A nyár folyamán teljesítendő feladatok. A szépség és az egészség gondozása. Indíts el egy égi lámpást
Barátaim, hatalmas üdvözlet mindenkinek! Hogyan indult a nyarad? Milyen az idő? Itt az ideje álmodozni és terveket készíteni, hogy ne maradj le a legjobbról és a legtöbbről fényes idő az év ... ja. A percek, órák, napok villámgyorsan telnek. Úgy tűnik, egy egész világ áll előttünk, egy egész élet, tele benyomásokkalés új események. De a valóságban minden nap hasonló lehet az előzőhöz. Az unalom függőséget okoz. És csak az őszinte és eszeveszett vágyad, hogy feldíszítsd az életed, és saját kezedbe vegyél annak menetét, teheti a nyarat felejthetetlenné.
Hatalmas listát ajánlok neked 100 ötletből a nyárra, amelyek segítenek eltölteni ezt az időt úgy, hogy sokáig emlékezetes maradjon. Itt vannak a terveim és az álmaim is. Valami, amit valóban meg fogok valósítani. És néhány pont, sajnos, a mi körülményeink között Ebben a pillanatban abszolút kivitelezhetetlen. De ne adjuk fel és ne essünk kétségbe azonnal. Az álmok valóra válnak azok számára, akik őszintén hisznek bennük!
Talán túl naivnak és gyerekesnek tűnnek az ötletek. És a jobb! Mi lenne jobb alkalom belső gyermeked kényeztetésére, mint nyáron? Ez a boldogság – legalább egy pillanatra, de elmerülni a gyermekkorban. Nos, kevesebb szó, több képzelőerő. És persze még több üzlet. Gyerünk... Miről álmodom a nyáron, és mit tudok ajánlani...
1. Lélegezz be a tenger levegőjét, és hallgasd a tengert.
3. Lásd a hegyeket.
4. Látogasson el egy ismeretlen városba.
5. Tanuljon meg kötni, és készletezzen lélekkel készült dolgokat a meleg évszakra.
6. Készíts saját fagylaltot.
7. Jó társaságban érezd jól magad.
8. Vegyünk egy tetoválást.
9. Tollaslabdázni és frizbizni.
10. Menj el reggeli vagy esti kocogásra.
11. Látogassa meg az erdőt.
12. Menj el moziba.
13. Nézz a csillagokra.
14. Igyál gyümölcsturmixokat.
15. Egyél gyümölcssalátát.
16. Télre zárd le a lekvárt vagy a befőtteket.
17. Végre szabadulj meg mindentől, ami felesleges.
18. Érezd a reggeli hűvösséget.
19. Sétálj az esőben.
20. És akkor egy kellemes estét otthon.
21. Varrni egy ruhát.
22. Készítse el saját otthoni üvegházát az ablakon.
23. Kényszerítsd magad, hogy lefotózzanak. Hát legalább nyáron!
24. Tanuljon meg nem csak automatikus módban fényképezni.
25. Piknikezni.
26. Érdekes születésnapot ünnepelni.
27. Kap valamit postán. (Ez a pont nekem különösen nehéz, de nagyon erős vágy esetén minden sikerülhet).
28. Írjon és küldjön papírlevelet barátainak.
30. Sétálj sokat.
31. Dolgozz nagyon keményen. (Persze attól függ, hogy kitől. De nem érzem jól magam nélküle :)).
32. Nézz családi videókat.
33. Találkozz egy régi barátoddal vagy barátnővel, akit már nagyon régóta nem láttál.
34. Emlékezz a boldog pillanatokra.
35. Görkorcsolya és kerékpározás.
36. Vegyen részt egy menő eseményen.
37. Szervezz menő rendezvényt.
38. Gyűjtse csokrokat.
39. Koszorút fonni.
40. Szervezzen fotózást. (Magadnak vagy valaki másnak).
41. Tanulj angolul.
42. Keresztszemes.
43. Játssz állatokkal.
44. Írj sok hasznos bejegyzést.
45. Tanulj új dolgokat.
46. Írj verset.
47. Tánc.
48. Ölelés.
49. Mosolyogj.
50. Légy őszintén boldog.
51. Tegyen egy sétát a parkban, és lovagoljon az óriáskeréken.
52. Ebédelj egy szabadtéri kávézóban.
53. Sétálj mezítláb.
54. Készíts videoklipet az élet szeleteivel.
55. Vegyünk egy éjszakai vonatozást.
56. Tanulj meg korán lefeküdni és a nap első sugaraival kelni.
57. Lakjon egy hétig falun vagy vidéki házban.
58. Tanulj meg úszni.
59. Nézd meg éjszakai város a tetőről.
60. Készítsen nemcsak ízletes és egészséges, hanem gyönyörű reggelit is.
61. Ismerkedj meg új emberekkel.
62. Vegyen részt egy érdekes mesterkurzuson.
63. Vegyen részt egy új projektben vagy maratonon, vagy találjon ki egyet saját maga. (Miután felvettem ezt a tételt a bucket listámra, ugyanazon a napon este csodával határos módon egyszerre két legcsodálatosabb maratonon kötöttem ki: az egyik az írásmaraton, a másik a célok elérésével kapcsolatos. Mindkettő fantasztikus! És idővel mindegyikről mesélek.)
64. Menj csónakázni.
65. Vásároljon új szép irodaszereket.
67. Élj képzeletbeli életet. ( A képzeletbeli életek ötletéről Nastya Chuprina blogjában olvashat).
68. Segítsen valakinek saját online vagy offline projektjének kidolgozásában (ami végül a nyitáshoz vezetett saját blogiskolám).
69. Szervezzünk sikercsapatot, hogy támogassuk egymást és együtt haladjunk a célok felé.
70. Indoklás nélkül bulizni.
71. Döntsd el, hogy végre megteszed, amit már régóta tervezel, még akkor is, ha az eredmény nem váltja be a hozzá fűzött reményeket.
73. Időnként, vagy ami még jobb, a lehető leggyakrabban kényeztesd „belső gyermekedet”. Miért van erre szükség, elmagyaráztam a cikkben " " .
74. Nyomtassa ki saját névjegykártyáit.
75. Viseljen élénk színeket.
76. Vágjon új frizurát, és szerezzen egyszerű, érdekes frizurák arzenálját.
77. Találj ki több lehetőséget a ragyogó nyári sminkhez.
78. Szőj csecsebecset vagy fojtót fogselyemből. (Imádom ezt a tevékenységet).
79. Hangosan játssza le kedvenc zenéit.
80. Csinálj jót.
81. Adjon élénk színeket a belső térhez.
82. Fényképek nyomtatása.
83. Készíts nyári inspiráló kollázst.
85. Szervezz találkozót a bloggereknek.
86. Érezd az egységet a természettel.
