км - рутата на женски подвизи

1. Клучните точки
   1. Овој кориснички договор (во натамошниот текст: Договор) го регулира односот помеѓу услугата " ТИ„(во натамошниот текст Услуга), која вклучува веб-локација www.сајт(во натамошниот текст како Сајт), и физички или правни лица (во натамошниот текст: Корисници) кои ја користат Услугата.
   2. Користењето на Услугата може да го врши Корисникот со или без регистрација. Овие правила подеднакво важат за користење на Услугата со и без регистрација.
   3. Регистрацијата на Услугата му дава можност на Корисникот да ја користи пошироката функционалност на Услугата. Влезот и лозинката креирани од Корисникот се доволни информации за да му овозможат на Корисникот пристап до Услугата.
   4. Фактот за користење на Услугата (без оглед на регистрацијата на Корисникот на Услугата) е прифаќање на овој Договор. Користењето на Услугата се врши исклучиво според условите на овој Договор, што е јавна понуда во согласност со член 437 од Граѓанскиот законик на Руската Федерација. Фактот за користење на Услугата е конечна акција со која се потврдува прифаќањето и целосната безусловна согласност на Корисникот со условите на овој Договор.
   5. Поединец што се регистрира на Услугата потврдува дека ја достигнал дозволената возраст во согласност со законодавството на Руската Федерација за прифаќање на овој договор.
   6. Со регистрација на Услугата, Корисникот ја потврдува точноста и комплетноста на дадените податоци.
   7. Со регистрација на Услугата, Корисникот потврдува дека ги има сите потребни права (вклучувајќи ја и интелектуалната сопственост) и овластување да објавува информации и/или резултати од интелектуална активност на Услугата што се објавени од Корисникот.
   8. Услугата, која ја вклучува страницата, е заштитен резултат на интелектуална активност - компјутерска програма.
   9. Ексклузивното право на Услугата му припаѓа на лицето наведено во клаузула 5. од овој Договор (Услужна администрација).
   10. Во согласност со овој Договор, на Корисникот му се дава право да ја користи Услугата според условите на едноставна, без авторски права, неексклузивна отворена лиценца.
   11. Методите и ограничувањата за користење на Услугата се утврдени со овој Договор.
   12. Пристапот до некои функции на Услугата може да му се обезбеди на Корисникот за плаќање. Комерцијалните услови за обезбедување на корисникот пристап до одредена функционалност на Услугата се регулирани со соодветните посебни договори помеѓу Корисникот и Услугата.
2. Права и обврски на корисникот
   1. Корисникот се обврзува целосно да се запознае со овој Договор пред да ја користи Услугата и/или до моментот на регистрација на Услугата.
   2. Корисникот се обврзува да ја користи Услугата во строга согласност со условите на овој Договор.
   3. Со регистрација и користење на Услугата, Корисникот се согласува со условите на овој Договор. Доколку Корисникот не се согласува со условите на овој Договор, Корисникот е должен да се воздржи од користење на Услугата.
   4. Корисникот има право да ја користи Услугата во согласност со нејзината функционална цел, вклучително и заради запознавање со информации за спортски настани, обезбедување информации за себе како учесник во спортски настани, запознавање со информации за други корисници на Услугата , во интеракција со други корисници на Услугата и во согласност со друга функционалност што може да ја обезбеди Услугата.
   5. Корисникот има право да стартува на компјутер и да ја користи функционалноста на Услугата за целите наведени во клаузула 2.4. сегашниот договор.
   6. Корисникот има право да ја користи Услугата низ целиот свет.
   7. Корисникот нема право да го менува софтверот на услугата и да се обидува да го декомпајлира објектниот код на програмите на услугата или да користи друг метод за претворање на објектниот код во читлива форма.
   8. Елементите на Услугата што се користат во нејзиниот дизајн (вклучувајќи, но не ограничувајќи се на: фотографии, цртежи, звуци, елементи на графички дизајн, заштитни знаци, ознаки за услуги итн.) се заштитени резултати на интелектуална активност и еквивалентни средства за индивидуализација. Корисникот нема право да ги користи овие елементи освен како дел од Услугата.
3. Ограничувања на одговорност
4. Завршни одредби

5. Име: Газизов Сергеј Марсович

Политика за приватност

1. Општи одредби
2. Информации и лични податоци
3. Ограничувања на одговорност
   1. Услугата не ја потврдува точноста на информациите обезбедени од Корисникот преку Услугата.
   2. Услугата (вклучувајќи ја и веб-локацијата) може да користи колачиња и други технологии за да го персонализира искуството со Услугата. Со користење на Услугата, Корисникот се согласува да прифаќа и прима колачиња и да користи други слични технологии од Услугата.
   3. Корисникот се обврзува да не ги пренесува најавата и лозинката од сметката на Услугата на трети лица. Услугата не е одговорна за пренос од страна на Корисникот на неговата најава и лозинка од сметката на услугата на трети лица и за какви било последици поврзани со ова.
   4. Администрацијата на услугите ги обработува личните податоци на Корисникот со цел да го исполни договорот помеѓу Администрацијата на страницата и корисникот, имено Договорот за корисникот. Во овој поглед и врз основа на чл.6. Федерален закон бр. 152-ФЗ од 27 јули 2006 година „За лични податоци“, согласноста на корисникот за обработка на неговите лични податоци не е потребна. Покрај тоа, во согласност со став 2. точка 2. член 22. Федерален закон од 27 јули 2006 година бр. 152-ФЗ "За лични податоци" Администрацијата на страницата има право да обработува лични податоци без да го извести овластеното тело за заштита на правата на субјектите на лични податоци.
4. Гаранции
   1. Обработката на личните податоци ја врши Администрацијата на Сервисот под услови на законитост на целите и методите на обработка на личните податоци, добра волја, усогласеност на целите на обработката на личните податоци со целите дефинирани со оваа Политика, усогласеност со обемот и природата на обработените лични податоци, методите на обработка на личните податоци за целите на обработката на личните податоци.
   2. Администрацијата на услугата гарантира дека информациите и личните податоци на корисниците се чуваат на територијата на Руската Федерација.
   3. Управата за услуги се обврзува да ги преземе сите неопходни законски и технички мерки за заштита на информациите и личните податоци што се користат во работењето на Сервисот.
   4. Чување и обработка на информации и лични податоци пренесени од Корисникот на Услугата се врши во текот на целиот период на постоење на сметката на Корисникот.
   5. Управата за услуги се обврзува да не ги пренесува личните податоци на Корисникот на трети лица без негова согласност (со исклучок на случаите предвидени во клаузулата 3.2. од оваа Политика и случаите предвидени со постојното законодавство на Руската Федерација).
   6. Администрацијата на услугите се обврзува дека нема независно да пренесува информации и лични податоци на Корисниците на други корисници на Услугата. Во исто време, Корисникот разбира и се согласува дека неговите лични податоци може да бидат достапни за други корисници на Услугата преку функционалноста на Услугата.
5. Завршни одредби
   1. Во случај на реорганизација на Услугата, процесот на обработка на информации и лични податоци на Корисникот може да се пренесе на друг оператор. Корисникот е известен за такви случаи со посебно известување на Сајтот.
   2. Услугата има право да направи промени во оваа Политика со задолжително известување што ќе биде достапно на Корисникот на страницата.
   3. За сите прашања кои не се регулирани со оваа Политика, но се поврзани со собирање, складирање и обработка на информации и лични податоци, Корисникот и Администрацијата на Услугата се раководат од законодавството на Руската Федерација.
   4. Оваа политика се однесува само на Услугата. Администрацијата на Услугата не контролира и не е одговорна за веб-страниците на трети страни до кои Корисникот може да ги следи врските достапни преку Услугата.
   5. Во случај на спорови помеѓу Корисникот и Услугата во врска со оваа Политика, двете страни се обврзани да бараат да ги решат тие спорови преку преговори. Ако е невозможно да се реши спорот преку преговори, спорот може да се упати до судот во согласност со законодавството на Руската Федерација, со задолжително почитување на постапката за барање. Барањето го испраќа странката која има намера однапред да оди на суд до другата страна. Рокот за одговор на барањето е 30 (триесет) календарски дена од денот на неговото примање.
6. Информации за администрацијата на услугата:

