Почивај во право! Како максимално да го искористите вашиот одмор? Зошто е добро да го поминете одморот дома?

Север за тебе, југ за мене...

Како да поминете одмор: заедно или одделно? Постои мислење дека ако мажот и жената се одмораат заедно, тие со тоа ја зајакнуваат својата врска. Но, постои и директно спротивен став: одејќи на одмор заедно, ризикувате да ги влошите и интензивирате несогласувањата кои малку се забележуваат дома. Да го погледнеме ова прашање од различни агли.

Вистински приказни:
Наталија, 41 година, во брак 11 години: „Јас и мојот сопруг имаме многу пријателско семејство. Двајцата работиме многу и тешко одиме никаде заедно. Одморот е можност да бидете блиски, да се исклучите од секојдневието, да внимавате еден на друг. Да, и нашите ставови за останатите се слични, за ова нема спор. Напротив, уживаме во комуникацијата и новите искуства. И тогаш, дома, секогаш имаме што да запомниме, сортирање на фотографиите ...“

Михаил, 36 години, во брак 5 години: „Прашањето за одмор е еден од сериозните проблеми во нашата врска. јас преферирам слободно време. Тоа се планини, скијање, сурфање или кајак. Сопругата инсистира на класичен престој во хотел. За мене 10 дена на плажа под палми е губење време. За неа, моето патување на планина со пријателите е предавство на семејството“.

Екатерина, 32 години, 8 години во брак: „Добро живееме, се чини дека сè е таму и знаеме како да преговараме. Но, на одмор секако се караме. Секој пат се чини дека сопругот едноставно е заменет таму. Доаѓаме во странство, има толку многу интересни работи. И со денови спие и јаде, во најдобар случај се сели на плажа. Се разбира, го разбирам, неговата работа е патување, распоредот е нередовен. Но, со таков „заеднички“ одмор и јас не мирувам. Се јавуваат мисли, а не дали да одам некаде сам, туку сè да биде како што сакам...“

Животот е за секого. Заедничкиот одмор или одвоениот може и да обедини брачна двојка и да ја доведе до последен одмор. Како што покажува практиката на семејно советување, во текот на долгите години во брак, може да ја изгубите страста, но можете да одржувате почит и доверба еден во друг, без разлика како се опуштите - заедно или одделно.

Придобивките од одмор за двајца:

Блиска личност во близина е една од главните предности на заедничкиот одмор. Бидете сигурни да се опуштите заедно ако имате исти интереси и хоби. Дефинитивно заедно, ако сакате да бидете сами, но немате таква можност Секојдневниот живот.

Ако сте навикнати да разговарате за вашиот ден со вашата сакана, емотивно врзани еден за друг, тогаш да бидете сами може да ви го уништи целиот одмор. Ќе ви биде досадно. И, конечно, ако чувствувате дека врските сè повеќе се лизгаат во рутина - да бидете заедно ќе ви помогне да ги обновите, да ги направите посветли.

Ако одлучите да се одморите:

Не паничете и пронајдете ги предностите во ова!
Дозволете си да оставите дома сè познато, рутинско, досадно. Потопете се во морето од нови искуства. Имате можност да го поминете вашиот одмор како што сакате - затоа уживајте.

Корисно е да се одморите одделно ако имате поинаква идеја за одмор. За да се спречат кавги на тема одење на екскурзија или лежење под палми.

Семејството ви е во криза, се е тешко меѓу вас и треба да одморите за да не ја камшикувате треската и мирно да ја преиспитате ситуацијата. Ако долго време живеете заедно и има проблеми во вашата врска - за вас е посебен одмор ... Погледнете на вашето семејство и на вашата врска на нов начин! Честопати само одмарате без сопруг, можете да разберете колку е скап и колку е лошо без него.

Што ќе кажат луѓето околу вас?

Но, само нашата одлука не е доволна. Живееме во општество. И нашите пријатели, роднини, колеги од работа дефинитивно ќе ни постават неколку прашања на тема: „Како е одделно? „И за што се разведуваш? и така натаму ... Како да се биде? Дали е навистина потребно да им ги објасните вашите мотиви на луѓето кои ова не ги засега. Способноста компетентно да се одговори на повреда на личниот простор е одлична уметност. Совладајте го. Дефинитивно ќе ни се најде.

