Правила поведения на пляже летом. Правила поведения на пляжах кипра. Как защитить кожу от ультрафиолетовых лучей

Какие ассоциации у вас вызывает слово «лето»? Можно быть абсолютно уверенным, что топовые позиции в ответах на подобный вопрос будут занимать слова «море» и «пляж». И в этом нет ничего необычного, ведь лето – это пора отдыха и отпусков, когда каждый из нас с нетерпением ждет момента, когда можно будет сменить строгий офисный костюм на купальник и пляжные шлепанцы, а вечную утреннюю чашку кофе на ледяной шейк или коктейль. Удивительно, но мало кто задумывается о том, что летний отдых может принести не только море положительных эмоций, но и некоторые проблемы. Например, не зная простых правил поведения на пляже, можно с легкостью испортить себе отпуск, навредить здоровью и просто потерять несколько часов драгоценного времени.
Итак, о чем же не стоит забывать, отправляясь на побережье.

Поведение в воде. Не стоит полагаться на свое умение плавать и устраивать соревнования, кто дальше отплывет от берега. Холодные течения у морских берегов нередко становятся причиной судороги, которая может привести к потере контроля над телом и невозможности доплыть до берега. Если вы решили покататься на лодке или скутере, не забудьте одеть спасательный жилет. Кроме того, не стоит заплывать за буйки, как бы банально это не звучало, поскольку за буйками начинается зона, где активно плавают лодки и корабли. Не рекомендуется также во время купания надолго задерживать дыхание, поскольку это может вызвать головокружение и потерю сознания. Если вы хотите заниматься снорклингом, используйте специальное оборудование.
Исследуйте дно водоема. Если вы собираетесь прыгать с веревки или нырять с пирса, обязательно тщательно изучите дно на наличие камней, мусора и острых предметов. Соблюдайте максимальную осторожность. Купаясь в волнах, обращайте внимание на предупреждающие знаки и на наличие спасателей на берегу. Попав в морское течение, не сопротивляйтесь ему, а плывите вдоль береговой линии до тех пор, пока оно не потеряет своей силы. Затем плывите к берегу по диагонали. Попытки преодолеть течение могут грозить тем, что у вас быстро кончатся силы, а к берегу вы не приблизитесь ни на метр.
Защита от солнца . Обязательно используйте солнцезащитный крем и старайтесь не находиться на солнце, когда оно наиболее опасно (где-то с одиннадцати утра до трех часов дня). Ультрафиолетовое излучение опасно тем, что оно может спровоцировать развитие опасных кожных заболеваний, поэтому не пренебрегайте мерами предосторожности. Выбирая крем, обратите внимание на уровень SPфильтра, который должен быть не менее 30, вам следует выбрать крем с большим уровнем защиты, если собираетесь отдыхать в экзотических странах недалеко от экватора. Обладателям светлой кожи стоит приобрести крем с уровнем защиты не менее 50.
Отдавайте предпочтение воде, а не газированным напиткам . Дело в том, что человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды в день, но в жаркую погоду объем необходимой жидкости возрастает до трех-четырех литров. Стоит, однако, помнить, что ничто так не утоляет жажду как обычная вода или холодный зеленый чай. Сладкие газированные напитки способствуют усилению чувства жажды, а сахар, который в больших количествах содержится в этих напитках, вызывает выброс гормона инсулина в кровь и, кроме того, может привести к ожирению.
Внимательно следите за детьми. Море, река, водоем, бассейн – все это места повышенной опасности. Не оставляйте ребенка в воде без присмотра даже если он умеет плавать, а поблизости находятся спасатели. Не пускайте детей в бассейн одних, проследите, чтобы с ними был взрослый человек, который умеет плавать и может оказать первую помощь. Во время длительных прогулок, следите, чтобы ребенок не перегрелся на солнце и не переутомился. Всегда имейте с собой бутылочку с водой.
Песок. Не следует увлекаться играми с песком на экзотических тропических пляжах, поскольку в нем могут находиться непривычные организму бактерии и микроорганизмы. Не стоит также долго лежать на песке, поскольку он обладает свойством быстро нагреваться и легко остывать. Если наступить на песок в тени и на солнце вы сможете легко почувствовать значительную разницу в температурах. Именно поэтому, когда лежишь на голом песке быстро перестаешь замечать, что он остыл и легко можно простудиться.
Не пейте алкоголь. Ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки на пляже. Большая часть несчастных случаев на воде происходит именно из-за купания под воздействием алкогольных напитков. Все дело в том, что алкоголь способствует нарушению координации движений и затрудняет возможность адекватно и быстро отреагировать в случае, если вдруг накроет волна или сведет судорогой ногу. Кроме того, купание – серьезная нагрузка на организм, а под воздействием спиртных напитков она усиливается в разы.