87. Ne add fel!
88. Játssz társasjátékokat.
90. Tanulj meg limonádét készíteni.
91. Sétálj fagylaltozás közben.
92. Mindenben keress ihletet.
93. Ne félj önmagad lenni.
94. Dolgozzon ki egy ideális tervet az idő megszervezéséhez.
95. Minden nap írj „reggeli oldalakat”.
96. Javíts ki mindent, ami elromlott.
97. Találj új érdekes blogokat.
98. Találj még több megértő és bölcs olvasót.
99. Készíts valami csodálatos desszertet.
100. Indítson el és hozzon létre sikeresen egy csoportot a blogírással kapcsolatos képzési anyagokkal. (Titkos terveimet elárulom azoknak, akik a végéig elolvassák :)
Mindenkinek, barátaim, kellemes és felejthetetlen nyarat kívánok! Ne feledje, hogy minden a te kezedben van. Írj listát az ideális nyárról, képzeld el minden részletében, képzeld el, készíts kollázst, vagy ments el egy mappát kellemes nyári asszociációkkal. És cselekedj! Minden sikerülni fog!
P. P. S. Barátaim, köszönöm, hogy elolvastátok! Meghívlak egy kicsit közelebbről és iratkozz fel:
– A TELEGRAM CSATORNÁMRA– ott élnek a napi gondolatok, megállapítások, következtetések;
– AZ INSTAGRAMON- van élet;
BAN BEN Utóbbi időben Az interneten gyakran találhat listákat különféle tennivalókról. Ez lehet: 30 dolog, amit meg kell tenni 30 vagy 100 kötelező feladat előtt ebben az évben és így tovább. Ma azt javaslom, készítsd el a sajátodat 50 tennivaló lista, amely a nyár folyamán megvalósítható.
Miért kell listát készíteni, kérdezed? Természetesen az improvizáció, sőt az életben is improvizáció jó dolog, de a jó improvizáció előkészített improvizáció. A teendők listája csak egy tipp vagy egy kis támogatás, amelyre nagyon kényelmes építeni a napok megtervezésekor. Ráadásul egy teendőlista kitöltése sokféle cél elérésében segíthet. Ezt és látókörének bővítése, jó és szórakoztató időtöltés, jó szokások meghonosítása vagy csodálatos hagyományok átadása családjának. A lényeg az, hogy ne kelljen túl komolyan venni a listát, ez is a játék egyik lehetősége - húzza ki a lehető legtöbb elemet.
Ebben a cikkben a nyári tennivalókról beszélünk, de hasonló listákat készíthetünk télre, őszre, egész évre és az egész életre.
Tehát az alábbiakban lehetőségeket kínálok az esetekre. Gyűjtsd össze a listádat, és legyen benne 10-30 tennivaló a nyáron, de ez lesz a te listád, a benyomásaid és érzelmeid.
SZÓRAKOZÁS
- Látogasson el egy vidámparkba
- Egyél vattacukrot
- Fagyit enni
- Úszás a tengerben/tóban/folyóban
- Barna és ne égjen ki
- Ugorj a trambulinra
- Tanulj meg nagyokat készíteni buborék
- Tanulj meg finom limonádét készíteni
- Próbálj meg házi fagylaltot készíteni
- Menj végig egy érdekes küldetésen a város körül kincsek után kutatva
- Festsen egy pólót nyári dizájnnal
- Látogassa meg az aquaparkot
- Legyen egy családi társasjáték este
- Készíts egy pizzát
- Gyűjts egy herbáriumot
- Rendezzünk egy küldetést „leletekkel”. Gondolj előre 20 dolgot: (kerékpáros gyerek, padon olvasó nő, szivárvány, fenyegető felhő, fagylalttartó, nevető gyerek stb.)
- Vezessen természetnaptárt egész nyáron. Jövőre lehet majd összehasonlítani az időjárást
- Próbáljon virágokkal festeni
- Rajzolj díszes mintákat és mandalákat a kövekre
- Válaszd az idei nyár zenéjét, a nyár illatát. Hetente vagy havonta cserélhető
- Próbálj meg sárkányt készíteni és repülni vele
- Készíts finom nyári bogyós pitéket
- Nézze meg a napfelkeltét
- Nézze meg a naplementét
- Nyári fotózás. Minden nap – legalább egy fénykép
- Látogassa meg a szomszédos városokat egy túrán
- Készítse el saját hangszerét
- Mondd el a gyerekeknek, és próbáld meg játszani gyermekkorod udvari játékait
- Készíts egy napórát
NÖVÉNYEK ÉS ÁLLATOK VILÁGA
- Látogasson el egy állatkertbe/simogatóba
- Fedezzen fel új állatfajokat, madarakat, rovarokat (20 faj)
- Látogassa meg az erdőt, tanulmányozza a növekvő növényeket, figyelje meg az ökoszisztémát
- Készítsen madáretetőt természetes anyagokból
- A nyár remek alkalom arra, hogy magról valamilyen növényt neveljünk.
- Komponálja meg a sajátját nyári tündérmeseés rajzolj hozzá illusztrációkat
- Menj gombászni vagy bogyózni
ÖNFEJLESZTÉS
- Olvass el 7 új könyvet
- Találj meg magadban egy negatív tulajdonságot, és próbálj megszabadulni tőle
- Minden nap lefekvés előtt köszönj meg 3 dolgot
- Lefekvés előtt tanulja meg visszaállítani a napot időrendi sorrendben.
- Tanuld meg megérteni a felhőket
- Fedezze fel a környéken éjszaka látható csillagképeket. Keresse meg őket, amikor sötétedik
- Készítsen hangulatfát: minden nap színezze ki az egyes leveleket hangulatának megfelelően
- Tanulmányozd a természetben előforduló különböző folyamatokat: hogyan jelenik meg a pillangó vagy a víz körforgása a természetben
- Rajzolj egy családfát
- Tanulj meg egy verset
- Szerezzen új barátokat vagy ismeretségeket
OTTHON ÉS ÉLET
- Szerelje szét régi játékait. Javítsa ki a törötteket. Adja a feleslegeseket fiatalabb barátainak.