   Име: Газизов Сергеј Марсович

Целата наредна недела пулсот на руското трчање на патека ќе чука на Елбрус!

Тука, по шести пат, започнува највисоката патека не само во Русија, туку и во цела Европа!

Пет трки од трката ќе соберат повеќе од 800 учесници оваа година!

Детално зборуваме за самите трки и за фаворитите за победа.

Временско ограничување 73 часа, 5 ITRA/UTMB поени. Трката започнува во глајдот Азау од височина од 2.365 метри (за споредба, почетокот на UTMB® во Шамони е 995 метри), целта е селото Горен Баксан. За време на трката, учесниците трипати се искачуваат на височина од повеќе од 3.000 метри: премините Азау, Балкбаши и Киркитауш, како и северниот Каракај речиси 3.000 метри. Највисоката точка на трката е превојот Балкбаши 3691 метар! (UTMB® -2.570) Просечната висина на трката е 2.518 метри (UTMB® има само 1.697 метри).

Трката трае од 2012 година. Ова е тимска трка од два до четири учесници. Маршрутата не е означена, движењето е по GPS патека. Сегашниот рекорд на далечина од 18 часа 27 минути и 27 секунди од 2016 година му припаѓа на тимот составен од Константин ИвановИ Јакова Франклах.

Во 2017 година трката ќе ја започнат 24 екипи, од кои: 16 машки, 7 мешани и една женска екипа.

• Јаков Франклах- индекс перформанси 730;
• Константин Иванов- индекс перформанси 740;
• Кирил Русин- индекс перформанси 746.

Оваа година, на рекордерите на трката Јаков Френклах и Константин Иванов им се придружи Кирил Русин, кој во 2015 година го покажа најдобриот резултат меѓу Русите на UTMB® во целата историја на трката. Нема сомнеж дека овој тим ќе победи. Има само едно прашање - дали ќе можат да го подобрат ланскиот резултат или не?

Јаков Франклах, - „Згоден, брз и паметен - тоа сум јас, а момците се само добри. Има шанси за рекорд, но се зависи од условите. Ќе почнам да се аклиматизирам во недела, па ќе дојдат момците. Во секој случај, планираме напад на рекорд, а потоа како ќе оди“.

Меѓу „мешаните тимови“ можеме да разликуваме брачен пар ИринаИ Александар Сафоновкако дел од тимот на Кураган. Двојката има богато искуство со ултра-трки, вклучително и монструозниот Tor des Géants и 4K Alpine Endurance Trail. Ирина и Александар веќе трипати завршија на оваа дистанца, а во 2015 година го освоија третото место во генералниот пласман.

Тимот „Beyond!“ исто така изгледа силен. составен од: Максим ПинчукИ Татјана Уфимцева(индекс ITRA 554). Татјана минатата година беше втора меѓу жените на планината Елбрус ултра далечина.

Кај „женските екипи“ несомнено ќе победи тимот „Девојки“ - Надежда Корољатина(индекс ITRA 625) и Анастасија Галитарова(индекс ITRA 551). Анастасија Галитарова минатата година победи на женската етапна трка, Надежда Корољатина. За двајцата ова ќе биде прво искуство на ултра-патека долга 100 километри во планините.

Временско ограничување 28 часа, 4 ITRA/UTMB поени. Трката се вози од 2016 година. Просечната висина на трката е 2660 метри. Почеток и крај селото Верхниј Баксан. Учесниците се искачуваат на висина над 3.000 метри три пати. Највисоката точка е 3.700 метри! Победниците на жените за 2016 година се Сафронова Иринасо резултат - 10:49:09, а кај мажите Заводски Алексеј - 8:50:54.

Ќе падне ланскиот рекорд! Ова е без сомнение! Ќе падне затоа што на оваа трка ќе стартува еден од најсилните трчачи на треил во светот: Французин и Русин. Вака изгледа TOR-5 кај мажите.

Дмитриј Митјаев, - „aEWR е нашата омилена трка во Русија. Нивото на организација расте секоја година, трката не е инфериорна во квалитетот на европските патеки. За жал, имаме тешка сезона и не морам да се подготвувам за оваа трка, бидејќи паѓа во периодот на опоравување, но сепак ќе се обидам да се борам за високо место. Годинава ќе биде силен состав и ќе биде многу интересно, ги истрчав сите лични растојанија на aEWR освен 59 км и рекордите за 34 и 46 км ми припаѓаат мене, но ќе трчам 59 за прв пат. Мислам дека победникот може да покаже време од 7:05 - 7:35 и да го подобри претходниот рекорд за повеќе од еден час, сигурно. Генерално, најважно во вакви планини е да уживате во оваа нереално убава природа и да добиете набој од емоции! Со среќа на сите! Се гледаме на почеток!“

Интервјуто пред лансирањето со може да се прочита на.

Алексеј Толстенко, - „Се чувствувам добро, имам голема желба да учествувам на овој настан, но сè уште не сум се втурнал во атмосферата на празникот и моите мисли се зафатени со итни, рутински работи. Невозможно е да се дојде во регионот Елбрус однапред за да тренирате во услови на патеката и да дишете во планинскиот воздух. Овогодинешната трка во трчање без доволна аклиматизација, ја сметам за аклиматизациски тренинг старт пред УТМБ. За себе си поставив задача да уживам во совладувањето на далечината и да се обидам да го подобрам минатогодишниот резултат. Нивото на конкуренција за првите три е многу високо, што ќе ви овозможи да го споредите вашето време на завршување со времето на мајсторите на патеката. Но, генерално, aEWR е одмор со трчање на уникатно место, одлична можност да се сретнете со пријателите, да разговарате, да добиете нови емоции“.