Забележете неколку опции:

1. Одговорот е филозофски. Каде слушна дека ако ти се постави прашање, тогаш треба да се зборува за тебе?
Разговарајте за оваа тема. Осврнете се на тоа дека времињата се менуваат, мажите станаа поинакви, а станбениот проблем воопшто ги разгали сите ...

2. Одговорот е интелигентен. Не сте должни да следите стереотипи и да газите на гребло по кое никој друг не чекорел. Активно користете прастара мудрост, древни цитати, како на пример „секоја разделба е чекор напред нова средба“, најверојатно се работи за ваш посебен одмор и пишува)). Слободно направете пар празни места, во исто време ќе бидете познат како интелектуалец.

3. Одговорете со пренасочување. Немате поим зошто планирате да одите сами на одмор. Така ѕвездите се порамнија. Или можете да го прашате вашиот шеф. Но, Бог знае сè со сигурност, но вие не знаете како да поминете. Во секој случај, нема побарувачка од вас.

4. Експертски одговор. А победа-победа. Луѓето секогаш се задоволни да дејствуваат како специјалист. На непријатно прашање за вашата лична врска, запрашајте се: што да направите за да живеете среќно и никогаш да не се карате, како да го убедите вашиот сопруг да има второ дете, каде да добиете Добра работаи воопшто, како да се живее?

Дали е вистина!

Вистината е дека ние сме повредени од она што го погодува болното место. Само во овој случај непријатно прашање станува непријатно. Ако е навистина непријатно да се разговара на тема, тогаш има проблем. И тоа треба да се реши. Но за себе. Не за другите.

Поврзана статија

За да имам добар одмор во одмор, размислете што точно ви треба за ова, каков одмор би бил идеален за вас. Обидете се да изберете нешто за вашиот одмор што е спротивно од вашите вообичаени активности за да можете да се опуштите и да заборавите на вообичаените активности на кои ќе се вратите со свежа енергија и идеи.

Упатство

Во текот на годината на работа, секој акумулира многу проблеми и грижи. Но, за правилно, треба да заборавите на нив за време на празниците. Кога заминувате, оставете ги сите ваши работни обврски, не носете ги со себе. Обидете се да не ја проверувате вашата е-пошта и земете го мобилниот само кога ќе се јават роднините.

Со текот на времето, детето ќе стекне поголема независност, неговиот режим ќе почне да се совпаѓа со вашиот, а вие ќе го добиете посакуваното слободно време. Породилното отсуство е одлична можност да се вклучите во само-развој, да научите нешто ново. Изберете што ви се допаѓа. Ако сте сакале да везете или секогаш сте сонувале за тоа, породилните месеци се најмногу вистинско време. Најдете интересни на Интернет и тргнете по тоа. Во свесна возраст, вашето дете ќе ги цени салфетките извезени во неговото детство.

Прочитајте. Сигурно имате список од десетина или две книги кои долго време сонувавте да ги прочитате. Времето дојде. И воопшто не е неопходно да се оттргнете од бебето - читајте му на глас пред спиење или на прошетка. Така, ќе помогнете во формирањето на правилен говор кај вашето дете и ќе откриете нови дела.

Подигнете го вашето ниво на знаење. Научете нови јазици или научете го одамна заборавениот англиски јазик во средно училиште. Резервирајте книги и ресурси онлајн и почнете да истражувате нови простори. Психологијата, маркетингот и многу други области се подложни на самостојно учење. Млада мајка по декретот може да оди на работа како нова личност во сите со нови знаења и вештини. Не ја пропуштајте оваа единствена можност.

Не заборавајте дека денес можностите за комуникација ви дозволуваат да работите без да излезете од дома. Постојат многу ресурси на Интернет кои ви дозволуваат да работите од далечина. Се што ви треба е пристап до интернет и некои вештини. Можете да за веб-локации, да дизајнирате или да се консултирате во вашата професија.

Поврзана статија

Понекогаш мораме да поминуваме време сами дома. Причините можат да бидат различни: одмор, болест, невработеност. Во такви моменти важно е да се најде некој вид интересна активност. Што да направите кога е досадно? Понуда 10 интересни идеи.

1. Потсетете се на оние работи кои треба да се прават долго време, но кои никогаш не стигнуваат до рацете. На пример, измијте ги прозорците, повторно засадете цвет, сменете ја постелнината, започнете со општо чистење.


2. Повикајте пријател со кој не сте разговарале со години.


