planet és más csatornákon.

A kép alatt a könyv néhány oldala látható..

WALLACE J. NICHOLS

A MEGLEPÜLŐ TUDOMÁNY, AMELY BIZONYÍTJA, HOGY A VÍZ KÖZELÉBEN, BENNE, VÍZEN VAGY ALATT HOGY LESZ BOLDOGABB, EGÉSZSÉGESEBB, KAPCSOLATOSABB ÉS JOBB AMIT CSINÁL

Tudományos szerkesztő Oleg Martsinkovsky

Megjelent a Little, Brown és Company, New York, USA és az Andrew Nurnberg Irodalmi Ügynökség engedélyével

A kiadó jogi támogatását a Vegas-Lex ügyvédi iroda biztosítja.

* * *

Szüleimnek - természetes és örökbe fogadott, testvéreimnek, lányaimnak és a szeretteimnek.

Tiszta vizet kívánok

Előszó

Nagyapám számos híres mondása közül a két leggyakrabban a következőt hallom, látom szövegekben vagy olvasom a városfalakon és az internet oldalain:

Ha egyszer megbabonázott, a tenger örökre elbűvölő hálóiban tart.

Az emberek megvédik, amit szeretnek.

Ahogy a könyvből kiderül, ma az idegtudósok és pszichológusok megadják nekünk ezt a lehetőséget. Kutatásuknak köszönhetően megtanuljuk, hogy az emberek természetüknél fogva arra vannak programozva, hogy pozitívan reagáljanak a vízre, és a vízben való tartózkodás megnyugtathatja, erősítheti a kapcsolataikat másokkal, fokozhatja a kreativitást, az intuíciót, és még betegségeket is gyógyíthat. A tiszta víz rendkívül fontos az emberi testi és lelki egészség, valamint bolygónk gazdasága és ökológiája szempontjából. Mindannyiunknak van egy ún Blue Mind, amely sokféle módon tehet boldoggá minket, amelyek messze túlmutatnak a szörfdeszkán lovaglás, a csobogó patak hangjainak élvezete vagy a medencében való úszás élvezetén.

A víz iránti szeretetünk annyira átható és állandó, hogy a kérdés, miért van ez így, retorikusnak tűnik. Azonban amint elkezdesz elmélyedni benne (nem szójáték!), rájössz, hogy nem minden olyan egyszerű. Az emberek szeretik a tengerparton összecsapó hullámok ritmikus hangját, de miért is pontosan? ez A hang a legjobb módja annak, hogy megnyugtassa és ellazítsa őket? Hogyan kapcsolódik a tó sima és sík felszínének vonzereje a modern ember számára az őskori ősök vadászatához? Hogyan segít megmagyarázni a szomatikus feszültség mechanizmusának megértését a mélytengeri búvárkodás során tapasztalt élvezetnek? Nos, és így tovább, ugyanabban a szellemben. Miután elolvasta ezt a könyvet, látni fogja, hogy a kérdések listája a végtelenségig folytatható. A rájuk adott válaszok pedig nem csak megértést, hanem inspirációt is adnak. Itt analógiát vonhatunk a gravitációs erővel: tudjuk, hogy az létezik, de ha kíváncsiságunk abbamaradt volna annak felismerésénél, hogy a levegőbe dobott tárgy minden bizonnyal a földre esik, az ember soha nem repült volna a Holdra. És a víz hatása is alaposabb tanulmányozást érdemel.