Помните, что соблюдение простых мер безопасности может предотвратить несчастный случай и сохранит вам отпуск.

Создание условий для массового отдыха жителей и организация обустройства мест массового отдыха населения относится к вопросу местного значения поселений, городских округов и устанавливается различными нормативными правовыми актами, в числе которых Градостроительный кодекс РФ (статья 8), Земельный кодекс РФ (статьи 7,8,11), Федеральный закон «Об общих принципах организации местного самоуправления в Российской Федерации» от 06.10.2003 №131-ФЗ (статьи 14,16). пляж рекреация безопасность гигиенический

Требования, предъявляемые к обеспечению безопасности людей на пляжах и в других местах массового отдыха на водных объектах определены Правилами охраны жизни людей на водных объектах, а критерии безопасности и безвредности водных объектов устанавливаются действующим санитарным законодательством. Федеральным законом «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 30.03.1999 №52-ФЗ (статья 18) определено, что водные объекты, используемые в целях купания, занятий спортом, отдыха, в том числе водные объекты, расположенные в черте городских и сельских поселений, не должны являться источниками биологических, химических и физических факторов вредного воздействия на человека.

Разрешение на использование водного объекта в конкретно указанных целях допускается при наличии санитарно-эпидемиологического заключения о соответствии водного объекта санитарным правилам и условиям безопасного для здоровья населения использования водного объекта.

Критерии безопасности и безвредности для человека водных объектов устанавливаются СанПиН 2.1.5.980-00 «Гигиенические требования к охране поверхностных вод».

Гигиенические требования к местам организованного массового отдыха населения у водных объектов определены СанПиН 42-128-4690-88 «Санитарные правила содержания территорий населенных мест" и ГОСТ 17.1.5.02-80 «Охрана природы. Гидросфера. Гигиенические требования к зонам рекреации водных объектов», а именно:

* соответствие качества воды водного объекта и санитарного состояния территории гигиеническим требованиям;
* наличие или возможность устройства удобных и безопасных подходов к воде;
* наличие подъездных путей в зону рекреации;
* безопасный рельеф дна (отсутствие ям, зарослей водных растений, острых камней и пр.);
* благоприятный гидрологический режим (отсутствие водоворотов, течений более 0,5 м/с, резких колебаний уровня воды);
* отсутствие возможности неблагоприятных и опасных процессов (оползней, обвалов, селей, лавин);
* должна быть удалена от мест сброса сточных вод, стойбищ и водопоя скота, а также других источников загрязнения и размещена за пределами санитарно-защитных зон промышленных предприятий и с наветренной стороны по отношению к источникам загрязнения окружающей среды и источникам шума.

Оборудование зоны рекреации и обеспечение безопасности использования водоема и пляжа осуществляются организациями и предприятиями, в ведении которых находится или будет находиться зона рекреации.

При расчете необходимой площади территории пляжа следует исходить из норм не менее 8 кв. м для пляжа на водотоках и водоемах на одного человека.

При расчете площади детского сектора следует исходить из норм не менее 4 кв. м на одного человека.

Граница зоны купания должна быть обозначена опознавательными знаками. Зона купания в детском секторе должна иметь дно с пологим уклоном, с преобладающей глубиной 40 - 50 см, но не более 70 см.

На территории пляжа должны быть выделены следующие функциональные зоны:

40 - 60% - зона отдыха (аэрарий, солярий, теневые навесы).

Затенение отдельных участков пляжа должно обеспечиваться теневыми навесами, зонтами, тентами с учетом пользования последними до 40% отдыхающих на пляже;

5 - 8% - зона обслуживания (гардеробные, здание проката, буфеты, киоски и пр.);
10% - спортивная зона (площадки для настольного тенниса, волейбола, бадминтона, вышки для прыжков в воду, лодочная станция и т.п.);
20 - 40% - зона озеленения;
5 - 7% - детский сектор. Для детей до 8-летнего возраста с игровыми сооружениями (песочницы, качели и пр.);
3 - 5% - пешеходные дороги.