3. Што друго да се прави дома? Одете до најблиската киоск и купете боенки и боички за возрасни. Загарантирана е возбудлива активност за неколку часа!


4. Направете визуелизација. Затворете ги очите и замислете дека вашата главен сонвеќе се оствари! Психолозите велат дека овој метод е многу корисен за постигнување на вашите цели.


5. Гответе нешто вкусно: ќе најдете нешто за себе и ќе го израдувате вашето семејство!


6. Ако имате добра имагинација, можете да се обидете да напишете некој вид литературно дело: песна, бајка или поглавје од роман.


7. Направете колаж за автопортрет. Земете стари списанија, парче хартија, фломастери, ножици и лепак. Најдете слики во списанијата кои карактеризираат различни позитивни аспекти на вашата личност, исечете ги и залепете ги на хартија. Пенкалата со филц можат да прават натписи. Оваа вежба не е само многу возбудлива, туку и корисна: помага да се зголеми самодовербата.


8. Вежба. Има огромен број видеа на Интернет со секакви едукативни спортски програми: тука имате аеробик, танцување и тренинзи за сила. И ќе ја отфрлите досадата и ќе донесете големи придобивки за телото.


9. Почнете да учите странски јазик. Има многу возбудливи курсеви за учење јазици на Интернет.


10. Па, на крајот, ако не знаете што да правите дома кога ви е здодевно, можете само да спиете добро!

Ако успеавте да се удавите во бескрајна рутина за време на вашиот летен одмор, тогаш дојде негуваниот момент кога стана неопходно да се поправи сè. Преземете ја контролата врз вашиот живот што е можно поскоро, бидејќи не останува уште многу време за вистински да уживате во сите летни радости. Оваа статија ќе ви помогне да најдете нешто по ваша желба и да разберете дека летото е најдобро време да се испробате во различни области од животот.

Прошетајте таму каде што никогаш претходно не сте биле

За да ја посетите турата, не треба веднаш да барате тури во други градови. Доволно е да се сетите каде се уште не сте биле во сопственото место на живеење. направи листа интересни местаи настани, земете ги вашите пријатели и напред кон нови авантури. Ако сакате, можете да понесете камера.

Прочитајте

Ако сте ученик или студент, тогаш најверојатно веќе имате формирана листа на литература за летото. Затоа одете во библиотека и набавете книги. Доколку немате таков список, тогаш направете го сами, набавете литература и читајте во слободното време. Ова може да се направи не само дома, туку и на јавни места на свеж воздух.

Посетете градски предавања и семинари

Во многу градови речиси секој ден се одржуваат бројни настани, честопати потполно бесплатни. Тоа може да бидат средби со политичари, патници, универзитетски професори и други интересни личности. Со присуство на ваков настан, вие не само што можете да подобрите некои лични вештини, туку и да запознаете нови луѓе, да видите нови хоризонти за вашиот развој и да ја зголемите самомотивацијата.

Направете нешто сосема ново

На пример, медитација, јога, историја или кино. Станете вистински експерт во одредена област на експертиза. Пријавете се за дополнителни курсеви или најдете ажурирани информации на интернет. Главната работа е што ве закачува новото хоби. Можеби ќе најдете нешто за себе што целосно ќе ви го промени животот.

Научете да готвите

Пребарајте на Интернет рецепти за нови неверојатни јадења и обидете се да ги совладате. Доведете до автоматизам некои од техниките поврзани со готвењето, за на крајот на празникот лесно да подготвите веќе докажано јадење.

Добијте форма

Летото е најдобро време конечно да започнете да трчате. И не мора да го правите тоа наутро. Изберете време погодно за вас, земете најдобар другари оди до најблискиот парк на трчање. Ако нема парк во близина, тогаш само трчајте напред по јавната патека. Не пропуштајте ја вашата шанса да станете подобри.

Отидовте на одмор и одеднаш ве повикаа да работите во друштво од вашите соништа. Или си го продал станот и си купил куќа во друг град. Или, откако добро спиевте, сфативте дека правите нешто сосема поинакво од она што сте го сонувале како дете и дека е време да го врзете. Резултатот во сите случаи е ист - одлуката за разрешување. Но, како да се откажете ако сте на одмор?

И известување за прием на писмото. Во овој случај, одбројувањето на двонеделниот период започнува од датумот на вашиот работодавец.