SPORT
- Ismertesse meg a testmozgás szokását
- Végezzen gyakorlatokat friss levegő
te is tudsz Letöltés
A nyár az év legmelegebb, legfényesebb és legpozitívabb időszaka. A legtöbb iskolás és diák már alig várja a Nyaralás az újév óta. A nyár sok tervvel és reménységgel jár. Egy jól bevált módszert ajánlunk figyelmébe, amellyel ünnepeit a lehető legfényesebbé és eseménydúsabbá teheti. Készítsd el előre a saját listádat a „100 tennivaló nyáron”, és akkor biztosan érdekes és fényes időd lesz!
Aktiválja a nyári üzemmódot!
1. Hozzon létre egy új napi rutint.
A nyári szünet ok arra, hogy szünetet tartson az ébresztőórától. Ebben az időszakban a szokásosnál néhány órával későbbi kelés vagy hajnali ébredés teljes mértékben a te dolgod. Ne felejtsd el, hogy legalább napi 7-8 órát kell aludnod.
2. Találkozz a hajnallal.
Még akkor is, ha nyáron ebédig aludni tervez, próbáljon meg legalább 1-2 alkalommal hajnalban felkelni. A napfelkeltét egyformán kellemes nézni a városban és a természetben egyaránt.
3. Sétáljon minden nap.
A „100 dolog, amit egy tinédzsernek nyáron meg kell tennie” listán a legfontosabb elem a séta. Ne légy lusta kimenni a friss levegőre, még akkor sem, ha nincs kivel sétálnod, vagy borús az idő. A leghűvösebb és legcsapadékosabb napokon „sétálhat” a saját erkélyén vagy egy nyitott ablak közelében.
4. Egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget.
Nem kell lemondani a fagylaltról és a pizzáról, de a friss gyümölcsök és zöldségek képezzék a nyári étrend alapját.
5. Takarítsd ki a szekrényed.
A meleg idő ok arra, hogy tegyük félre a kabátokat és a kabátokat, és gondoljuk át a nyári ruhatárunkat is!
6. Szabadulj meg minden feleslegestől.
Válogassa szét azokat a ruhákat, amelyeket már nem szeretne viselni. Szervezd meg iskolaszereidet. A nyár eleje okot ad arra, hogy eladd a tavalyi tankönyveket, és csinálj helyet a szekrényedben az új ruháknak.
7. Tervezd meg a nyarat.
Egyeztesd a nyári terveidet szüleiddel és barátaiddal. Talán egy tengerparti kirándulás vagy egy nyári tábor vár rád?
8. Készíts egy nyári bevásárlólistát.
Lehet, hogy sárkányt, új kerékpárt vagy szabadtéri sportokhoz szeretne kiegészítőket vásárolni? Ne felejtsen el felhalmozni különféle apróságokat, például szappanbuborékokat és vízipisztolyokat.
9. Díszítsd fel a szobát.
A nyári hangulat megteremtése egyáltalán nem nehéz. Rendezd át a bútorokat a szobában, akassz fel egy világos keretes képet, és adj színes dekorációt a belső térhez.
10. Készítse el saját „kívánságtérképét”.
Emlékezzen mindenre, amiről régóta álmodott. Kiemel Szabadidő személyes „kívánságlistát” készíthet, vagy egy nagy papírlapra ragaszthat képeket, amelyek mindent ábrázolnak, amit szeretnének.
A szépség és az egészség gondozása
11. Készítsen henna mintát vagy ideiglenes tetoválást.
A nyár tökéletes időszak arra, hogy kísérletezzen saját megjelenésével. Próbáljon divatos transzfertetoválást készíteni, vagy rajzoljon valami érdekeset hennával a saját testére.
12. Menj vásárolni.
Vásároljon fényes pólókat, divatos szakadt farmert és kényelmes tornacipőt. Vagy bármilyen más ruhát, amit szeretsz.
13. Változtasd meg a frizurádat.
A 100 dolog között, amit egy lánynak meg kell tennie a nyáron, ott kell lennie egy dolognak – „venni egy új frizurát”. Hasznos lenne azonban egy srácnak is frissíteni a frizuráját. A nyár a változás időszaka, akár az ideiglenes hajfestést is kipróbálhatja színes szempillaspirálral vagy speciális zsírkrétával.
14. Készíts rövidnadrágot régi nadrágból.
Próbáljon meg újrahasznosítani néhány régi ruhát. Tudtad, hogy egy nem kívánt farmernadrágból könnyű eredeti rövidnadrágot készíteni?
15. Töltse fel újra a sminkes táskáját.
Ez a dolog nyári lista kizárólag lányoknak szól. Bár a pasik is vásárolhatnak parfümöt és hajformázó termékeket.
16. Vigyázz a saját megjelenésedre.
Három nyári hónap alatt sok mindent elérhetsz. Talán szeretné javítani az alakját, vagy megszabadulni a bőrhibáktól? Hagyd abba az álmodozást – kezdj el cselekedni!
17. Vásároljon ruhát a strandra.
Ügyeljen arra, hogy legalább két új fürdőruhát vásároljon.
18. Emlékezzen a természetes ételek ízére.
Szánjon időt a mezőgazdasági tejtermékek, erdei bogyók és vidéki zöldségek keresésére és vásárlására.
19. Oktass el magadban egészséges szokásokat.
A tudósok bebizonyították, hogy minden új szokás 21 nap alatt alakul ki. Nyáron itt az ideje, hogy hozzászoktass a szisztematikus edzéshez, gyakorlatokhoz, vagy egyszerűen csak felelősségteljesebbé és pontosabbá válj.
20. Vegyél új napszemüveget.
A divatos kiegészítők mellett olyan termékeket is vásárolhat, amelyek megvédik bőrét az ultraibolya sugárzástól.
Felejthetetlen városlátogatások
21. Rajzolj képeket az aszfaltra!
Emlékezzen gyermekkorára, és rajzoljon egy egyszerű napot, vagy próbáljon meg létrehozni egy igazi remekművet.
22. Menj lovagolni.
Szánjon rá egy napot a vidámpark meglátogatására.
23. Buborékok fújása.
Hidd el, ez ugyanolyan szórakoztató, mint gyerekkorodban!
24. Készítsen fényképeket szülővárosa látnivalóiról.
Töltsd fel a kamerádat, és menj sétálni.
25. Piknikezni.
A „100 dolog, amit nyáron meg kell tenni” listához egyszerűen hozzá kell adni a „piknik szervezése a friss levegőn” elemet.
26. Olvass érdekes könyveket.
Készíts saját olvasnivalót a nyárra.
27. Ne felejts el feküdni a fűben!
Még a legtöbb Ha a városban kell nyaralnia, mindenképpen szánjon időt egy olyan parkba, ahol nem tilos a pázsiton sétálni.