Меѓу повеќе од 100 учесници во трката -17 жени, вклучувајќи ги и првите три во составот: Елена Лебедева, минатогодишниот победник и актуелен рекордер на планинскиот маратон Елбрус; Ирина Сафронова, исто така победник од минатата година и носител на актуелниот рекорд, но на растојание Elbrus Mountain Ultra (победник од 2015 година на дистанцата Elbrus Mountain Race); и, Ана Хрјашчеватрето место на планинскиот маратон Елбрус 2016 година.

Елена Лебедева,-„Најпрво, голема благодарност до организаторите за можноста да учествувам во EWR. Оваа трка ми стана традиција! Наскоро повторно ќе одам на стартот и ќе можам да се тестирам на растојание од 59 километри. Ова ќе биде мое деби. Никогаш не сум трчал толку долги патеки“.

Ана Хрјашчева, - „Противниците се силни, многу силни. Лена Лебедева минатата година само набрзина низ далечината. Мислам дека оваа година и таа ќе покаже добар резултат. Ира и јас не сме се сретнале на друго место, мислам на трки. Ја знам како победничка на растојанија од 112 и 59 километри. Во принцип, ќе имаме забавно друштво! Но, не треба да се занемарат и другите ривали. Можни се секакви изненадувања. На крајот на краиштата, минатата година не ни знаев која е Лебедева! Ќе се обидам да посегнам по девојките. Нивната силна страна се техничките спуштања. Сè уште не можам да ги водам толку брзо. Оваа година сакам да пробам поинаков пристап кон аклиматизацијата. Во Терскол ќе пристигнам на 30 јули. Па, оваа трка ќе биде мојот прв официјален ултра!“

Временско ограничување 24 часа, 3 ITRA/UTMB поени. Трката се вози од 2013 година. Почетокот и финишот се исто така во Горен Баксан. Учесниците двапати се искачуваат на височина од повеќе од 3.000 метри. Највисоката точка на преминот Силтран е 3.440 метри. Просечната висина на трката е 2.531 метар. Најдобриот резултат кај мажите припаѓа на Дмитриј Митјаевкој во 2014 година го покажа времето - 5:26:10. Меѓу жените Елена Лебедеваво 2016 година истрчала маратонска дистанца за 7:15:34.

Мажите ќе се натпреваруваат за највисокото скалило на подиумот Антон Суздалев(индекс ITRA - 759) и Виталиј Шкел(индекс ITRA - 735). Антон Суздалев го освои второто место минатата година на патеката Елбрус, губејќи само од Дмитриј Митјаев. Виталиј Шкел, мајстор за спорт во скај ранинг, нема вистински рејтинг на ITRA и ќе биде многу интересно да се види во каква форма се наоѓа.

Антон Суздалев, - „Оваа година влегов на растојание од 46 километри, затоа што сакам да истрчам нешто ново, таа година истрчав 34 километри. Нема да се подготвувам и сумира специјално за трката, овој пат одморот се покажа подолг и успеав однапред да дојдам во Терскол за целосно да тренирам, земав ролери и се што ми требаше за да се подготвам за зимата! Мислам дека едното не се меша со другото и трката ќе биде добар крај на колекцијата!“

Виталиј Шкел- „Сега сум на тренинг камп во северниот регион Елбрус и се подготвувам за скијачката сезона. Адидас Word Race е релативно блиску, па решив да ја водам како подготовка. Ќе се воздржам од какви било коментари за трката. Долго време не водев такви стартови. На овој старт си поставив главна цел - да трчам колку што можам повеќе во оваа фаза од подготовките. Слушнав за добрата организација на оваа трка, ќе биде интересно да се спореди со европските“.

Кај жените, на маратонската дистанца најверојатно ќе доминира мајсторот на спортот од 100 илјади, победник на овогодинешните Маркот Трејл 80 и Х-трка Вилд Треил, Светлана Буравова(индекс ITRA 637), и ќе се натпреварува со Оксана Ахмедова(индекс ITRA 536), победник на Светската трка Елбрус - Маратон 2015 година.

Временско ограничување 24 часа. 2 ITRA/UTMB поени. Трката се вози од 2012 година. Почеток и завршница во селото Горен Баксан на надморска височина од 1590 метри. Највисоката точка на искачувањето до превојот Силтран е 3.440 метри. Просечната висина на трката е 2365 метри. Рекордот на патеката припаѓа на спортската двојка Екатерина и Дмитриј Митјаев и е 4:31:28 за жени и 3:27:46 за мажи.

Главната интрига на оваа трка е трчачкиот дуел помеѓу легендата на рускиот ултра-трчање, мајсторот на спортот од меѓународна класа и осумкратниот (!) победник. Елена Нургалиеваи шампионот на Русија во skyrunning, најсилниот трејлранер во Русија кај жените Екатерина Митјаева.

Елена Нургалиева, - „Мотивирачката причина да дојдам во Елбрус беше победата на сестра ми. Таа некако ја исполни својата мисија во однос на планинските трки - сега е мојот ред. И секако, учеството на моите пријатели на оваа трка! Еден од нив го прегазил повеќе од еднаш и кажал колку е одлично таму! Толку живописно наслика сè што ние се заљубивме во овој почеток без воопшто да учествуваме во него.

Летав за Кисловодск три недели пред трката за да тренирам овде 12 дена, а потоа да се качам до Терскол и таму да поминам една недела на аклиматизација. Никогаш не се издигна повисоко од Кисловодск на Кавказ! Прво искуство! Ваков старт од кандачка нема да може да се трча без аклиматизација. Можете да одите, да ползите - можете, но не можете брзо да трчате. Не знам како ќе успеам или не, времето ќе покаже! Наместо тоа, почетокот ќе покаже!

Ваквите почетоци се средба на стари пријатели и запознавање со нови. Добивајќи нови пријатни емоции и многумина доаѓаат само за ова! За нив резултатот не е важен. Главната работа е да се сретнеме, да разговараме во кругот на истите очајни луѓе кои ги сакаат планините, природата и спортот!“

И мажите на оваа дистанца имаат многу интересен состав. Како прво, ова е мајстор за спорт во атлетика Евгениј Пишчалов(индекс ИТРА - 718). Ќе му се спротивстави и мајсторот на спортот, но во планинско трчање, сопственик на личен рекорд на маратонот 2:33 и неодамнешниот победник на „Трката на хероите“ во Грозни. Сергеј Перелигин. Исто така вреди да се забележи Чингиз Баикашева(индекс ITRA 647) претставувајќи ја Skyrunning федерацијата на Казахстан.