Szerencsére, amikor elkezdtem aktívabban részt venni barátom Blue Mind projektjében, hamar rájöttem, hogy az ember víz iránti szeretetének hátterében álló fizikai folyamatok megértése semmiképpen sem gyengíti ezt az érzést. Ahogy Jay szereti mondani: „A csodák és a szerelem mögött rejlő tudomány megértése nem csökkenti a varázslatukat.” Egyes tudósok kényelmetlenül érezhetik magukat az ilyen kijelentések miatt. Sokan félnek ettől a fajta „szentimentális ostobaságtól”, ahogy ők nevezik, ami gyakran kíséri az emberi érzelmek tanulmányozását. 2013-ban, amikor részt vettem a Block Islanden a harmadik éves Blue Mind Summit rendezvényen, különféle hátterű emberek vesznek körül: idegtudósok, pszichológusok, oktatók, búvárok, művészek, zenészek. Sokat vitatkoztunk, minden módon próbáltuk megmagyarázni a minden emberben közös érzéseket és érzéseket. Azt kell mondanom, hogy rengeteg környezetvédelmi fórum és konferencia rendszeres látogatójaként azt veszem észre, hogy a résztvevők a személyes tapasztalataikat és a természettel kapcsolatos tapasztalataikat általában az ajtó előtt hagyják, megspórolva őket zárszóra vagy egyénileg. véleménycserék a szünetekben. Ezért a bemutató idegtudósoknak e multidiszciplináris esemény kontextusában kell elmagyarázniuk munkájukat, és beszélniük kell az emberi érzelmekkel való kapcsolatáról. Sok tudós elismeri, hogy a térképekkel, adatokkal, diagramokkal, agy fMRI-vel és kémiai képletekkel készített jelentések összeállítása nem okoz számukra a legcsekélyebb problémát, de hogyan Mondd tudományuk népszerű, nem tudják. Ennek ellenére szavaik szinte azonnal visszhangot keltenek a hallgatókban: akiket általában nem nagyon érdekelnek az ilyen kérdések, azt gondolják: „Hűha! Tehát ez az, ami valójában történik. Ez mind az én idegsejtjeim munkája! Az agyam kezdetben, természetesen arra van programozva, hogy szeresse a vizet!

Véleményem szerint mindezen találkozók és kutatások eredményeit a lehető legszélesebb körben terjeszteni kell, amíg az emberiség közös tulajdonává nem válnak. A régi határok már ma is új területekre tolódnak át, sőt tolódnak. És egyre több embert kell bevonni ebbe a folyamatba. A kék intelligencia az emberi kíváncsiságból, önmagunk mélyebb megértésének vágyából születik. Ha Jay-nek nem lennének ezek a tulajdonságok, nem haladtunk volna akkorát, mint amennyit elértünk.

Nagyapám pontosan ezt az utat követte volna, és te is, én is ezt fogjuk tenni.

Bevezetés

Az emberi életet sokféleképpen leírhatjuk, és ezek egyike az, hogy úgy beszélünk róla, mint a víztömegekkel való találkozásról, vagyis a vízben, vízen és víz közelében eltöltött időről, olyan időszakokkal tarkítva, amikor az ember arról álmodik, hogy hol, mikor és hogyan fog megtörténni ez a találkozó legközelebb.

Életem első víztömegem természetesen anyám méhe volt, ahol megtermékenyített petesejt formájában voltam. Az utolsó pedig, legalábbis ahogy most elképzelem, a Csendes-óceán lesz, amelyre akaratom szerint szétszórják a hamvaimat. Eközben már volt és van szerencsém és megtiszteltetésem, hogy sokféle tavakkal, folyókkal, medencékkel, tavakkal, patakokkal, vízesésekkel, barlangokkal, köddel, óceánokkal, záporokkal és tócsákkal találkozhattam.

Szinte minden gyerek szeret úszni, és amikor felnőnek, sokak számára a víz válik a sportolás, a kikapcsolódás és a romantika fő helyévé.

A szüleim egészen kicsi koromban elvittek a Karib-térségbe. Az utazásról készült fényképek meglepően ismerősnek tűnnek számomra. Még mindig emlékszem, mit éreztem azon a napon, amikor a tengerparton ültem az óceán mellett, és mosolyogtam a ragyogó napsütésben, és biztos vagyok benne, hogy ezek a régi, kifakult fényképek a legboldogabb emlékeket hordozzák majd egész életemben.