28. Egyél minden nap görögdinnyét és fagylaltot.
Próbáld meg elkényeztetni magad a legfinomabb nyári finomságokkal.
29. Menjen múzeumokba, moziba és kiállításokra.
Ne légy lusta, hogy tanulj valami újat és bővítsd a látókörödet.
30. Próbáljon szezonális munkát találni.
A nyári szünetben jelentősen feltöltheti saját malacperselyét, ha kedvére és erejének megfelelő részmunkaidős állást talál.
Szabadidő
31. Menj csónakázni.
Nyáron mindenképpen hódítson meg egy folyót, tavat vagy tavat.
32. Repülj sárkányt.
Ez életkori korlátozások nélkül szórakoztató!
33. Biciklizni.
Lehetőleg teljesen hagyjon fel a közlekedéssel való utazással egy kétkerekű ló javára.
34. Sajátíts el egy gördeszkát vagy görkorcsolyát.
Készítsd el a "100 őrült dolgod nyáron" listádat? Mindenképpen próbálja meg megtanulni, hogyan kell görkorcsolyázni vagy gördeszkázni.
35. Mássz fel egy magas fára.
Egy másik nagyszerű módja emlékezz gyermekkorodra – mássz fára újra.
36. Fuss a parkban.
A rendszeres kocogás mindenki számára elérhető sport.
37. Gyakorolj minden nap.
Nyáron különösen kellemes a mozgás, kezdj el reggeli gyakorlatokat végezni, vagy ismételj meg minden gyakorlatsort minden nap.
38. Játssz csapatsportokat.
A labdarúgás, a kosárlabda és a röplabda remek lehetőség a nyári szabadidős tevékenységekhez a barátokkal.
39. Gombát és bogyót szedni.
A meleg évszakban nagyon kellemes sétálni az erdőben. A szedett gomba és bogyó kellemes bónusz lehet.
40. Ugorj át a tűzön.
Például Ivan Kupala ünnepén. A legfontosabb dolog az, hogy ne feledje, hogy óvatos és biztonságos.
Pihenjen a faluban
41. Menj horgászni.
És kifogni a legnagyobb halat.
42. Menj kirándulni.
Ha lehetséges, töltse az éjszakát sátorban. De egynapos is túrázás nem kevésbé pozitív érzelmeket fog hozni.
43. Süssünk burgonyát a tűzön.
Nem kell hozzá kulináris tehetség, elég jól elásni a gumókat a parázsló parázsban.
44. Gyújtson fel egy shish kebabot vagy grillsütőt.
A hús mellett finoman főzhetsz zöldségeket és halat nyílt tűzön.
45. Élj egy hetet internet nélkül.
Tartson egy kis szünetet a virtuális térben, csak ne kapcsolja be a számítógépét 7 napig.
46. Munka a kertben.
A falusi nyaralás során ne legyen lusta segíteni öntözésben, gyomlálásban és aratásban.
47. Készíts herbáriumot.
Gyűjtse össze a gyönyörű vadon élő növényeket, és óvatosan szárítsa meg őket a könyv lapjai között.
48. Sétálj mezítláb a reggeli harmatban.
Győződjön meg arról, hogy nincs törmelék vagy éles ágak a lába alatt – és menjen tovább!
49. Lovagolni.
A lovaglás sok pozitív érzelmet ad.
50. Készítsen képeket a természetről.
Fegyverezze fel magát egy fényképezőgéppel, és rögzítse a réti füvek virágzását, egy pillangó repülését, a szivárványt, az erdő szépségét és a helyi víztározókat.
Pihenés a víz mellett
51. Ússz annyit, amennyit akarsz.
A nyári melegben nincs is kellemesebb, mint strandolni!
52. Barna bronzig.
Ne felejts el védőkrémet felkenni!
53. Építs homokvárat.
Vagy próbáljon meg építeni egy másik érdekes figurát.
54. Keress egy kagylót vagy kavicsot emlékül.
Mindenképpen vedd fel a trófeát a strandról!
55. Ússz egyet a szökőkútban.
Néha ez a leghatékonyabb módja a lehűlésnek egy forró napon.
56. Temesd el magad a homokba.
Kérd meg barátaidat, hogy temessék el, hogy csak a fejed legyen látható.
57. Merülés úszás közben.
Tanulj meg víz alatt úszni, merülni hidakból és tornyokból a tengerparton.
58. Látogasson el egy vízi parkba.
És lovagoljon le a legmagasabb csúszdákon.
59. Tanulj meg úszni.
Ne felejtsd el magaddal vinni felfújható gyűrű az első leckékre.
60. Menjen körutazásra vagy folyami kirándulásra.
Ha lehetséges, mindenképpen menjen hajóra vagy hajóra.
Próbálj ki valami újat!
61. Gondold végig, hogyan néznek ki a felhők.
A 100 tennivaló egyike nyáron, hogy gyakrabban nézzünk az égre.
62. Ne bújj el az eső elől.
Ha váratlanul elkap egy meleg eső, ne nyissa ki az esernyőjét.
63. Egyél egy egzotikus gyümölcsöt.
Mindenképpen olyat válassz, amit még soha nem próbáltál.
64. Fedezze fel más országok konyháját.
Látogatás nemzeti étterem másik állapotba, vagy próbáljon meg főzni valamit egy korábban ismeretlen recept alapján.
65. Iratkozzon fel tanfolyamokra.
Találja meg a kívánt témát: kézműves, programozás vagy szakképzés.
66. Tanuljon idegen nyelvet.
Ha naponta körülbelül 10 idegen szót memorizálsz, hat hónap múlva már mindennapi szinten kommunikálsz anyanyelvi beszélőkkel.
67. Képzeld magad.
Próbáljon meg minden nap új tényeket megtudni, olvasson enciklopédiákat és nézzen dokumentumfilmeket.
68. Keress új helyeket szülővárosodban.
Néha érdekes látnivalók találhatók a szomszéd utcában.
69. Tanulmányozza a világ országainak hagyományait.
Más népek kultúrájának megismerése hihetetlenül izgalmas tevékenység.
70. Sportolj.
Talán régóta szeretne csatlakozni egy sportrovathoz?
Nyaralás barátokkal
71. Vízharcot!
Előre készítsen elő palackokat és vízpisztolyokat.
72. Tollaslabdázni.
Ehhez a játékhoz nem kell más, mint egy pár ütő, egy tollaslabda és egy megbízható partner.