Сергеј Перелигин, - „Собравме група момци кои трчаат трки со пречки, решивме да направиме тренинг камп во планините во регионот Елбрус, а во исто време да се натпреваруваме на патеката. Учествував еднаш во 2013 година и сеќавањата се многу позитивни. Истрчав растојание од 34 километри, успеав да победам, но не под мое име, бидејќи мојот пријател немаше време да се појави. И покрај тоа што почетокот е тренинг за мене, мотивиран сум само за победа! Сакам да видам како се чувствувам, да го вежбам спустот, да се натпреварувам со силни момци и, се разбира, да им се восхитувам на убавините на Елбрус!“

Сергеј Зон-Зам, претседател на adidas Elbrus World Race, извршен директор на Alpindustriya:

„Во име на организаторот на светската трка adidas Elbrus, AlpIndustriya, ви посакувам добредојде на шестиот натпревар! Како алпинист, мојот фокус е секогаш на обезбедување дека сите учесници безбедно се враќаат од далечина. Годинава дополнително го развиваме системот на водичи и судии долж трасата и комуникацијата меѓу нив со цел натпреварот да биде што побезбеден и поуспешен. Продолжуваме да го развиваме најдолгото растојание околу Елбрус и, се надевам, оваа година растојанието во сегашната форма ќе биде завршено од учесниците за последен пат. Работиме за да обезбедиме од следната година оваа дистанца да ја добие класичната форма на Златниот прстен околу Елбрус - од Ворошиловские Кошеј до Карачаевски Џили-Су, учесниците ќе минуваат низ преминот Куршу и превојот Колцеваја. Ви посакувам фер и безбедна борба на патеките на регионот Елбрус!“

Иван Кузмин, директор на светската трка на Адидас Елбрус:

„Во име на Организацискиот комитет и партнерите на Светската трка adidas Elbrus 2017, ги поздравувам нашите учесници и гледачи на светската трка adidas Elbrus. Оваа година имаме над 800 учесници. Убаво е што има се поголем интерес за нашите натпревари од руски и странски трејлранери. Воведен минатата година, Elbrus11 ги исполни нашите очекувања, лансирајќи многу кариери за трчачи на голема височина. Овој тренд продолжува оваа година и, изненадувачки, повторно, како и во 2016 година, на почетокот на Елбрус11 ќе има повеќе жени отколку мажи!

За оние кои сакаат дополнително да ги поместат границите на постигнатото во 2018 година, планираме да воведеме ново растојание од 50 милји Елбрус од 80 километри. 2017 година е значајна година за создавањето на Руската асоцијација за трчање на патеки (RATR) и ова ни отвора нови можности! Во 2018 година, Адидас Елбрус Светската трка за прв пат ќе биде домаќин на Рускиот шампионат во трчање патеки и ќе можеме сериозно да сонуваме за Светскиот шампионат во трчање во патеки во регионот Елбрус!“

Веб-страницата на магазинот им посакува на сите учесници успешна завршница и се гледаме на Елбрус!

710 спортисти на четири различни растојанија во исто време - нов масовен рекорд на aEWR. Бројот на учесници се зголеми за повеќе од една третина. Подобрени се и спортските резултати - поставени се шест рекорди на патеката. Значајна улога во ова одигра учеството на мајстори од светска класа.

112 км трпение и грижа

Тимскиот настан Elbrus Mountain Race, како и секогаш, му претходеше на почетокот на поединечните дисциплини и се покажа како единствен настан во програмата aEWR каде што бројот на учесници беше намален. 45 спортисти во 20 екипи тргнаа од глајдот Азау. Заедно со нив, бројот на стартери во aEWR е 755, со што се поставува рекорд не само по бројот на симултани стартери, туку и по вкупниот број на учесници на натпреварот.

Победниците Дмитриј Гауков и Максим Давидов - 21:06:56, постигнаа само половина од своите цели. Минатогодишниот рекорд на патеката на Јаков Френклах и Константин Иванов издржа 18:27:27. Делумно, факт е дека обидот за одмазда за тимот на Гауков и Давидов излезе во отсуство. На Иванов му се слоши, а Франклах остана без партнер. Немаше противници од исто ниво на актуелните шампиони, а откако обезбедија доволно водство, Дмитриј и Максим земаа мирно темпо. Поентата е топлината, во која обидот за работа со рекордни брзини може да ги чини спортистите здравје. Два тима мораа да се пензионираат.

Трчањето во такви услови ја доведе до израз односот во тимот - способноста да се грижи за можностите на пријателот.

Можеби затоа тимовите, во кои имаа жени, овојпат заземаа повисоки места. Пред една година првите шест позиции беа за машки дуети.

Овој пат Марија Назарова и Александар Кутс - 23:11:09, Пјотр Ариничев и Владимир Хамурзов се оддалечија од среброто за време на трката - 23:29:39.

Блиску до изедначување на бројот на мажи и жени на подиумот беа Надежда Корољатина и Анастасија Галитарова, но тешкотиите на аклиматизацијата на височина ги оставија дебитантките на 4-то место во генералниот пласман - 26:28:49. Ветераните на планинската трка Елбрус Александар и Ирина Сафоновс се петти со резултат 29:20:08

Тест ден - рекорден ден

Речиси еден ден траеше натпреварувачкиот ден на 5 август. Според традицијата, учесниците на adidas Mountain Ultra го започнаа пред сите други, во четири часот наутро - исто така го завршија во 3:47 часот на 6 август. Завршните маратонци трчаа и следното утро - 3 часа и 13 минути.

Трките се покажаа како многу тешки - оние што ја напуштија патеката (само 26 луѓе) беа на сите растојанија. Еден учесник не можеше да надмине 11 километри, тројца мажи и жени потфрлија по 34 километри, две жени и десетина мажи не се поднесоа на маратонот. Дури и таков моќен борец како победникот на планинската трка Елбрус-2016 Јаков Френклах се покажа во оваа компанија. Петмина мажи се повлекоа од трката на 59 километри.

Тежината на тестовите за спортистите веќе беше предвидена со нивниот престој во стартната зона. Само 93 луѓе кои отидоа на растојание од 59 километри ја избегнаа топлината во првите километри; останатите беа под силен оган од сончевите зраци токму на излезот од автобусите кои ги доведоа сите до почетната точка.

Триумфот на брзината

Очигледно, затоа, веќе на загревањето, тркачите беа поделени според тактиката на однесување.

Наталија Ербет покори многумина на запаливиот ритам на нејзината зумба; имаше и многу кои претпочитаа мирно да го подготвуваат телото за работа.

Стратификацијата продолжи - 617 учесници на трките со симултан масовен старт Елбрус 11, Елбрус Треил и Елбрус Маратон беа поделени на тркачи и пешаци.