Во случај да останат помалку од две недели до крајот на вашиот одмор, не можете да барате отказ на денот на напуштање на одморот, а вашите претпоставени може да бараат да се „одработат“ преостанатите денови.

Во пресрет на долгоочекуваното Новогодишни празници. Десет дена!
Секако, се поставува логично прашање, каде и како не е досадно да се спроведуваат. Поради некоја причина се верува дека совршен одморможно само на брегот на морето или кога патувате.

Незаборавни одмори во Тунис

Несомнено, секој човек сака да се одмори од работа во друг град или друга земја, но тоа не е секогаш можно.
Се случува да се соочиме со прашањето: „Што да правиме дома на одмор?
Не очајувајте и мислете дека останатото е осудено на неуспех. Денес ќе ви кажам што да правите дома на одмор.

Најдобрата положба за спиење

За време на работните денови, често нема доволно време да го работите она што го сакате. Направете го за време на празниците она што го одложувате толку долго. Значи, ќе ви кажам како да го поминете вашиот одмор дома со бенефит.

Направете везана

Научете да шиете, плетете, везете, мониста или макраме. За везана, создадени се многу шеми и можете да изберете што најмногу ви се допаѓа. Можете да ги шиете двете алишта - фустани, здолништа, панталони, како и работи корисни за домот - на пример, навлаки за перници. Различни се и техниките на везење - вкрстен бод, сатенски бод, мониста. Некои жени сакаат да ткаат накит со мониста, други сакаат да прават различни занаети. Со помош на макраме, можете да исплетете чанта или да плетете шише скапо вино. Техниките на ткаење може да се најдат во книгите за игла и на Интернет.

Остварете го вашиот негуван сон

Стомачниот танц може да се научи додека сте на одмор дома

Можеби вашиот стар сон е да научите како да танцувате ориентални или народни танци? Или би сакале да свирите пијано или гитара, или можеби да се занимавате со спорт?

Побарајте танцови клубови во вашиот град или ангажирајте личен тренер. Ако сакате да играте Музички инструмент, потоа прашајте во музичко училиште или музичко училиште дали прифаќаат возрасни на обука. Ангажирањето тутор ќе биде поскапо, но нема да мора да одите никаде, главната работа е да го имате инструментот дома.

Пред да се занимавате со спорт, консултирајте се со доктор и тренер, тие ќе ви кажат кој спорт е подобар за да го изберете.

Почнете да учите странски јазик

Понекогаш навистина сакате да знаете неколку јазици, така што кога патувате во друга земја, можете слободно да комуницирате со странци. На одмор дома, имате време сериозно да се занимавате со учење јазик.

Прочитајте

Има толку многу интересни книги напишани во светот кои го одземаат здивот, но нема време да се читаат со толку избезумено темпо. Ако одморот е во лето, земете книга и одете некаде во природа, или можеби само на балконот и потопете се во читањето. Летово одморот ми помина во село. Досадно? Не! Читам! Еве ја мојата листа на книги. Топло ви го препорачувам да го прочитате. Останете задоволни!

Домашниот одмор е добро да го поминете со книга

Дали знаете што сакам да правам на одмор дома во зима? Покријте се со топло ќебе, земете чај со колачиња и потопете се во читање интересна книга. И сега пишувам и уживам во сеќавањето на тие чувства.

Запознајте ги вашите пријатели

Со новите технологии практично престанавме да комуницираме во живо. Поради работа ретко се јавуваме на пријатели, а уште поретко - гледајте ги. Таквото игнорирање најчесто води до фактот дека пријателите исчезнуваат заеднички темиразговор, а комуникацијата е сведена на нула. Обидете се да се сретнете со старите пријатели за време на вашиот одмор и прошетајте како порано.

Секојдневно се снимаат многу филмови, но има светски класици што секој треба да ги види.
Откако ќе погледнеме некои филмови, го преиспитуваме животот и учиме нешто. Гледајте филм за кој долго време сте слушнале, но немавте време да го погледнете.

Гледањето филмови е одличен начин да уживате во вашиот одмор дома

Пријавете се за автошкола

Ако имате автомобил или планирате да купите, тогаш пријавете се на курсеви за возење, кои обично траат три недели. По успешна испоракаиспит ќе ви биде дадена лиценца. Се разбира, нема да можете да возите низ градот како искусен таксист, но главната работа е да започнете да учите!