73. Sportolj a szabadban.
A meleg évszakban igazi felhúzó vagy fekvőtámasz tornát rendezhet a friss levegőn.
74. Menj el egy koncertre vagy városi fesztiválra.
Az ilyen rendezvényeken való részvétel kiváló szabadidős tevékenység lesz.
75. Írj valódi betűket.
Hagyja abba a modern kütyük használatát barátaival, és váltson papírlevelet.
76. Énekelj dalokat gitárral.
Minden társaságban van egy személy, aki tudja, hogyan kell gitározni.
77. Önkéntes.
Szeretnék valami hasznosat felvenni a „100 tennivaló nyáron” listára. Miért nem próbálja ki magát önkéntesként? Ma már szükség van önkéntesekre az állatmenhelyeken és a legkülönfélébb társadalmi szervezetekben.
78. Személyes kommunikáció.
Nyáron sokkal kellemesebb személyesen találkozni a barátokkal, mint a közösségi oldalakon és telefonon kommunikálni.
79. Ünnepelj új ünnepeket.
Nagyon jól érezheti magát, ha emlékszik olyan dátumokra, mint Ivan Kupala, a Neptun-nap vagy a Nemzetközi Ölelés Napja. Hozzon létre egy személyes ünnepi naptárat.
80. Virágkoszorúkat fonni.
Miután megtanulta a koszorúfonás művészetét, jól érezheti magát és fényes fényképeket készíthet.
Nyár a családdal
81. Menj el olyan rokonokhoz, akiket rég nem láttál.
Levelet írhat azoknak, akik más városban élnek.
82. Legyen családi hétvégéd.
Ne szégyellje szüleit és testvéreit, hogy sétáljanak vagy menjenek el a természetbe.
83. Adj virágot anyukádnak.
Nyáron, hogy örömet szerezzen magának szeretett Egyáltalán nem nehéz.
84. Segíts a szüleidnek.
Ne utasítsa el a házimunkát, és minden alkalommal felajánlja segítségét.
85. Menj el a faluba.
Ügyeljen arra, hogy nyáron legyen ideje meglátogatni a faluban vagy a szomszédos városban élő rokonokat.
86. Készíts képeket a szüleiddel.
A 100 legfontosabb tennivaló egyike a nyáron, hogy lefotózza a szüleit. Ha szeretné, akár egy teljes fotózást is megszervezhet.
87. Töltsd a napot testvéreddel.
Ha van egy húgod, szánj rá időt, hogy vele (vele) töltsd az egész napot.
88. Segíts elrendezni a dachát.
Hívd meg szüleidet, hogy vásároljanak vagy készítsenek valami érdekeset a nyaralójukba.
89. Tanulj a szüleidtől.
Gyakran zavarban vagyunk, ha szüleink segítségét kérjük, vagy konzultálunk velük. Add hozzá a „tanulj valami érdekeset a szüleidtől” a 100 legfontosabb tennivalód közé ezen a nyáron.
90. Készíts reggelit a szüleidnek.
Lepje meg anyát és apát a hétvégén korán keléssel és finom palacsintával vagy omletttel.
Ne felejts el felkészülni az őszre
91. Gyűjteni természetes anyag kézművességhez.
Tárolj fel gallyakat, mohát, kagylót és tobozt, amelyekből igazi remekműveket készíthetsz az esős őszi estéken.
92. Minden nap készíts legalább egy fényképet.
Megnézheti a fényes képeket, és feldobhatja a hangulatát.
93. Készíts kollázst a legjobb fotóidból.
Gyűjtse össze az összes legfényesebb nyári fotót, helyezze őket egy keretbe, és díszítse saját szobája belsejét.
94. Látogassa meg a szezonális értékesítést.
A vásárlást fel kell venni a „100 dolog, amit a barátokkal nyáron el kell intéznie” listája között. A meleg évszak elején olcsón vásárolhat téli dolgokat, a végén pedig ügyeljen a nyári kollekciók felszámolására.
95. Ismerje meg számítógépét.
Rendezze szét az összes felesleges dokumentumot, és rendezze a mappákat az asztalon.
96. Ültess növényt.
Próbáljon meg termeszteni valamit magokból, és egész évben élvezze a friss növényzet látványát.
97. Készítsen fűszeres fűszer- és gyógynövényeket.
A menta és a citromfű kiváló kiegészítője a teának, a bazsalikom pedig a húsételek főzéséhez használható.
98. Jelentkezzen felkészítő tanfolyamokra.
Általában ősszel nehéz lehet bekapcsolódni az oktatási folyamatba. Hasznos a 100 dolog közé, amit egy tinédzsernek el kell végeznie a nyáron, azt is, hogy augusztusban felkészítő tanfolyamokra vagy magántanárra jelentkezzen.
99. Készülj fel a tanulmányaidra.
A tanév kezdete előtt írószereket és taneszközöket kell vásárolnia, ezt már korán kezdje el.
100. Készíts egy teendőlistát az őszre.
Vége a nyárnak, és ez nagyon szomorú. De ne felejtsd el, hogy ugyanolyan fényes és eseménydús őszt rendezhetsz magadnak!
Srácok, a lelkünket beletesszük az oldalba. Köszönöm ezt
hogy felfedezed ezt a szépséget. Köszönöm az ihletet és a libabőrt.
Csatlakozz hozzánk FacebookÉs Kapcsolatban áll
Mióta várjuk már a nyarat. És végre eljött, és vele együtt elérkezett az idő, hogy megvalósítsd az összes legdédelgőbb tervedet és álmodat.
Hogy a nyár sokáig emlékezetes legyen, weboldalÖsszeállítottam egy listát azokról az ötletekről, amelyek segítségével a legtöbbet hozhatja ki az év ezen csodálatos időszakából.
- Itassa meg magát vízzel Ivan Kupalán, és ha szerencséje van, ugorja át a tűzön.
- Rendezzen egy nyári fotózást. Akkor jó lesz visszanézni a képeket a hosszú téli estéken.
- Hetente legalább két napon ne csatlakozzon az internethez. Nyáron érdemes letiltani pár közösségi oldalát: nincs veszélyesebb hiba, mint akár napi 3 órát is internetezni. Kommunikálnunk kell, szórakoznunk kell!
- Szervezzen versenyt barátaival tollaslabdában, teniszben, ugrókötélben vagy bármiben!
- Kutatás közeli város, még ha kicsi is, sok helyet találhat és felfedezhet magának valami újat.
- Tanulj meg biciklizni. Ha nem tudod megvenni, akkor béreld párszor.