Нормално, тие што трчаа, пред се, немаа каде да трчаат освен на почетокот на дистанцата - учесниците на Елбрус 11. Ги имаше 269 - како и лани, ова е најмасовното и единственото претежно женско натпреварување. aEWR-2017. Споменатата Наталија Ербет му остана верна на енергичниот стил на своето загревање, што ја доведе до третото место во нејзината возрасна група. И воопшто, натпреварувачкиот ден излезе брзо. Кај мажите, Олег Григориев го ажурираше рекордот на патеката - 1:39:27. Минатогодишниот победник Сергеј Хоменко стана втор - 1:46:55, трет - Егор Белоусов - 1:54:08.

Кај жените, Анастасија Челишева, дури и забавувајќи се за 5 минути 21 секунда, ја одбрани минатогодишната шампионска титула на кратко растојание, нејзиниот моментален резултат е 2:12:11, но вториот - Ајгул Мингазова - 2:17:06 и третата - Викторија Головина - 2:25: 48 ги надминаа ланските медалистки.

Така, учесниците со спортски амбиции го доживеаја притисокот на два фактори одеднаш: не само топлината, туку и зголеменото натпреварувачко темпо.

Ова беше уште поизразено на најдолгото поединечно растојание - 59 км. Водачите на овие натпревари завршија речиси во исто време со победниците на одредени возрасни категории Елбрус 11.

Шампион - Дмитриј Митјаев. Неговиот нов рекорд на патеката од 7:13:54 го победи минатогодишниот шампион Алексеј Заводској за 1 час и 37 минути.

Благодарение на оваа победа, Дмитриј стана единствениот кој победи на поединечни трки од сите категории според класификацијата на Меѓународната асоцијација за трчање на патека, одржана од aEWR.

Противникот е првата поддршка

Димитри немаше да биде толку брз без непромисленото ривалство со еминентниот француски тркач на патека Себастијан Чењо.

Победникот ги истакна овие два фактори кога го коментираше својот говор: „Што ти помогна да трчаш? Па, пред се, претходните победи во сите поединечни трки. Второ, секако, ривалството со Себастијан. Многу е мотивирачки кога има силен противник; Интересно е да трчаш кога не знаеш дали ќе победиш денес или не. Учеството на Чегно имаше влијание - почнав побрзо отколку што требаше, сега го разбирам. Целата дистанца се одржуваше во добра форма, бидејќи. Себастијан и јас трчавме одделно“.

Чењо, искусен тактичар, најпрвин отиде со мало задоцнување - стигна на првата точка за храна за помалку од две минути по Дмитриј. Ова, патем, според самиот Митјаев, не е најудобната позиција за него: „Мојата психологија е да се израмни, се разбира. Кога ќе претекнете некого, добивате дополнителен стимул, адреналин. А кога некој ќе ве престигне, тоа е многу демотивирачки. Затоа, само фатете се“.

Водството се зголеми како што почна жешкото сонце.

„Темпото беше прилично високо, тешко е да се задржи во жештината што беше овде. Секогаш е тешко да се трча на жештина. Очигледно е и дека мојата аклиматизација беше недоволна. Ни требаат уште пет дена“, рече Себастијан Чењо, кој дојде до целта 31 минута и 56 секунди по Дмитриј.

И покрај ривалството, и двајцата атлетичари успеаја да уживаат во убавината на патеката: „Патеката е одлична, ова е најубавата рута од се што трчав овде. Вреди да се проба само поради сценографијата. Иако би им препорачал на почетниците, се разбира, да започнат од 34 км “, сподели Дмитриј. Себастијан се согласи со него: „Овде е многу убаво, неверојатна природа. Мислам дека е подобро да се започне запознавање со земјата на овој начин, од природата“.

Третиот - ланскиот сребрен медал Алексеј Толстенко, овој пат го подобри своето време за три минути и 33 секунди - 8:55:13.

Шампионката кај жените - Елена Лебедева, која лани го покажа вториот резултат во генералниот пласман на маратонот - на сегашното ултрадистанца го остави сам авторитетот на машките победници. Трчајќи за рекордни 9:46:34, таа ја направи поранешната шампионка Ирина Сафронова, која, откако го подобри своето минатогодишно време за 8 минути и 33 секунди, стана втора, 54 минути и 4 секунди зад победничката. Трета - Елена Аносова, 12:48:51.

34 км - патека на женски подвизи

Себ Чегно три минути откако ја заврши дистанцата, а во финишот повторно се скина шампионската лента. Победник на Елбрус Треил - Артјом Попов - 3:48:13, следен од Сергеј Перелигин - 4:22:25, следен од Илја Тјуваев - 4:28:45.

Тука нема записи. Очигледно причината е што минатогодишните победници отидоа на подолги патеки. Но, женскиот рекорд на Екатерина Митјаева - 04:31:28, поставен во 2015 година и не победен од неа во 2016 година (4:44:49), овој пат решително го ажурираше Елена Нургалиева - 8-кратна шампионка на Маратонот на другарите. Резултатот на новиот шампион е 4:30:21. Изненадувачки, таа самата не е ентузијастичка за својот настап: „За жал, не можеше да трчам каде сакав! Градиентот и надморската височина, заедно со хипоксија, ме забавија, како и сите учесници! Но, сфатив една работа, дека за планински трки треба да тренирате подолго во планина за подобро да се аклиматизирате и да научите како побрзо да ги поминете техничките делови! Трчањето по надолнина за мене беше целосна катастрофа!“ рече Елена.

Втората - Екатерина Савкина - 4:56:00 часот, третата - Елена Митрофанова - 5:20:19 часот.

За одбележување е и настапот на Ирина Видјашева, која го зазеде четвртото место. Едвај завршувајќи го 14-от км се здоби со повреда на скочниот зглоб. На станицата за храна и беше даден фиксирачки завој, а Ирина продолжи да се бори за медали. Како резултат - 5:40:07 и првото место во возрасната категорија. На Ирина, која првпат истрча долга дистанца од полумаратон, и посакуваме брзо закрепнување и враќање на спортската форма.

Марија Назарова покажа чуда на издржливост на исто растојание. Ден за опоравување од среброто на 112 километри планинска трка Елбрус и нов почеток, 6:03:25 на патеката и нов подиум - второ место во возрасната категорија.

Овој пат во ново одделение

Како што веќе рековме, минатогодишните лидери на Елбрус Треил за мажи отидоа на подолги патеки. Ова, инаку, е еден од трендовите на aEWR, многу учесници овде совладуваат сè потешки рути секоја година на нивно ниво. Дмитриј Митјаев, како што знаете, истрча 59 км. Но, Антон Суздалев и Дмитриј Брегеда ја поддржаа рекордната штафета aEWR-2017 на маратонот.