Зона рекреации должна быть обеспечена питьевой водой, соответствующей требованиям гигиенических нормативов. В душевые установки должна подаваться питьевая вода.

На территориях пляжей необходимо устраивать общественные туалеты из расчета одно место на 75 посетителей. Расстояние от общественных туалетов до места купания должно быть не менее 50 м и не более 200 м. При устройстве туалетов должно быть предусмотрено канализование с отводом сточных вод на очистные сооружения. При отсутствии канализации необходимо устройство водонепроницаемых выгребов.

Контейнеры для мусора емкостью 0,75 куб. м должны располагаться на бетонированных площадках с удобными подъездными путями и устанавливаются из расчета один контейнер на 3500 - 4000 кв. м площади пляжа. Вывоз мусора следует осуществлять ежедневно.

Урны необходимо располагать на расстоянии 3 - 5 м от полосы зеленых насаждений и не менее 10 м от уреза воды. Урны должны быть расставлены из расчета не менее одной урны на 1600 кв. м территории пляжа. Расстояние между установленными урнами не должно превышать 40 м.

Вблизи зоны рекреации должно быть предусмотрено устройство открытых автостоянок личного и общественного транспорта.

Технический персонал пляжа после его закрытия должен производить основную уборку берега, раздевалок, туалетов, зеленой зоны, мойку тары и дезинфекцию туалетов. Днем следует производить патрульную уборку. Вывозить собранные отходы разрешается до 8 часов утра.

Открытые и закрытые раздевалки, павильоны для раздевания, гардеробы следует мыть ежедневно с применением дезинфицирующих растворов.

Ежегодно на пляж необходимо подсыпать чистый песок или гальку.

При наличии специальных механизмов на песчаных пляжах не реже одного раза в неделю следует производить механизированное рыхление поверхностного слоя песка с удалением собранных отходов. После рыхления песок необходимо выравнивать.

В местах, предназначенных для купания, категорически запрещается стирать белье и купать животных.

ПРАВО ДОСТУПА НА МУНИЦИПАЛЬНЫЕ ПЛЯЖИ

Вся территория на расстоянии менее 30 метров от берега моря принадлежит государству. Это означает, что доступ к ней имеет каждый. Поэтому можно смело отправляться на любой приглянувшийся вам пляж, купаться и загорать. Исключение составляют лишь те прибрежные территории, которые являются зонами безопасности: к примеру, взлетно-посадочная полоса в аэропорту Ларнаки или причал на военно-морской базе в Мари.

2,50 ЕВРО (А НЕ 25) ЗА ШЕЗЛОНГ

Кипрская ассоциация потребителей напоминает, что максимальная стоимость аренды шезлонга на муниципальном пляже - 2,50 евро . То же самое касается зонтика. Это расценки на один день. Отдыхающие имеют право уйти на некоторое время с пляжа, сохранив за собой место на арендованных шезлонгах. Чтобы не возникало недоразумений с оплатой, рекомендуется брать квитанцию.

Данное правило не распространяется на пляжи при гостиницах. Иногда случается так, что отдыхающие приходят на пляж, а практически все шезлонги заняты. Есть только пара-тройка свободных, но они якобы забронированы. В некоторых случаях компании, которые заведуют арендой шезлонгов и зонтиков, требуют до 25 евро за «бронь». Кипрская ассоциация потребителей заявляет, что это незаконно.

Если пляж находится при отеле, то для его постояльцев пользование лежаками и зонтиками бесплатное. Компании, сдающие шезлонги и зонтики в аренду, должны занимать не более 50% территории пляжа. Вторая половина пляжа предназначена для тех, кто пришел загорать и купаться, но при этом не желает брать в аренду шезлонг. Площадь, на которой размещены два шезлонга и один солнечный зонт, не должна быть меньше 16 кв. метров.

НЕ ЗАПЛЫВАЙТЕ ЗА БУЙКИ!

Для безопасности купальщиков в море созданы огражденные буями коридоры для движения лодок и катамаранов. С семи утра до девяти вечера лодки и катамараны не имеют прав заплывать за буйки. В остальное время суток море считается «открытым» для их передвижения.