- Egy különösen forró napon rendezzen „lövést” vízipisztolyokkal (vagy lyukas fedelű palackokkal).
- Menj el egy szabadtéri koncertre. Nyáron lelkesek sokasága van, akik örömmel gitároznak dalokat, és koncerteznek egy-egy esemény alkalmából.
- Egyél egy kiló fagylaltot. Itt nincs helye megjegyzéseknek, mert még a fagy sem állítja meg ennek a finomságnak az igazi rajongóit. Akár ki is próbálhatod.
- Filmezd le nyári kalandjaidat és vágj egy minifilmet (egyidejűleg tanulj meg egy videófeldolgozó programot is).
- Gyűjts egy csokor vadvirágot. Add oda anyukádnak, barátnődnek, barátodnak, a végén tedd be a szobába.
- Tanulj meg úszni. Próbálj meg kis magasságból a vízbe ugrani.
- Barnulni. Ez a program kötelező része. Nincs lehetőség a tengerre menni? Aztán ott vannak a különféle víztestek, vagy szoláriumba is lehet menni, a rövidnadrág és póló miatti egyenetlen csíkos barnaság pedig rossz modor.
- Reggelizz az erkélyen vagy a tetőn. Egy illatos és hűvös reggeli szellő, egy csésze kávé vagy tea – és készen állsz az új eredményekre.
- Menj kirándulni. Annak ellenére, hogy a városlakókban a „túra” szó sajnos meglehetősen ellentmondásos érzelmeket vált ki, nyáron csak el kell vinni a barátokat, sátrat és gitárt, és az erdőben a tűz mellett tölteni az éjszakát.
- Látogasson el egy moziba kültéri. Felejthetetlen filmélmény a csillagok alatt garantált.
- Vegyen részt egy flash mobon. Az ilyen események határozottan közelebb visznek egymáshoz, és hatalmas adag pozitív érzelmeket kapsz.
- Szedj málnát/epret az erdőben. Nem érdemes mindig a metró közelében vagy a piacokon álló nagymamáktól bogyókat vásárolni, be lehet menni az erdőbe, és megpróbálni ott megtalálni ezt a finomságot.
- Egyél vattacukrot. Ez a finom hagyomány sem megy ki a divatból. Ez az öröm olcsó, de rengeteg érzelem lesz.
- Változtassa meg a képet. Változtasd meg a frizurádat, festesd más színűre a hajad, és miért ne?
- Ússz meztelenül medencében vagy tóban. „Szabadság és lazaság, lazaság és szabadság” - ismételje meg ezt a mantrát gyakrabban.
- Szerelembe esni. Egyszerűen mindenkinek meg kell találnia a szerelmet ezen a nyáron, mert e nélkül a nyár nem lenne nyár.
- Szabadulj meg a felesleges dolgoktól és emberektől. Ha felesleges szemét van a szekrényedben és az életedben, szabadulj meg tőle.
- Egyél cseresznyét, cseresznyét, görögdinnyét, dinnyét. Hogy később a hideg télben ne bánja meg az elszalasztott lehetőséget.
- Olvass a parkban. Válasszon egy meleg, tiszta napot, egy félreeső padot, jó távolságra a játszóterektől, látnivalóktól és zenés hangszóróktól. Élvezd.
- Menjen túrázni. Igen, ez ijesztő. Igen, csikorog. Igen, a tizedik festékréteg nem teszi őket szebbé. De lehet sikítani, adrenalint kapni, és felülről nézni a várost. Ha most nincs időd, várnod kell jövő nyárig.
- Sétálj mezítláb a füvön. Emlékezz mikor utoljára ezt tette? Tehát nem emlékszünk, bár az érzések leírhatatlanok. A legjobb ezt valahol a városon kívül megtenni.
- Autóstop. Vezess úgy, mint egy szellő, versengve egymással, hogy elmeséljék a sofőrnek őrült történeteiket.
- Kezdj el sportolni a szabadban. Sokaknak van előfizetésük fitneszklubra, de még mindig érdemes lefagyasztani a nyárra, és reggelente elmenni futni a parkba vagy az erdőbe nyári zenei slágerekkel a lejátszóban.
- Nézz a csillagokra, és kívánd, hogy ez a nyár soha ne érjen véget!
Már közelednek a várva-vártak, és a naptár minden egyes levele nagy várakozással szakad le. Hamarosan lesz pihenés, új emberek megismerése, érdekes és új élmények. És ahhoz, hogy ez az időszak valóban fényes, felejthetetlen és hasznosan eltölthető legyen, jó ötlet összeállítani magadnak egy listát 100 dologból, amit a nyáron meg kell tenni.
Hol kezdjem
- Ha kell írnod kell. Mert a spórolás a HR osztály által februárban kezdeményezett vakációt von maga után.
- Reggelente ne feküdj sokáig az ágyban, mert akár egy egyszerű reggelit is élvezhetsz a friss levegőn. Szabályká kell tenni, hogy kimenjünk az erkélyre egy csésze aromás itallal és például egy zsemlével, miközben az egész város még alszik. Ebben a pár percben egy szálloda lakójaként vagy egy film hőseként képzelheti el magát – és a napra remek hangulat garantált.
- Tedd rendbe a dolgaidat. Az év során felhalmozódott felesleges tárgyakat ki kell dobni a szekrényekből, az összegyűjtött könyveket pedig át kell adni a könyvtárnak. Ha van saját irodalma, amelyre már nincs szükség, akkor egyszerűen felteheti a bejáratnál lévő postaládákra. Egy csomag ráírt papír átadható a papírhulladék gyűjtőpontjaira, a régi játékokat, tinédzser ruhadarabokat árvaházba lehet vinni vagy elajándékozni, azonnal felszabadul a hely, javul a hangulat a tudatosságtól magát kedvesnek és jónak. Több levegő és hely lesz otthon, hogy elvégezhesse azt a további 100 dolgot, amit egy tinédzsernek meg kell tennie a nyáron.
- Adja el azokat a tárgyakat, amelyekre nincs szükség. Erre külön fórumok és weboldalak vannak.
Kellemes apróságok
- A meleg nyári felhőszakadás idején nem kell esernyőt használnia, hanem próbáljon meg új érzelmeket szerezni. Ezenkívül minden boldog ember ezt teszi: hagyja, hogy minden ruhája nedves legyen, és a járókelők megcsavarják a halántékát. Hiszen van lista, tehát a 100 tennivalót a nyáron el kell végezni. És ha esőben fényképez, csodálatos felvételeket kap.
- Csak szórakozásból próbáljon ki néhány egzotikus gyümölcsöt, amelyet még nem evett: papaya, maracuja, feijoa.