На Антон Суздалев му снемало 18 часот! Референтното време на растојание од 46 km сега е 5:58:55. Нецела половина минута загуби од шампионот Дмитриј Брегеда - 6:00:24. Трет - Виталиј Шкел - 6:07:07. За сите тројца беше надминат резултатот на минатогодишниот шампион Кирил Русин (6:42:56).

Екатерина Митјаева го подобри рекордот на женската патека за 29 минути 1 секунда - времето на шампионот беше 6:46:33, второто - Светлана Буравова - 7:33:53 (ова е подобро не само за жените, туку и за мажите минатата година резултати на маратонот), ја освои бронзата Татјана Брегеда - 8:04:31 (лани овој резултат ќе и го донесеше второто место).

Страст и сладост

Трките aEWR-2017 не се само тешкотии, туку и задоволства. Првата - пред и по почетокот - беше внимателна, брза и многу корисна работа на специјалистите за снимање на RockTape, која веројатно спаси многумина од повреди тој ден и им помогна на многумина да се опорават. На околу третиот километар од растојанието - студен туш, кој помогна да се избегнат предвремените проблеми од жештината. Граѓаните од 6 километри ги израдуваа оние кои не штедеа време со вкусните смути од Electrolux. Потоа овошен рај на местото за храна.

А главната работа што ја забележаа мнозинството учесници е водечката нишка на обележувањето, која не исчезна од видното поле, без разлика во каква состојба беа спортистите, без разлика колку се концентрирани на темпото или, на напротив, без разлика колку е расеан од околната убавина. Финиш - пријатниот глас на водителот Андреј Арих, кој ги објави финишите по име, вниманието на медиумите - тука работеа телевизиските екипи на федералните канали, како и дописникот на републичкото радио на Кабардино-Балкарија, потоа повторно добрите - смути, ајран и вечера од јадењата од кујната на народите од регионот Елбрус.

И на оваа вечера, многумина веќе правеа планови за враќање на патеката aEWR, бидејќи некои имаа прашања неодговорени, а целите овојпат не беа постигнати, додека други имаа нови идеи, планови и амбиции.

Натпреварите на adidas Elbrus World Race се одржуваат секоја година во првата недела од август и вклучуваат 5 растојанија: планинска трка Елбрус, планинска ултра Елбрус, планински маратон Елбрус, патека Елбрус, Елбрус11.

Материјалот го подготви Илја Десјатерик. Објавено со дозвола на авторот.

Фото: Александар Бивол, Артем Емелијаненко, Даниил Колодин / Fun’Da’Mental Agency, лична архива на учесниците.

Во првата недела од август, регионот Елбрус по шести пат ќе биде домаќин на меѓународниот натпревар во трчање на патеката adidas Elbrus World Race, кој заслужува статус на член на ITRA и квалификациски старт на UTMB®. Спортистите кои веќе решиле да се тестираат на натпреварувачки растојанија во 2017 година можат да се пријават до 15 март по повластени услови.

Додека спортската заедница ја минува зимата во очекување на топла пролет и отворање на сезоната, тимот на adidas Elbrus World Race нуди сериозно да размисли за плановите за летото. Повластена апликација за сите растојанија на adidas Elbrus World Race која дава можност да добиете попуст од 15% е веќе отворена.

Во 2017 година натпреварот ќе се одржи по шести пат, од 3 до 5 август. Традиционално - во првата недела од месецот - регионот Елбрус ќе стане вистинска спортска мека и за професионални трчачи и за аматери. Специјално за спортисти од различни нивоа на обука, има 5 растојанија за избор.

ELBRUS MOUNTAIN RACE е бескомпромисен предизвик за оние кои сакаат да ја тестираат својата издржливост и издржливост. Растојанието е 112 км незаборавни пејзажи на Северен Кавказ со премини, долини и планински реки, со вкупно искачување од повеќе од 5000 m. Дозволено е учество само на тимови. Завршувачите ќе можат да заработат 5 ITRA 5 поени и UTMB® поени.

„.. Кога тргнавме на вистинскиот пат, заморот го покри толку што му признав на Макс дека сакам да умрам. Многу го забавуваше. Во книга прочитав дека расположението може да се промени на подобро сто пати и обратно. повторно, па не одев во циклуси, туку само чекав тагата да се ослободи...“ Анастасија Малаховска, тим Галакси

„Морам да се согласам дека ова е една од најсериозните патеки во Русија и не можете да процените каква е оваа дисциплина по должината и искачувањето, бидејќи има многу фори, камења, тешки траектории и многу убава Елбрус. И покрај фактот дека сум бил во Елбрус многу пати, за прв пат го видов од два нови агли, а тоа може да се направи само за време на овие натпревари“. Дмитриј Постнов, тим на Perpetuum Mobile

ELBRUS MOUNTAIN ULTRA е ново растојание кое успешно ги прифати спортистите во 2016 година, тоа е најдолгиот маратон - 59 километри во долините на регионот Елбрус и истоимениот национален парк. Растојанието се приближува до глечерите на Елбрус од страната на неговиот источен врв и има богат, постојано променлив релјеф. Финишерите добиваат 4 ITRA и UTMB® поени.

„Тогаш се случи неверојатното. Природата реши да ја прекине тишината, татнежот зад нас не натера да се свртиме, а пред нас се појави неверојатно инспиративна слика - од соседниот врв паднаа камења, снег и кал. Се огласи блискиот премин Субаши. Никогаш не сум видел во живо свлечишта и лавини, но еве, па дури и на безбедно растојание. Неколку минути транс, и сега сум подготвен повторно да одам напред, каде што, засега, секогаш е горе и на ова не му се гледа крајот“. Ана Доронина, Елбрус планински ултра финиш

„Ултра беше лудо вљубена во својата убавина! Сè оди нагорно: од Горен Баксан се качувате до превојот од 3500 m и повеќе не се спуштате под 2500 m - растојанието е многу специфично! Освен тоа, може да се заврши во дневните часови“. Ирина Сафронова, Елбрус планински ултра финиш

ПЛАНИНИЧКИ МАРАТОН ЕЛБРУС е едно од традиционалните растојанија на светската трка Адидас Елбрус со должина од 46 километри. Трасата минува низ два премини со вкупно искачување од повеќе од 3000 m Планинскиот маратон Елбрус е еден од најтешките планински маратони во Русија - идеална опција за оние кои сакаат да ја тестираат својата сила и буквално да ја „почувствуваат стрмнината“! Финишерите добиваат 3 ITRA и UTMB® поени.