Röviddel az utazás után, a harmadik születésnapom előestéjén nagyon élénk, élénk álmom volt. Ebben az egész család és a vendégek a westwoodi házunk hátsó udvarán egy barackfa alatt ülve ünnepelték a születésnapomat. Teát szolgáltak fel nekünk, és minden csésze alján egy fém figura feküdt - ajándék a vendégnek. Aztán valahogy mindenki nagyon kicsi lett, de a csészék éppen ellenkezőleg, hatalmasak lettek, és ezekbe merültünk, hogy megkapjuk a figuránkat. Steve barátomnak versenyautója volt, Rustynak kutyája. Alulról kihúztam egy négykézláb álló fekete medvét.

Annyira megtetszett ez az álom, hogy minden alkalommal, amikor lefeküdtem, mindent megtettem, hogy újra megtörténjen. És valahányszor eszembe jutott, láttam valahol egy medvét, egy versenyautót, egy kutyát vagy egy kupát. Ez több hónapig, sőt évekig is folytatódott. Álmaimban és a valóságban is arról álmodoztam, hogy ismét belemerülök a csészébe, és kihúzom belőle a medvét. És még mindig álmodom róla.

Ötéves koromban hirtelen nagyon érdekelt az örökbefogadás iránt. Sok kérdést tettem fel magamnak, amelyek viszont további kérdésekhez vezettek, és végül ösztönözték saját vizsgálatomat az emberi genetika területén. Ugyanebben az évben súlyos gerincvelői agyhártyagyulladásban betegedtem meg, és kórházba kerültem. Ott ismerkedtem meg idegrendszerem sajátosságaival - és nagyon érdekelt ez a téma. És mivel az örökbefogadó anyám ápolónő volt, és gyerekkorom óta anatómiai és élettani tankönyvek vettek körül, nem volt nehéz tájékozódni. Így érett és kelt ki lelkemben a tudomány, a kutatás, az orvostudomány, az emberek megsegítésével, betegségből való gyógyításával kapcsolatos szakmák, mint a mag.

Középiskolában a kedvenc hétvégi időtöltésem az esti hajókázás volt egy doboz sütivel, horgászbottal és Pjotr Iljics Csajkovszkij zenéjével. A fogástól függetlenül ennek a sétának a derűs magánya valami menekülést jelentett számomra a valóság elől. Néhány évvel később, a DePauw Egyetem hallgatójaként kezdtem el komolyabban gondolkodni azon, hogy miért szeretem annyira a vizet. A Bowman's Pondban való sznorkelezés az egyetemen és a búvárkodás az Indiana barlangokban csodálatos tevékenységnek tűnt számomra. A Közép-Nyugat számos patakját, folyóját és tavát kutattam fel, és egyúttal, mintha véletlenül, elkezdtem tanulmányozni az emberi agy szerkezetét.

Második évben az egyetemi miniszter felkért, hogy önkéntesnek adjak gitárleckéket egy krónikus betegek menhelyén. Beleegyeztem, és nyolc hónapon keresztül, minden szerda délután tanítottam egy nőt, aki egy autóbaleset következtében elvesztette az emlékezetét (beleértve azt is, hogy elfelejtett gitározni). Barbara Dohertynek hívták. A tragédia tizenöt évvel találkozásunk előtt történt vele, amikor az egyetem második évében járt.

Úgy tűnt, hogy a zeneórák rég elveszett emlékeket ébresztenek Barbarában, ami viszont visszahozta a következőt. Az ápolónők és az orvosok lenyűgözték ezeket az eredményeket. És ez a haladás is jelentős kíváncsiságot ébresztett bennem. Visszatérve az egyetemre, igyekeztem minél többet megtudni professzoraimtól és a tudományos irodalomból arról, hogy a zene hogyan hat az emberi agyra, de nem jártam sikerrel. Ma a Google a publikációk végtelen listáját ad bármilyen témában, de 1986-ban a helyzet teljesen más volt. Ennek eredményeként Barbara története – ez a korai találkozás a zeneterápia erejével – szilárdan beépült a fejembe.