- Találja ki a saját koktélját, nevezze el saját magáról, és ezt követően tekintse egyedi italának.
- Nézze meg a napfelkeltét egy sokemeletes épület tetején. Lehetetlen, hogy ne vegye fel ezt a tételt a 100 nyáron kötelező tennivaló közé.
- Készíts papírsárkányt, vagy vegyél egy készet, és repítsd fel az égbe.
- Fújjon különböző méretű színes szappanbuborékokat. Mellesleg lenyűgöző.
- Ússz a ruháiddal.
- Készítsen fényképet madártávlatból.
Testápolási
- A srácoknak célszerű jó minőségű henna designt készíteni a testükre, mert így jól érzik magukat, a lányokat pedig egy stílusos, szép kép érdekelni fogja.
- Változtasd meg a frizurádat úgy, hogy valami újat próbálj ki magadnak, de olyasmit, amire már régóta vágysz.
- Menjen a strandra, hogy gyönyörű és egyenletes barnulást érjen el.
- A ruhavásárlást is fel kell venni a 100 nyári tennivaló közé. Sőt, nyári leárazások vannak az üzletekben, a lányok pedig szeretik az ápolt fiatal férfiakat.
- Vágja rövidnadrágra a régi farmert, és díszítse teljesen ízlése szerint.
- Vásároljon néhány téli vagy őszi terméket, ha látja őket a boltokban.
- Látogasson el egy használtcikk boltba, mert ott olyan dolgokat vásárolhat, amelyek új állapotukban nem megfizethetőek. Divatosnak és jól kell kinézned, ugyanakkor pénzt takarítasz meg, így a 100 dolog között, amit ezen a nyáron meg kell tenned, ez a tétel is szerepel.
Hozzáállás a számítógéphez
- "Tisztítsa meg" a számítógépét. Tekintse át a benne lévő mappákat, rendszerezze őket szisztematikusan, és töröljön mindent, ami felesleges.
- Töltse le számítógépére azokat a programokat, amelyeket régóta szeretne telepíteni. Frissítsen mindent, amije van.
- Csak egy oldalt hagyjon benne közösségi háló, és törölje a többit. A nap azonnal hosszabb lesz.
- Célszerű minél jobban elfelejteni a civilizációs előnyöket, mint a telefon, számítógép, tévé, és csak örülni és élvezni a jó időt. Jó ötlet a szabadidejét hasznos dolgokkal tölteni.
- Kivétel lehet a külföldiekkel való kommunikáció ötlete. Ezt megteheti chaten vagy közösségi hálózaton, miközben tanul valami újat és fejleszti angol nyelvtudását.
- Egy napra teljesen hagyjon fel minden kommunikációs eszközt.
Az intellektuális szint növelése
- Egész nap csak bent beszélj idegen nyelv a 100 nagyon hasznos dolog egyike a nyáron, mivel kiválóan alkalmas a készségek fejlesztésére
- Nézzen filmet vagy olvasson könyvet eredeti nyelven.
- Vállaljon a léleknek való olvasást, vagy végezzen el egy irodalmi feladatot a nyárra. Naponta legalább két órát szánjon a tevékenységre.
- Fedezd fel csillagos égbolt, csillagképeket keres benne az atlaszból.
- Vegyen részt hétvégi tanfolyamokon: scrapbooking, lakberendezés, pszichológia, fotózás mesterkurzus. Az ilyen dolgokat nem a szokásos formában tanulják, mert kizárólag a nagyon-ben képviselik az osztályokat érdekes témákat. De nekik nincs osztályzatuk vagy vizsga.
- Látogassa meg a múzeumot, mert érdekes, tanulságos és egy esetleges ismerkedést is tartalmaz érdekes emberek. És egyszerűen azért, mert nyáron hűvös és szép.
- Olvassa el Oshot, Buddha esszéit, a Dalai Láma feljegyzéseit.
- Gondoljon egy olyan tantárgyra, amely még nem „telepedett meg” a fejében, például földrajzra vagy kémiára, és próbálja megérteni.
Lógni a barátokkal
- Szervezzen versenyt barátaival kosárlabdában, úszásban, fociban – bármilyen legyen is a kedvenc sportja. És adja át a díjat a nyertesnek.
- Menjen el egy vidámparkba, ahol pihenhet autókon és óriáskeréken, és lőhet egy lőtéren.
- Bármelyiken érdemes együtt utazni vízi közlekedés- és a pozitív töltés garantált.
- Meleg időben vízipisztollyal lőhetsz, vagy bemászhatsz a szökőkútba (de a rendfenntartók észrevétlenül).
- Menjen a természetbe a barátokkal, ahol gitárral és grillezéssel dalokat rendezhet, és sátorban töltheti az éjszakát.
- Játssz egy társasjátékot.
- Tanulj meg úszni, ha korábban nem tudtad, hogyan kell csinálni. Ússz a barátokkal a szokásosnál tovább, merülj el, ugorj le a mólóról.
- Szervezz egy fotósétát, nevezetesen, gyűjts össze hasonló gondolkodású embereket, és rendezz egy küldetést. Vagyis oszlassunk szét, majd két órával később gyűljünk össze, és készítsünk fényképeket arról, amit megbeszéltünk. Nézd meg az összes képet, és döntsd el a nyertest.
- A búvárkodás sem lehet más, mint a 100 nyári tennivaló között.
Szabadidő
Kapcsolatok a családdal és a barátnővel
- Készítsen szuvenír fotókat a szüleivel.
- Nyár felét dolgozhatsz. Mert állandóan pénzt kérni a szüleitől egyszerűen nem komoly.
- Segítség a kertben, dacha: tépje ki a gazt, ültessen virágot, hozzon vizet, szüreteljen. Ez nem lehet egyszeri esemény, tanácsos gyakrabban menni a dachába.
- Gyűjtsd össze a vadvirágokat egy csokorba, és ajándékozd el anyádnak vagy barátnődnek. Vagy egyszerűen feldíszítheted vele a szobádat, ami felkészít a nyárra és feldobja a hangulatodat.
- Hívj el egy lányt randevúzni, és bűvöld el pozitivitásoddal és udvariasságoddal.
- Töltsd az éjszakát a tetőn kedveseddel. Hozz magaddal egy takarót, termoszt és egy filmet a laptopodra.
- Ha a lánnyal való kapcsolat már elérte az intim részt, akkor megpróbálhatja megszervezni a szexet a szabadban. Így néhány a 100 dolog közül, amit egy tinédzsernek meg kell tennie a nyáron, segít kialakítani a saját véleményét arról, hogy mi történik.