„Првите 11 километри од патеката ги поминав за 3 часа, и тука сфатив дека ова е само почеток на најкул трката на која сум учествувал. Константин Тимченко, финиш на планинскиот маратон Елбрус

„Веднаш и дадов дефиниција за „камена река“, подоцна, упатените луѓе ми објаснија дека камењата со различни големини се нарекуваат „курумник“. Отпрвин беа мали, меѓу нив можеше да се најдат барем неколку погледи на тесна патека со валкано-влажна земја во основата и трнливи грмушки слични на кактуси на рабовите. Тогаш патеката целосно исчезна, време беше да скокаме од камен на камен и да се стискаме меѓу нив...“ Андреј Хачатуров, завршувач на планинскиот маратон Елбрус

ELBRUS TRAIL е второ познато растојание за оние кои неколку пати се натпреварувале на светската трка на adidas Elbrus. 34 km е едно од најпопуларните и најприфатливите растојанија во однос на потребното искуство и опрема. Искачувањето на растојанието ќе биде нешто повеќе од 2000 m, а карактеристиките на пејзажот и теренот нема да ви дозволат да се досадувате на патот. Финишерите добиваат 2 ITRA и UTMB® поени.

„Така дојде моментот кога се појави трка која на никаков начин не беше инфериорна во однос на најпрестижните европски патеки по организација! Би ја препорачал оваа трка на секој тркач на патека! „ Екатерина и Дмитриј Митјаев, победници на патеката Елбрус 2016 година

„Кога сите учесници се собраа на стартното поле, бев изненаден од нивниот број и географија. Вкупно, на трката учествуваа повеќе од 500 луѓе од различни делови на нашата земја и странство. Во текот на трката владееше многу пријателска атмосфера - сите се интересираа за доброто на едни со други, нудеа помош, даваа совети, оние кои први го надминаа растојанието од 11 километри се вратија на патеката за да ги поддржат другите.“ - Наталија Шчавелева , Финишер на патеката Елбрус

ELBRUS11 - идеален за почетници во трчање на патеки, учесниците ќе се искачат 1840 метри нагоре и ќе завршат со поглед на навистина чудесната панорама на езерото Зилтран. За учество на растојание од 11 километри не е потребна посебна опрема, доволно е да имате јакна, капа и енергетска шипка. Покрај тоа, сите учесници ќе заработат и 1 ITRA и UTMB® поени.

„Како што се испостави, трчањето на целото растојание е невозможно. Поради природата на површината, можев само брзо да одам. Качувањето го отежна искачувањето - трката започна од 1484 метри, а целта беше околу 3300 метри надморска височина. По трката, често ме прашуваа: „Па, како ти се допаѓа натпреварот?“. Ќе бидам искрен - не беше лесно. Понекогаш сакав да ги исплукам белите дробови, да застанам, да седнам“. Бактијар Онгарбаев, завршувач на Елбрус11

Повластениот влез со 15% попуст ќе трае до 15 март, а за спортистите над 60 години има постојан попуст од 30%.

Оваа година, пет вработени во AlpIndustriya учествуваа на светската трка на adidas Elbrus. Пишувавме за впечатоците од трките на 112 и 59 километри минатиот пат, сега на ред се „кратките“ растојанија - 46 km :) Експерт на продавницата AlpIndustriya во Воронеж Денис Купрухинраскажа како успеал да го подобри својот резултат, кога самото учество на трката било во прашање.

Резултатот не е најдобар, но можеше да биде и полош, поточно, имаше општа желба да се пензионира. Почнав премногу да се жалам за себе. Кога знаете што ви претстои, станува уште пострашно.

Се споредувам со дете кое не предавало и 100% од нив треба да се повикаат денес во одборот. Кога подготовката е добра, всушност, треба само да ги чекате плодовите од вашиот тренинг, но јас сум сепак „дете“: тренирав малку, апсолутно погрешно, а во исто време ретко јадев. Како резултат на тоа, резултатот може да биде непредвидлив, до есен, затоа што не сакам да се откажувам, а повлекувањето воопшто не е опција ...

Елбрус

На 30 јули пристигнавме со пријател од Воронеж до Пјатигорск, надморска височина е 500 м. 18 стигна до Чегет. Стигнавме до 3100 до 19 часот и малку се восхитувавме на глетките таму. Спуштањето започна во 20:00 часот и по 40 минути јадевме ладна лубеница во собата.

На 1 август, откако појадувавме, отидовме во Шелтер 11, земајќи ја со себе целата опрема, вклучително и шаторот MSR. Но, поради некоја причина, тие не земаа храна со нив, одлучувајќи дека имаме висококалорична овесна каша и мелени јаткасти плодови за тоа - ова е она што ќе го јадеме, бидејќи не одиме долго. Веќе на „Бурели“ се сомневав дека ќе биде лошо: немаме ни закуски за искачување. Купи 2 Snickers на лице место. Сакавме уште брзи тестенини, но немаше :(

Прибежиште. Фото: Денис Купрухин.

Откако ги резервираа последните 2 места на 2-ри кат од засолништето, тие почнаа да ги тресат ранците за да понесат минимум работи со себе до излезот - топла облека и вода. Веќе, се разбира, не сакав ништо: висината е 4050 m, искачувањето е нешто помалку од 2000 m ... Почнуваме да лежиме во сладок сон, но планот мора да се следи. Се спремивме и тивко отидовме под почетокот на косината полицата на 5000 м. На излезот од засолништето во снежна јама, најдовме 3 пакети од чудото на прехранбеното инженерство - Гала-Гала сублимира, очигледно, некој изгубил. Ѕвездите беа на наша страна тој ден, бидејќи немаше што друго да се јаде.

Полека но сигурно стигнавме до крајот на Пастуховските карпи и малку погоре, застанавме на 4700 m и решивме да се спуштиме за да заштедиме време. Заедно со зајдисонцето се спуштивме над грпка на Елбрус. Јадевме, малку ги збрчкавме нозете од млечна киселина - и отидовме да спиеме.

2 август. Будење во 5:30 (решивме да спиеме уште малку за да ја вратиме силата, како што се испостави - залудно!), Поаѓање во 6:30. Неверојатна топлина, полн ветер - во пустината, луѓето се чувствуваат, мислам, многу полесно. Одиме во мембраната (долу), а нагоре - само тенок термо. Се прегреав и во близина на снежната мачка веќе се откачив и ги соблеков панталоните, останав во крос-кантри. За жал, жешко ми е на „Ти“, а прегревањето на телото ја уништи сета сила и желба за искачување. Но, секогаш имам наплив на енергија на искривување и сакам да се префрлам на трчање, како што беше веќе на трката „Ред Фокс Елбрус“. Лесното трчање е забавно.

На седлото, се разбира, веќе немаше прашање дали да се качува или не. Во 13:23 бевме на главниот врв Елбрус 5642 м. Почнаа да ни се количат рацете и нозете, образите ни вибрираа, здравјето ни нареди да се спуштиме и да не поставуваме шатор. Откако стигнавме до плунката, малку здивнавме, поставивме шатор и истрчавме надолу, бидејќи ништо добро не чека на планината: храна има само во Терскол, жичарницата се затвора во 16:15 часот, а третата линија на новата жичарница не работи.