Észak-Karolina vad folyóival és Outer Banks-jával kapcsolatos kutatásaim mellett közgazdaságtant, közpolitikát és döntéstámogatási módszereket tanultam a Duke Egyetemen. De egyetlen tudományos vagy politikai elmélet sem hasonlítható össze azokkal az érzésekkel, amelyeket egy hegyi zuhatag leküzdése során tapasztaltam, vagy egy óceáni árok mélyére búvárkodva, vagy egy esti hajóútra emlékezve a „Hattyúk tava” hangjaira.

Miután megszereztem a doktori címemet az Arizonai Egyetemen, megkértem leendő feleségemet, Danát. A mexikói Cabo Pulmo partján, a víz alatt, csendben egy tengeri teknős formájú gyűrűt tettem az ujjára. Ma két lányunk van, Grace és Julia, és családunk kedvenc pillanatai elválaszthatatlanul a vízhez kötődnek.

Két évtizednyi tengerbiológusként tengeri teknősök tanulmányozása után továbbra is érdekelt, hogyan kapcsolódik az agy a vízhez. Valójában a neurobiológia iránti érdeklődésünk vezérelte csapatunkat ezen állatok újratelepítésében.

2009-ben a Pew Marine Fellows másodszor is jelölt engem az egyik éves díjra. Az első alkalom néhány évvel korábban volt, amikor javaslatot tettem egy tengeri teknős-tanulmányozási és -mentési projektre a helyi közösség tagjainak bevonásával. Ezúttal megpróbáltam tudományos alapot találni az ember és a víz közötti érzelmi kapcsolatra. Hiszen ha eddig gyakorlatilag ő irányította az életemet, mint sok kollégám életét, akkor érdemes volt többet megtudni róla.

Bár nem voltam idegtudós, mégis sikerült előkészítenem és bemutatnom az alapítványnak a Blue Mind Project ötletét. Engem azonban ismét elutasítottak. Első alkalommal (a teknős projektnél) azért, mert az alapítvány véleménye szerint túl fiatal voltam, másodszor pedig a „túlzott kreativitásommal” magyarázták a visszautasítást. Ennek ellenére mindkét projekten jól haladtak a munkák, és nagy örömömre szolgált az alapítvánnyal való együttműködés és segítségének elfogadása.

Ma már nem vagyok túl fiatal és nem vagyok olyan kreatív. Türelmes, kitartó és igazán szenvedélyes vagyok abban, amit csinálok. És a könyv, amit a kezedben tartasz, egy olyan ember munkájának eredménye, akit a víz szeretete hajt. Megírásához egy kis türelem és kitartás, valamint nagylelkű együttműködés és hosszú, gyümölcsöző beszélgetések kellettek olyan kollégákkal és tudósokkal, akik szeretik a vizet és mindent tudnak róla.

Az Élet óceánja című könyv végén, amely az óceán gazdagságának felhasználásáról és visszaéléseiről szóló, lenyűgözően előrelátó beszámoló, Callum Roberts tengerbiológus így ír arról, mit kell tenni az emberiség által a kék bolygónak okozott károk visszafordításához: "A túlélésért Az óceán és a saját túlélésünk szempontjából kritikus fontosságú, hogy mi, emberek olyan fajból alakuljunk át, amely esztelenül pazarolja erőforrásainkat, olyanná, amely megvédi és gondoskodik róluk.” Ugyanez mondható el tavakról, folyókról, bolygónk partjainak árapály-övezetéről, valamint erdőkről és prériekről.

Ha ez jövőnk szükséges feltétele és érzelmi alapja, akkor először is alaposan meg kell értenünk, mit is jelent őrÉs vigyázz magadra. Mi okozza a Kék Elméhez kapcsolódó érzelmeket? Mik ezek és hogyan erősíthetjük meg őket? Ez néhány fő kérdése az új tudományágnak, amely az emberi környezeti tevékenység neurofiziológiai alapjait vizsgálja.