Если у вас есть дети, то рекомендуется выбирать пляжи, на которых работают спасатели. Не оставляйте купающихся детей без присмотра. Если дети младше пяти лет, взрослые должны находиться рядом с ними постоянно.
Даже в том случае, если вы считаете себя прекрасным пловцом, не заплывайте далеко от берега в одиночестве. Попросите кого-нибудь из друзей, родственников или знакомых составить вам компанию.
Не купайтесь в море после плотного обеда или употребления алкоголя. Проведите как минимум три часа на берегу после приема пищи или распития спиртных напитков, прежде чем отправиться плавать.
Если вы находитесь в море, проявляйте разумную осторожность. Если вы занимаетесь дайвингом с аквалангом, используйте буйки красного или оранжевого цвета на месте погружения.
И еще раз - не заплывайте за границы, отделяющие зону для купальщиков от зоны для лодок, катамаранов, яхт и т.п. Избегайте опасного приближения моторных судов, которые передвигаются параллельно пляжам.
Если вы попали в сильное течение, и вас несет от берега в открытое море, то разумнее не бороться с ним, пытаясь вернуться кратчайшим маршрутом, а плыть вдоль берега к тому месту, где сила течения ослабевает и уже оттуда добираться до суши.
Во время прогулки на любой лодке или небольшом катере вы обязаны надеть на себя и своих детей спасательные жилеты. В случае ЧП они помогут вам держаться на воде и не утонуть даже в бессознательном состоянии.

НЕ БЕРИТЕ НА ПЛЯЖ МНОГО ДЕНЕГ

Полиция Республики Кипр призывает отдыхающих быть более внимательными к личным вещам и деньгам на пляжах. Не рекомендуется брать с собой большие суммы, ценные вещи и гаджеты. Если вы все-таки решили принести их на пляж, то не оставляйте их на виду и без присмотра. Если поведение кого-либо на пляже или парковочной площадке рядом с пляжем вызывает подозрение в чистоте его намерений, позвоните в полицию по телефону 1460.

ВЕЧЕРИНКИ

На проведение вечеринки на пляже необходимо получить разрешение у муниципальных властей. Оно выдается лишь в том случае, если организаторы увеселительного мероприятия обязуются оставить пляж в том же виде, в каком он был до его проведения. На пляжах запрещено разбивать палатки и устраивать кемпинги.

СОБАЧЬИ ПЛЯЖИ

Кипрская туристическая организация (СТО) напоминает, что прогулки с собаками на пляжах острова, а тем более купание животных в море запрещены. Исключение составляют семь пляжей на территории Республики Кипр, где собаки могут плавать в море:

Seratzia - Като Пиргос
Kasianes (или Spyros) - возле аэропорта Ларнаки
Пляж без названия - возле аэропорта Пафоса в деревне Ахелия
Pitili - Нео Хорио, в 9 км от Полиса по направлению к ванне Афродиты
Karavopetra - деревня Монагрулли
Prolimnos - к западу от Писсури
Glyki Nero B - Паралимни

КУДА ПОЖАЛОВАТЬСЯ

В случае выявления нарушений можно пожаловаться (в рабочие дни) в комиссию по управлению общественными пляжами Кипра по телефону 22-677230 или муниципальным властям, на чьей территории расположен пляж (соответствующий номер можно получить, позвонив в Кипрскую ассоциацию муниципалитетов по телефону 22-445170 ). Попытайтесь зафиксировать нарушения на мобильный телефон или запастись контактной информацией других свидетелей, чтобы ваша жалоба выглядела более обоснованной.

!!! - Подписывайтесь на страницы «Европы-Кипр» в

Наконец-то наступило долгожданное лето. Многие побросали в дорожные сумки нехитрые пожитки (или роскошные наряды) и рванули к морю.
Яркое солнышко, горячий песок и ласковое море (озеро, речка) встречают всех с распростёртыми объятиями. Но к вечеру у многих резко портится настроение, ухудшается самочувствие оттого, что они перегрелись, обгорели, переутомились…
От нас море – так мы называем своё Капшагайское водохранилище – находится в получасе ходьбы. И мы периодически делаем вылазки на пляж.

Интересно наблюдать за отдыхающими! И я сделала вывод, что многие не знают элементарных вещей. Или просто забыли.