Станете шопингхолик некое време

Купувањето е секогаш возбудливо. Но, во работно време постојано некаде брзаме и има мало задоволство од ваквото купување. Сега можете лежерно да се прошетате шопинг центарво потрага по долго потребната работа.

спиј доволно

Веројатно најголемиот проблем за поголемиот дел од населението е недостатокот на сон. На одмор дома можете да си дозволите да лежите во кревет до пладне, а никој нема да ви даде забелешка. На крајот на краиштата, вие го заслужувате овој одмор.

Направете си ден за себе

За една жена, друг начин да се направи дома на одмор е да оди во салон за убавина. Не секој може да си дозволи редовно патување до маникир или спа центар. Но, на одмор треба да се опуштите, затоа е одмор. Одете со вашите пријатели во некој салон, мажите со пријателите можат да одат во бањата.

Научете ново јадење

На интернет има неколку видеа кои ви покажуваат чекор по чекор како да готвите одредено јадење. Невозможно е да се знае сè на светот, што значи дека секој ќе најде нешто ново за себе во вакви видеа. На крајот на краиштата, интересно е да научите како да готвите нова супа или ќофтиња, а вашето семејство ќе биде среќно со такви промени.

На пример, секогаш сонував да научам како да готвам пита од зелка. И тогаш налетав на овој едноставен рецепт. Обидете се да готвите и вие!

Конечно направете чистење на куќата

Дури и оние домаќинки кои се многу љубители на чистотата не секогаш прават пролетно чистење поради недостаток на време. Ако видите дека чистењето не би повредило, тогаш вклучете ја омилената музика и одете.

Направете комплетен медицински преглед

Во метежот и вревата на денот не обрнуваме внимание на тоа дека често ни е главоболка, втората недела патиме од несоница или забоболка. Треба да го следите вашето здравје, не одложувајте да одите на лекар за да не ја влошите ситуацијата. Одморите дома се совршено време да го направите ова!

Посветете време на вашето семејство

Пријатно е да се развивате не само материјално, туку и духовно. Посетете изложби, театри, концерти со пријателите, родителите или децата, а потоа споделете ги вашите впечатоци.
За интересна забава, посетете куглање, билијард, тенис, кино или лизгалиште. Оттука, гарантирано ќе се вратите во добро расположение и некое време ќе бидете одвлечени од сите домашни работи.
Можеби често сте поканети во кафулиња, ресторани или забави, но вие одбивате? За најблиските да не ве сметаат за досадна личност или да не се навредуваат, повикајте ги самите некаде или организирајте забава.

Направете поправки во станот

За време на празниците, можете да направите поправки во станот

Постојано капе славина е досадно, но немаше време да се поправи? Проблеми со жици, а немаше време да повикате електричар? Направете поправки во куќата за ништо да не ве нервира и да не се грижите за безбедноста.
Што да направите кога е досадно? Да, само преуредете го мебелот ако сакате да го ажурирате ентериерот.

Заработете пари од вашето хоби дома

Среќни се оние луѓе кои заработуваат од своето хоби. Ако вашата работа не ви одговара, тогаш одморот дома е одлично време да барате нова работа.
За време на домашното отсуство, можете да заработите дополнителен износ на вашата редовна плата. Побарајте далечински работи со флексибилни часови во реклами или веб-локации. Или прочитајте за правење пари онлајн.

Запомни ги твоите „старци“

Се сеќавате пред колку време ги посетивте вашите роднини? Блиските луѓе се навредени што не можете да одвоите време за нив и само да ги посетите. Помогнете и на баба ви во домашните работи, таа ќе биде многу задоволна.

Застанете со компјутерот на „ти“

Се појавуваат се повеќе нови програмски јазици. Ако сте заинтересирани за компјутери и се што е поврзано со нив, обидете се да научите еден од јазиците и да напишете некаква програма или игра.

Забележете ги вашите најблиски

Прошетајте со децата, помогнете им со домашните задачи, играјте. Ако сте осамени, тогаш погледнете наоколу, можеби вашата среќа е блиску, но во вревата не сте ја ни забележале. Ако веќе сте ја нашле среќата во љубовта, тогаш слободното време поминете го со саканата личност.