Roberts így folytatja: „Az emberek mély érzelmi szinten kötődnek a tengerhez. Az óceánok inspirálnak, izgatnak és megnyugtatnak minket. Vannak, akik úgy vélik, hogy ezt bölcs agyunknak köszönhetjük, és annak a hatalmas előnyöknek, amelyeket ez elődeinknek hozott, akiknek élete elválaszthatatlanul összefüggött a vízzel. A tengerrel való kapcsolatunk azonban sokkal messzebbre nyúlik vissza, egészen a földi élet kezdetéig. Mindannyian az óceánból jöttünk."

Nyilvánvalóan a természeti erőforrások védelmét és helyreállítását célzó gondolkodásra való áttérés megköveteli, hogy elfogadjuk és jobban megértsük e folyamatok tudományos alapjait – vagyis azt, amit a titokzatos elixírnek neveztek. ihlet, kémia izgalmak, főbb összetevők nyugodt, a víz adta nekünk. Ha ezt a tudást egy nagylelkű empátia, nosztalgia, felelősség, hála adaggal fűszerezzük, és mindenhez hozzáadunk egy nagy kanálnyi szeretetet a víz iránt, Önnek és nekem lesz esélyünk mindent jól csinálni.

Bevallom, küzdöttem azért, hogy ezt a projektet olyan emberekre tereljem, akik felkészültebbek, jobb intellektuális képességekkel és lenyűgözőbb eredményekkel rendelkeznek. Nem voltak befogadók. Végül úgy döntöttem, hogy támaszkodok arra, amit fő tanáraimtól tanultam az emberekről és a vízről: Herman Melville, Joshua Slocum, Chuy Lucero, Don Thompson, Lauren Eisley, Jacques-Yves Cousteau, Pac Laheni, Wade Hazel, Pablo Neruda, Juan de la Cruz Villalejos, Sylvia Earle, Mike Orbach, Cecil Schwalbe és Mary Oliver.

Leginkább azokat a tényeket kapcsoltuk össze, amelyeket sikerült megtalálnunk, és azon dolgoztunk, hogy a lehető legjobban megértsük az azonosított minták jelentését. Nem az volt a célunk, hogy abszolút helyes válaszokat találjunk az előttünk álló kérdésekre, hanem új kérdéseket tegyünk fel – olyan kérdéseket, amelyek reményeink szerint hozzájárulnak ahhoz, hogy az élet jobbá váljon kék bolygónkon.

2005-ben a már eltávozott David Foster Wallace három halról szóló történettel kezdte a Kenyon College hallgatóihoz intézett előadását: „Két fiatal hal együtt úszott, egy idősebb hal pedig feléjük úszott. Bólintva köszönt nekik, és megkérdezte: „Jó reggelt, srácok. milyen a víz?" Két fiatal hal kicsit távolabb úszott, majd egyikük a másikra nézett, és megkérdezte: – A fenébe, mi az a víz?

Utam ezzel az alapvető kérdéssel kezdődött. Mi a víz? Miért izgatja ennyire az embereket? És miért nehéz érthetően válaszolni egy ilyen egyszerű és fontos kérdésre?

Wallace úgy folytatta, hogy ezen a területen az oktatásnak azon kell alapulnia, hogy "a valóságos és fontos dolgok tisztában vannak a szemünk előtt, hogy ne kelljen újra és újra emlékeztetnünk magunkat az alapvető dolgokra".

Ez a könyv kísérletet tesz arra, hogy beszélgetést indítsunk a vízről – új kérdéseken és a legújabb tudományos kutatásokon alapuló beszélgetést. Bízom benne, hogy tudatodba tudom juttatni annak a kis kék golyónak a valóságát, lényegét és szépségét, amelyen mindannyian élünk, cselekszünk és szeretünk. Még akkor is, ha mindez "láthatólag el van rejtve".

1. fejezet
Miért szeretjük a vizet?

A víz az élet lényege, formája, anyja és anyaga. Víz nélkül nincs élet.