Alakíts ki pozitív tulajdonságokat magadban
- Tegyen egy vékony karkötőt vagy gumiszalagot a bal kezére, és viselje 21 napig. Negatív cselekedetei után (hazugság, pletyka stb.) cseréljen gazdát. Ha sikerül átöltözés nélkül viselned az egész időszakot, egy kövér pluszt adhatsz magadnak, hiszen most eggyel több kedves és jó ember van a világon.
- Vidd el a szomszéd kutyáját sétálni.
- Írj levelet egy másik városban élő barátodnak.
- Békülj meg azzal, akivel kell.
- Találkozzon a valóságban egy levelezőtársával.
- Legyen kedvesebb, toleránsabb, jelentkezzen jógára, nyugtassa le az idegeit.
- Hagyja abba a dohányzást, hagyja abba a káromkodást. Hagyd abba a körömrágást.
- Mosolyogj az ilyen emberekre, segíts nekik, bókoljatok.
- Szeress, találkozz, kommunikálj.
- Játssz egy kicsit a gyerekekkel az udvaron, rajzolj rájuk egy ugrót vagy egy csigát.
- Töltsön az egész napot gyermekével, sétáljon vagy végezzen egy érdekes edzést. Meglátogathat egy hintával felszerelt parkot.
- Ha valami szépet írsz a barátod ablaka alá színes zsírkrétával, mosolyogni fog. A jó cselekedeteknek pedig mindenképpen szerepelniük kell a 100 tennivaló között a nyáron.
- Tudja meg, hogyan lehet hasznos mások számára, legyen önkéntes.
- Tanulj valamit, ami mindig is érdekesnek és vonzottnak tűnt. Ez pókerezés, weboldalak létrehozása, rajzolás vagy gitározás. Ezenkívül segíthetsz egy barátodnak olyasmit megtenni, amit ő maga is meg tud csinálni.
- Jó ötlet egy kollázs, amely egy nagy papírlap, amelyre felragasztják az újságkivágásokat arról, amit szeretne kapni. Ezt a kívánságlistát a szemed láttára kell rögzíteni, és minden nap meg kell fontolni, megtapasztalni
- Nézz meg minden héten három olyan filmet, amit még nem láttál. Ez érdekes; azonnal megjelennek a másokkal folytatott beszélgetési témák.
- Vegyen részt egy profi fotózáson.
- Ismerje meg, hogyan készíthet moha graffitit.
- Vegyen részt egy flash mob-on, amelyről a közösségi oldalon találhat információkat.
- Találkozz 10 érdekes emberrel.
- Szerezz egy autogramot híres ember, hiszen nyáron sok művész turnézik, és ne hagyja ki a lehetőséget egy koncertre vagy egy híres előadóval való találkozásra.
Tedd boldoggá magad apró dolgokkal
- Látogassa meg egy barátját, nézze meg alaposan a függőágyat, majd készítse el magának ugyanazt egy magánházban.
- Emlékezzen a természetes tejtermékek ízére, és vásárolja meg őket a faluban.
- Vegyen részt valamilyen szabadtéri koncerten. Városokban szervezik őket a rajongók, akik gitárral adnak elő dalokat.
- Kényeztesse magát egy olyan közönséges finomsággal, mint a fagylalt. Ön is elkészítheti, és gazdagíthatja az ízét különféle szörpökkel és gyümölcsökkel.
- Állíts össze egy 1000 darabból álló puzzle-t.
- Menj vásárolni, és keress valamit, amire már régóta vágysz. Nem szükséges vásárolni valamit, csak forgassa meg a kezében a tárgyat, nézze meg jobban, és döntsön a későbbi vásárlásról.
- Nem rossz elmenni Bolhapiac: Lehet, hogy ott talál valamit, amire szüksége van.
- Írj egy történetet a nyárról, de ne kezeld úgy iskolai dolgozat, de tedd meg magadért. Aztán mentse el a papírdarabot, hogy néhány év múlva elolvassa, amit írt, és részesüljön a pozitívumból.
Szeresd a természetet és vigyázz az egészségedre
- A faültetés nemes és hasznos tett. Azt is be kell venni a 100 kötelező dolog közé, amit egy srácnak meg kell tennie ezen a nyáron.
- Készítsen fényképet egy vadon élő állatról.
- Etesd meg a galambokat.
- Sétálj mezítláb a füvön.
- A 100 kötelező tennivaló között ezen a nyáron szerepeljen egy gomba- vagy bogyószedés.
- Egy mély erdőben üvölts teljes hangerővel a szabadulásért.
- Ahhoz, hogy egynek érezze magát a természettel, mártózzon meg. Csak ügyeljen arra, hogy senki ne legyen kívül, különben erkölcsi normák megsértésével vádolják őket.
- Nagyon is lehet ruha nélkül sétálni otthon, ha nincs ott senki. Az ilyen dolgok felszabadítanak és lehetővé teszik, hogy jobban szeresd magad.
- Tanítsd meg magad, hogy korán feküdj le, és reggel ne feküdj ki sokáig. A jó közérzet, a kiváló hangulat és az egészséges arcbőr csodálatos bónusz lesz.
- A testnevelési szabványok szerinti eredmények 2-szeres javítása.
- A bogyók és gyümölcsök fogyasztása előnyt jelent más élelmiszerekkel szemben. A nyár remek alkalom arra, hogy minden szükséges vitaminhoz jusson.
Mentse el a nyári emlékeket
- Készítsen videót a mozdulatairól, majd szerkessze meg a filmet, miközben megtanulja a videofelvételek feldolgozására szolgáló program használatát.
- Nyomtassa ki a legjobb képeket a fotóközpontban, és díszítse velük a falat. Nem árt újra átélni a pozitív érzelmeket. Ez egy kis pozitivitást hoz minden új napba.
- Készíts lejátszási listát a nyárról, beleértve azokat a dalokat is, amelyek a történtekre emlékeztetnek.
- Minden nap estéjén írj le egy-egy szót, ami jellemzi.
Ha figyelembe vesszük ezt a 100 pontot, akkor a nyár többé nem tűnik ismeretlennek és unalmasnak. Megszűnnek a szomorú, hosszadalmas gondolatok, hogy a megszokott számítógépen fog történni. Azonban nem szükséges az összes ajánlást alkalmazni. Fel kell vennie ezt a listát, és létre kell hoznia egy saját, hasonlót, személyes érdeklődési köre és preferenciái alapján.