Елбрус. Фото: Денис Купрухин.

Нозете се затнати, спуштањето не е брзо - немаа време! По малку ужина на „Бурињата“, решивме да се спуштиме пешки по последните парови. Откако се изгубиле на станицата Мир, го прашале лицето како да се симне, на што научиле ексклузивна понуда да слезе на жичарницата заедно со вработените во кафулето. Повторно среќа!

3-ти август. Ова не е време за опуштање. Отидовме до водопадот Maiden Braids да трчаме на спустот и малку да ги „скршиме“ мускулите. Надморска височина 2770 м - оттаму трчајте до регистрацијата кај глајдот Чегет.

4-ти август. Прошетајте до Азау и надолу до глајдата Нарзанов. Треба барем да пешачите пред трката.

Светска трка Адидас Елбрус

5-ти август. Ден за почеток. Малку ги гмечив рацете и нозете, се наведнав, седнав... Се обидов малку да џогирам за да ја загреам крвта - ме болеше во страната. Реши да престане. Се сомневав дека мојот старт може да заврши во првите сто метри. Непријатно чувство, но мора да се обидете.

По втор пат трчам на планинскиот маратон Елбрус, па морално е малку полесно, бидејќи веќе знам што ме чека: каде и како да се однесувам, како да трошам енергија. Но, од сознанието дека трчањето 9 часа, станува непријатно - за многумина, овие бројки се неразумни :)

По 2 часа и 25 минути, по долго искачување од 1527 до 3172 m, веќе испив вода од езерото Силтранкел; претстои поминување кое треба да се издржи, потоа обидете се да го турнете на спустот, а во исто време, додека работите со другите мускули, опуштете ги оние што работеа на искачувањето.

Спуштање, потоа многу стрмно опасно спуштање. Качување на сите четири по тревната падина по точката за храна. Релативно рамно подрачје каде што требаше да трчам: некаде трчам, некаде одам брзо ... уморен сум. Нема доволно вода, бидејќи ранецот е непријатен и не можам да добијам шише за пиење - полесно е да пијам од баричките, што и го направив.

Денис во бегство. Фото: Евгенија Алексеева.

Напред е најстрмниот премин кој треба да се измачува. Пијам Кола без бензин на почетокот за да се вежбам во нагорна линија. Конечно на врвот се принудувам да побегнам. Трчам како зомби, одбивам ни да размислувам за да ја зачувам последната сила, не се сеќавам на патот и не гледам наназад - сите животни процеси се изострени да трчаат. Јас сакам да одам дома!!!

На последните 10 км дојде СМС порака дека тој што требаше да не однесе дома денес никаде нема да оди. Но, после тоа што си го правам себеси, не сакам да слушам за неуспех. Планот мора да се спроведе!

На 4 август ги дознав резултатите на Интернет од растојание од 112 километри: прво место - 21 час, што е неколку часа полошо од минатогодишниот резултат, иако, теоретски, би требало да биде подобар. Очигледно, страшната жештина го зема својот данок... Затоа, храбро додадов час и половина на мојот претходен резултат 8:55. Се надевав дека ќе трчам во 9:30, па зедов 8 спортски гелови, уште еден беше во стартниот пакет - нека биде 450 g за ранец, но не можам без нив. Вашите масти не се доволни, па затоа постојано треба да јадете штом црниот дроб ќе почне да бара. Заштедува со тресок. Како што - гел и вода одеднаш. Зачувани најмногу за тешки локации.

Се разбира, изборот на опрема игра значајна улога. Оваа година решив да се опремам посилно, единственото нешто што го зачував на ранец и го земав од другарка, со што многу згрешив. Но, со патики ја погодив целта, го избрав Hoka Speedgoat за трката. Неодамна многумина ги слушнаа, но изгледаат контрадикторно, воопшто не наликуваат на професионални чевли за такви намени. Згора на тоа, сите патики ми се искинати, иако тренирам малку, но чевлите живеат најмногу шест месеци, а потоа се распаѓаат. Очигледно, имам таква карактеристика :)

Хока по трката. Фото: Денис Купрухин.

Патиките се покажаа како одлични: добра амортизација, издржливост на ѓонот, отпорност дури и на странични удари на остри камења, одлични својства за трчање. Тие се чувствуваат одлично на секој планински терен, трчањето во овие теренци е задоволство. Не ги жалев, сакав да го поминам целиот тест, не избрав каде да стапнам и како да ставам нога, а тие го поминаа. Имаше неколку гребнатини на палецот и малку на страните. Но целосна заштита на нозете. Дури и тие камчиња што долетаа во патиките ги забележав дури по финишот.

Го поминав финишот на машината, бидејќи веќе ја имав истрчано оваа трка и речиси до метар разбрав каде е веќе крајот на маките. Најпријатно е чувството кога од зад ридовите се појавува горниот Баксан и разбирате дека треба уште малку да бидете трпеливи и да забрзате ...

Целото растојание по прекинот од 11 километри, пред мене трчаше човек со црвен ранец: или јас го претекнам, или тој ме престигнува. Внимателно е на спуштањата, па го стигнав, но на последните 20 км отиде до пунктот, и јас веќе се вознемирив, но потоа пред спуштањето до Баксан го забележав. Како тој, како да ме чекаше - и како лудак ме удави :) Па, секако, го следам. И така брзо истрча, а потоа само уште еден здив. Ме престигна, можеби за минута или помалку. Но сепак ми беше убаво кога го запознав после линијата. Тие се ракуваа и се заблагодарија за одличната трка и искрената конкуренција.

Пред да имам време да го исклучам часовникот од снимање на песната, двајцата бевме поканети да ги прегледаме ранците. Чистејќи го моето грло диво по брзата завршница, почнав да ги вадам ранците, покажувајќи завои, батериски ламби и дали сите мои шевови се залепени со селотејп. Откако малку се вразумив, сретнав пријател со нашите работи и почнав да чекам такси до Минерални Води. Веќе дома денес.

Морав да спијам на станицата. Валкани, изгорени, па дури и комарци јадеа на места кои најмногу изгореа од сонцето :) Само во возот, откако малку исплакнав, се вразумив :)

Сумирајќи ги резултатите од патувањето, сакам веднаш да кажам дека сакам повеќе, но веќе на растојание од 59 км. Задоволен сум од резултатот: го подобрив времето за 30 минути и трчав за 8 часа и 25 минути. Има чувство дека можам да се подобрам за уште еден час, но ова е веќе следната година. Планините, а уште повеќе планинското трчање, не можат да го остават човекот рамнодушен, само треба повеќе да тренирате за да ја постигнете посакуваната цел.

Завршете го коридорот. Фото: Наталија Новикова.