Знаете, как начинается у большинства отдыхающих купание? Подъезжает машина, оттуда вываливается группа замученных, раскрасневшихся от долгой езды людей. Приехавшие на ходу скидывают с себя одежду, бегут в воду и резко погружаются в неё. Вы представляете, какой стресс испытывают организм и сердце! А если ещё человек «под градусом», то это просто ужасно! И ведь фраза заготовлена у них на этот случай: «Снаружи – 40°, внутри – 40° – вот и равновесие!»
Отсюда и тепловой удар, и солнечный, переохлаждение от долгого пребывания в воде, судороги.
А как нужно вести себя на пляже?
1. Если человек разгорячён, нельзя сразу лезть в воду. Нужно походить по берегу, зайти на мелководье, обмыть водой руки, ноги, шею (особенно если вода холодная). А потом медленно зайти на глубину.
2. Нельзя купаться до состояния синюшных губ и «гусиной кожи». Во всём нужна мера.
А после того, как вы вышли из воды, желательно обтереться полотенцем, чтобы капли воды не спровоцировали ожог.

3. Как многие загорают? Они ложатся на песок и лежат час, два, пока кожа не приобретёт красно-коричневый цвет. А ведь это очень вредно для кожи! Причём чем светлее кожа, тем активней ультрафиолетовые лучи влияют на неё. А их избыток может спровоцировать даже рак кожи.

Как защитить кожу от ультрафиолетовых лучей

Нужно за 20 минут перед выходом на пляж смазать кожу солнцезащитным кремом. За это время кожа впитает солнцезащитные фильтры.
Крем должен быть водостойким.
Загорать можно утром с 9 до 11 часов или после 17 часов, когда активность солнца спадает.
Нужно загорать в движении, играя в волейбол или просто гуляя по пляжу, равномерно подставляя солнышку все части тела.

Нужно периодически заходить в тень или прятаться под навес. Ведь даже в тени человек может с успехом загореть, причём без вреда для здоровья.
Чтобы не получить солнечный удар, нужно обязательно надевать головной убор.

Также нужно пить больше жидкости, желательно, чтобы это была прохладная вода, подкислённая лимонным соком. Ведь при жаре у человека из организма вместе с потом выделяется большое количество жидкости, а вместе с ней и полезные микроэлементы: натрий, калий, магний. Это плохо влияет на кровеносную систему и работу сердца.
Многие ходят по пляжу босиком, не задумываясь о том, что подвергают себя опасности.
Культура поведения некоторых граждан заставляет желать лучшего. Стёкла и разбитые бутылки – это итог их кипучей деятельности.

Также можно подцепить грибковую инфекцию. Ведь грибок прекрасно размножается в тёплой влажной среде, и достаточно кратковременного контакта с грибком, чтобы заразиться. Поэтому я всегда хожу по пляжу в сланцах.
Если водоём находится в азиатской стране, то и на скорпиона можно наступить, который пристроился под листиком или камешком. А если проход к воде идёт через заросли травы, то можно и на гадюку нарваться.
Что это я всё о грустном.

Польза плавания

Во время плавания задействованы все группы мышц, что очень полезно для позвоночника и суставов.

При плавании работают шейные позвонки. Ведь когда мы ходим, то чаще всего смотрим под ноги – голова опущена. А при плавании мы вынуждены поднимать голову, чтобы не хлебнуть воду. Это хорошая зарядка при остеохондрозе.

Считается, что ежедневное плавание способствует похудению. Не знаю, насколько это верно, но для улучшения осанки и для укрепления мышц это, конечно, полезно.

Что кушать на пляже

Многие на пляже устраивают настоящие застолья! Чего только нет на импровизированном столе! И курица, и колбаса, и картошка. Даже майонез!
Но ведь, во-первых, это всё на солнце быстро портится. А во-вторых, жирную и калорийную пищу вообще нежелательно есть в жару. Оптимальная еда: кислые фрукты, яблоки, помидоры, огурцы. В них много сока, который поможет восполнить потерю жидкости.
При возвращении домой нужно обязательно сходить в душ и обмыться тёплой водой.
Если вы всё же обгорели, тело нужно смазать увлажняющим кремом. Можно воспользоваться обычной нежирной сметаной или кислым молоком. А вот спиртом и одеколоном, как практикуют некоторые, смазывать кожу нельзя. Как и смазывать обожженные места жирным кремом. Это может вызвать ухудшение самочувствия. Да, и мыться с мылом в таком случае тоже не рекомендуется.
Надеюсь, что эти несложные рекомендации помогут сделать пребывание на пляже комфортным, а отдых – незабываемым.