– Szent-Györgyi Albert biokémikus, aki izolálta a C-vitamint

Egy mólón állok Észak-Karolina külső partján, tizenöt méterre az Atlanti-óceántól. Bármerre nézek – balra vagy jobbra, előre, hátra, fel vagy le – csak ő van, az óceán. Olyan fejdísz van rajtam, ami úgy néz ki, mint egy drágakövekkel kirakott kék fürdősapka, és egy vastag fekete kábel húzódik a hátam alsó részétől a földig, mint egy farok. Úgy nézek ki, mint egy statiszta Esther Williams amerikai sellő híres vízi musicaljéből, aki tévedésből Woody Allen alvójában kötött ki. Valójában most én vagyok az egyik kísérleti alany, és azért vagyok itt, hogy tanulmányozzam, hogyan reagál az agyam az óceánra.

A sapka, amit viselek, egy mobil elektroencefalográfiás (EEG) gép "idegközpontja", amelyet Dr. Stephen Sands orvosbiológiai tudós és a Sands Research vezető tudósa talált fel. Steve nagydarab, termetes, kopaszodó srác. Külsőleg összetéveszthető egy helyi középiskolai természettudományos tanárral, aki egyben az iskola futballcsapatának edzője is, vagy az Outer Banks partján kikötött horgászszkúnerek egyikének kapitányával. Steve El Pasóban él, egy városban a San Antonio folyó mellett, valahol Long Beach és Houston között. Korábban sok éven át tiszta tudományt végzett agyszkennelési technikákkal, az Alzheimer-kór vizsgálatára szakosodva. 1998-ban megalapította a Neuroscant, amely az ország legnagyobb EEG-berendezések és -szoftverek szállítója lett az idegtudományi kutatásokban.

2008-ban Steve megalapította a Sands Research nevű neuromarketing céget. Ez az új tudományterület az emberi agy reklámra adott válaszát vizsgálja viselkedési információk és neurofiziológiai mérések alapján. „Az emberek bármilyen ingerre adott válasza, beleértve a reklámokat is, mind a tudatos (amelynek lényege szavakkal kifejezhető), mind a tudattalan agyi tevékenységet magában foglalja” – írja Steve. "Ez a második típusú reakció nem követhető nyomon hagyományos kutatási módszerekkel." Bármilyen típusú ingernek vagy irritálónak – látás, hang, szaglás, tapintás, íz, fájdalom, élvezet stb. – kitéve az agy neuroncsoportjai aktiválódnak, és kis elektromos kisülés keletkezik. Ez azt jelzi, hogy a mentális funkciók, mint például a memória, a figyelem, a verbális információk és az érzelmek elemzése „bekapcsolódnak” az agykéregben. Tehát a Steve által feltalált 68 csatornás teljes spektrumú EEG-készülék, az agy azon területének legpontosabb és alaposabb elemzésének köszönhetően, ahol elektromos kisülések fordulnak elő, szó szerint mindent megmérhet - az általános érintettség mértékétől kezdve. a folyamat során a kognitív tevékenység és a figyelem, a vizuális erő és/vagy a hangstimuláció aktivitási szintjére. A gép azt is figyeli, hogy az alany motoros készségei aktívak-e, és milyen erősen stimulálódnak az agy felismerési és memóriaáramkörei. „Ha az EEG-vizsgálatot kombináljuk a szemmotoros válaszok nyomon követésével és elemzésével, egyedi, de teljesen non-verbális adatokat kapunk arról, hogy az emberi agy hogyan dolgozza fel lépésenként a környezettől kapott információkat” – mondja Steve.

Steve kutatási adatai egyre nagyobb érdeklődést és népszerűséget szereznek a tudományos világban. Ez nem meglepő, tekintve a modern értékesítés-ösztönzési technikák hatékonyságával kapcsolatos általános szkepticizmust. A Sands Research kutatásokat végez a reklámok vásárlóira gyakorolt hatásáról a világ néhány legnagyobb vállalatánál. Ezek közül manapság talán a legismertebb az „A Super Bowl Games reklámozásának éves neuro-besorolása”. Felméri a nézők neurológiai reakcióit a híres reklámokra – amelyekért egyébként a hirdetők fél percenként 3,8 millió dollárt fizetnek. Steve csapata például értékelte azoknak a népszerű videóknak a hatékonyságát, amelyekben az emberek a tengerparton háttal a nézőnek ülve néznek a fehér homokra és a kék vízre, köztük egy Corona sörrel az asztalon, és összecsapó hullámok hangját. . Ez a reklám világhírt hozott a sörgyártó cégnek, nevét örökre a trópusi óceán partján eltöltött vakációkkal összekapcsolva.