Изгорената кожа е јасен минус од одморите на море

Можете да додадете на оваа листа сами, само сеќавајќи се на вашите стари соништа.
Не им завидувајте на оние кои се сончаат на плажа, бидејќи активностите на отворено брзо заморуваат. Одморот покрај море има и лоши страни: изгорена кожа и можно труење од егзотично овошје.
Дома, можете да го поминете вашиот одмор подобро отколку во одморалиштето, главната работа е да се занимавате со нешто возбудливо.

И ако се каете што има само 24 часа во денот, ќе ви кажам како да го испланирате денот за да можете да направите сè.

Ве молиме бидете на „вие“ со алкохол! Одморот е секогаш сериозен тест за зависните пациенти. За жал, прекините се чести во овој момент.

Јас лично никогаш немам проблем што да правам дома на одмор! И ти?

Летото е одлична сезона за конечно да им дадете слобода на вашите желби и соништа, кон кои одете долгоочекуваниот одмор. Иако, сепак, секоја сезона ја отвора вратата за добар одмор. Колегите сега и тогаш се враќаат исончани и одморени, прикажувајќи шарени фотографии, споделувајќи смешни приказни. А вие седите во канцеларија и се прашувате каде да одите со ограничен буџет за да бидете во чекор со инспирираните колеги.

Најважните постулати на секој празник: спиете доволно, посветете време на хоби, менувајте ја околината, не водете сметка за времето и, се разбира, стекнувајте нови емоции и впечатоци.

Подолу нудиме 10 идеи како да го поминете одморот со ограничени средства. При што позитивни емоциигарантирано без разлика на локацијата и видот на активноста.

Во близина на патување

Ако одморот е краток, заморот не ви дозволува да трошите енергија на активни летови и премини, тогаш можете да одите на одмор „во областа“. Топло препорачуваме да ја посетите Уфа, а оттаму има само 7 часа возење - а веќе сте во Казан, каде што можете да го видите локалниот Кремљ, познатата катедрала Благовештение и џамиите. И 10 часа од патот ќе ве одведат до Екатеринбург со својот познати скулптури познати луѓе, убава архитектура. Сè е отворено за истражување Златен прстенРусија - Кострома, Ростов, Сергиев Посад, Владимир и други убави градови. Организирајте едукативна тура без да престојувате во секој град повеќе од 2-3 дена за да покриете повеќе неверојатни места.

Напредна обука или преквалификација

Има луѓе кои навистина сакаат да работат, но душата и телото бараат нови искуства. Можете совршено да го комбинирате бизнисот со задоволството. Работохоличарите можат да се пријават на курсеви кои ќе им овозможат да стекнат нови вештини или знаења, да се преквалификуваат за различен профил, да ги подобрат своите квалификации итн. Тие често се одржуваат во различни градови низ земјата, а некои семинари дури и во странство, кои ќе ви овозможат опуштете се со придобивките од кариерата. Некои обуки и деловни семинари вклучуваат активни игри, разни потраги и тешки задачи кои ќе ви помогнат да се обедините со нов тим, да остварите корисни контакти и пријатели и да споделите многу впечатоци.

Природни атракции на Русија

Мајка Русија е богата со природни пејзажи и резервати. Верувај ми, оставајќи ја вообичаената метропола, можеш да се фрлам во сосема поинаков свет на мистерија и спокојство на природата. За патување препорачуваме Планина Алтај, минерална водаПјатигорск, Бајкалското Езеро, дивата и прекрасна Карелија, познатите столбови на временските услови, куронска плукање. Секој човек треба да го посети Бајкал, бидејќи природата на областа припаѓа на наследството на УНЕСКО. убава сина вода, неверојатна флора и фауна - вистинска нирвана за душата уморна од вревата на работа.

Опуштете се дома

Некој ќе помисли дека нема ништо полошо од тоа да поминете одмор дома без да ја промените околината или атмосферата. Секако, не ве поттикнуваме да се занимавате со домашни работи, да правите пролетно чистење или да ги посетувате соседите. Можете едноставно да имате добар одмор без да го напуштите градот. Дојдете со интензивна програма за себе секој ден, на пример, погледнете ги градските настани (изложби, саеми, концерти). Можете да ги посетите локалните музеи, терариуми, куќи восочни фигури, театри, уживајте во урбаната архитектура, истражувајте области кои никогаш претходно не биле прошетани. Време е за посета нов ресторанили купете билет за новопристигнат циркус. На крајот, во градскиот парк можете да ја прочитате посакуваната книга, која долго време не стигнувала до рацете.