Mielőtt az Outer Banksba utaztam, több hónapig beszélgettem Brett Fitzgeralddal, a Sands Research üzletfejlesztési igazgatójával. Brett nagy természetbarát, és már Montanában is dolgozott medvékkel. Egy nap, amikor hallott a víztudomány és a neurobiológia közötti összefüggések felkutatására tett kísérleteimről, felhívott, és megkérdezte, csinálhatnánk-e együtt valami érdekes projektet. Mielőtt bármit is válaszolhattam volna, Brett már repült, hogy csatlakozzon hozzám Kaliforniába. Az otthonomhoz közeli tengerparton találkoztunk, hogy az agyról és az óceánról beszélgessünk. És nem sokkal ezután egy Észak-Karolinába tartó repülőn ültem.

Így hát Brett ma egy hordozható EEG-szkennelő gépre ültetett – ez a készülék egy fMRI-gép pontosságával képes nyomon követni az emberi agy működését. A díszes fürdősapkaimhoz rögzített elektródákról érkező adatokat másodpercenként 256-szor dolgozzák fel. A jelet ezt követően felerősítik elemzés céljából, így a kutató azonnal láthatja, hogy az agy mely területei aktiválódnak. Az ilyen adatokat általában arra használják, hogy tanulmányozzák a vásárlók reakcióit az olyan üzletekben, mint a Walmart, új termékekre. Ezúttal a kupakhoz csatlakoztatott 68 elektródát úgy tervezték, hogy mérjék a legkisebb neuronális választ az agyamban, amikor elmerülök az óceánban.

Mi voltunk az elsők, akik vízközelben (és még vízben is) mertük használni ezt a berendezést, így egy kicsit aggasztott mind a kísérlet eredménye, mind pedig amiatt, hogy esetleg nem működik víz alatt a berendezés. Brett is nagyon aggódott, mert nem volt olcsó a sapkám és a hozzá csatlakoztatott készülék. A jövőben valószínűleg olyan vízálló eszközt készítenek, amely probléma nélkül használható víz alatt vagy szörfözés közben. De egyelőre csak abban reménykedhettünk, hogy a sós vízben (és az óceánban) átitatott mólón egy ilyen kalandos tesztelés után sem a berendezés, sem én nem veszítjük el – ahogy mondani szokás – eladhatóságát.

Az új technológiák csak a közelmúltban tették lehetővé számunkra, hogy behatoljunk az emberi agy mélyére És- óceán. A technológiai fejlődés nagymértékben kibővítette képességünket az emberi elme tanulmányozására és megértésére, ami az észleléssel, érzelmekkel, empátiával, kreativitással, egészséggel, gyógyulással és az emberi vízzel való kapcsolattal kapcsolatos új ötletek robbanásához vezetett. Néhány évvel ezelőtt kitaláltam egy nevet ennek a kapcsolatnak (ember és víz között) - Blue Mind. Ez egy kissé meditatív állapot, amelyet a nyugalom, a derű, a természettel való egység érzése, a boldogság és általában az élettel való elégedettség érzése jellemez. Alapja a víz és minden, ami ehhez kapcsolódik, a kék színtől a szavakig, melyekkel a víz mélyébe merüléskor felmerülő érzéseket írjuk le. Bár ezen agyi minták és attitűdök közül sok csak most derül ki a modern technológia és innovatív tudósok munkája révén, az ezeket létrehozó idegi kapcsolatok évezredek alatt alakultak ki az emberi agyban.

Az elmúlt években az elkötelezettség fogalma mélyebben behatolt a nyugati kultúrába. Ha korábban az ilyen gyakorlatokat egyes egyének alternatív vágyaként fogták fel, hogy megértsék a keleti nyugalmat, ma már sokan felismerik az ilyen állapotok előnyeit. Manapság a Kék Elme fókuszának és tudatosságának elérését tantermekben, vállalati tanácstermekben, harctereken, orvosi rendelőkben, koncerttermekben és üdülőhelyeken gyakorolják szerte a világon. És a stressz leküzdése, mint a modern mozgalmas élet szerves része, még relevánsabbá teszi ezt a keresést.

A víz elképesztő hatása az emberi elmére nem jelenti azt, hogy minden más erőfeszítést helyettesíthet a leírt állapot elérése érdekében – inkább a víz kiegészíti, fokozza és kiterjeszti erőfeszítéseit. Ezt a könyvet nem szabad a meditáció útmutatójának tekinteni, sem pedig a tudatosabb élet elérését szolgáló egyéb technikák részletes elemzésének. A vizes metaforával élve: iránytűt, készségeket, vitorlát és szelek térképét látja el.

A stressz, a szorongás, a technológia, a karrier kihívásai és a kórházi számlák korszakában, ahogy egyre inkább elszakadunk a természettől, és a valódi magánélet egyre ritkábbá válik, hihetetlenül hasznos lehet mindent elengedni és kihúzni a hálózatból. Ahogy John Jerome amerikai író írta Blue Rooms című könyvében: „A reggeli rituális merülésben, a vízben való elmerülésben ebben a rövid, mélyen személyes pillanatban az abszolút magány csodálatos érzése van. Az úszásban csak én és a víz veszünk részt, nincs más és semmi más. Abban a pillanatban, amikor minden oldalról víz vesz körül, boldogan egyedül érzem magam.” Nyissa meg Blue Mind-jét, és a belépési portok láthatóvá válnak.

Hogy jobban eligazodjak ezekben a mélységekben, az elmúlt néhány évben tudósokból, pszichológusokból, természettudósokból, oktatókból, sportolókból, utazókból, üzletemberekből és művészekből álló rendkívül sokszínű csoportot állítottam össze. Úgy döntöttünk, hogy közösen megválaszolunk egy nagyon fontos kérdést: mi történik, ha az emberi test legösszetettebb szerve (az agy) találkozik bolygónk legnagyobb részével (vízzel)?

Tengerbiológusként ugyanolyan jól ismerem a vizet, mint a szárazföldet. És véleményem szerint az óceánok, tavak, folyók, úszómedencék és még a szökőkutak is óriási hatással vannak az elménkre. Intuitív módon ezt megértjük: a Corona cég valamiért egy óceánpartot választott a reklámozáshoz, és nem mondjuk sörraktárakat. És persze vannak teljesen racionális magyarázatok arra a szokásunkra, hogy életünk legfontosabb pillanataiban folyóhoz, tengerhez vagy óceánhoz megyünk. De MiértÍgy csináljuk?

A mólóról kinézve a hatalmas Atlanti-óceánra, megpróbálom elképzelni, hogyan hat az agyamra a víz hangja és illata, és észreveszem, milyen érzelmeket ébreszt bennem. Tisztában vagyok vele, hogy néhány emberben az óceán félelmet és feszültséget vált ki, de számomra ez egy teljesen más érzés - áhítat és a nyugalom és béke mély, mindent magába foglaló és helyreállító érzése. Mély lélegzetet véve elképzelem magam, ahogy belemerülök a móló körül kavargó hullámokba, mögöttem fekete kábelek húzódnak. És ahogy abban a pillanatban, amikor a lábam hozzáér a vízhez, az elektroencefalográf érzékelői félelmet és izgalmat mutatnak. Elképzelem, hogy Dr. Sands figyelmesen bámulja a monitort, és figyeli a számítógépébe folyamatosan áramló adatokat.

Esther Williams (1921–2013) - híres színésznő és úszó, egy vízi musical sztárja, becenevei a hollywoodi hableány és az amerikai sellő. jegyzet szerk.