Одмор на плажа во Русија

Русија може да понуди не само културна рекреацијана историски места, но и активни туризам на плажа. Одморалишта на Азовско, Балтичко и Црно Море, Краснодарска територијапривлекуваат туристи од сите страни поранешен СССР. Одморот е достапен финансиски, а исто така може да биде заситен со различни екскурзии и забава. Повеќето најдобри плажи, опкружен со природен пејзаж, подобро е да се погледне на Крим (Феодосија, Евпаторија и други градови на јужниот брег) и на Кавказ. Исто така одморалиштеСе сметаат езерото Селигер, селото Небуг, познатите Сочи, Јејск, Анапа и Геленџик.

Одете на одмор во Башкирија

Кој би помислил дека во оваа земја можете целосно да се опуштите и да стекнете впечатоци, но „мала Швајцарија“ навистина содржи уникатни места, како што се пештерата Капова, езерата (Кандрикул, Асликул, Талкас), реката Зилим, акумулацијата Нугуш. Сите советуваат дефинитивно да ги посетите Ахунов менхири, кои целосно ќе го заменат скапото и заморно патување до англискиот Стоунхенџ.

Европски земји без визи

Сè попопуларни се мали европските државикој отвори безвизен режимза жителите постсоветскиот простор. Ова е Црна Гора, и Македонија, Босна и Херцеговина, како и неверојатна Србија. Уникатно природни пејзажи, планини и мориња, кривулести реки, а во исто време европско нивоСервис. Цените за тури во овие земји се доста разумни, што овозможува да се посетат различни историски местаи екскурзии. Јазичната бариера во овие земји е минимална - многу луѓе добро знаат руски и англиски јазик. Удобната клима за релаксација и топол однос кон гостите ќе ви овозможат одличен одмор, особено затоа што незаморен лет од Москва трае само 2,5-3 часа.

Патување низ една од земјите на поранешниот СССР

Ако веќе сте патувале низ цела Русија и сакате да ја промените ситуацијата, тогаш другите земји од ЗНД и постсоветскиот простор се отворени за вас. Згора на тоа, цените во нив не се толку зависни од флуктуациите на странската валута. Ви предлагаме да одите во Абхазија, Белорусија, Грузија, Ерменија, Казахстан или Азербејџан. До повеќето земји може да се стигне само преку Руски пасош, а некои бараат странски, но без потреба од виза. Пробајте го уникатното национална кујна, восхитувајте се на планинскиот терен и само земете си ја душата во непозната земја.

Патувања во земјата, селата или природата

Организирајте одмор во сопственото Простоквашино. Воопшто не е неопходно да се опреми дача за сеење и наводнување, берба. Се разбира, мал стрес за вежбањеќе го зајакне мускулниот корсет и ќе му користи на вашето тело, но не треба да се злоупотребува. Одете надвор од градот само за да дишете чист воздух, проникнат со ароми на сено или билки. Наредете си серија скари и други препарати на оган. Соберете лековити билки за да ги додадете во миризливиот чај во зима, одете на риболов продуктивно, сушете печурки за идна употреба, пливајте во река или резервоар. И можноста за јадење свеж зеленчук, овошје и бобинки од градината ќе му помогне на телото да го врати метаболизмот, да го надомести недостатокот на витамини и да врати здрав сјај.

Одморалишта на Турција и Египет

Познатиот „all inclusive“ веќе долги години ги привлекува нашите туристи. Многу е погодно кога, без никаква виза, можете да се откажете азурните бреговии негувани плажи, пијте освежителни смути и наполнете го вашиот стомак со локални деликатеси. Во исто време, овие одморалишта се богати со навистина уникатни глетки, како што се Памукале, Сфингата, пирамидите во Тунис итн. Туристички агенцииодвреме-навреме исфрлаат ваучери во последен момент кои ви овозможуваат да имате прифатлива одмор. Чоколадниот тен и целосната нирвана го прават одморот во жешките земји во секое време популарни.

Каде и да одлучите да се опуштите, запомнете дека внимателно испланирана програма е клучот за успехот. Однапред направете листа на активности и екскурзии кои би сакале да ги посетите и обидете се да не отстапувате од планираниот план за да ги доловите максималните позитивни впечатоци.

Одморот е долгоочекуван настан и сакате да го поминете не само пријатно, туку и со корист. Да се ​​научи да се одмора е многу потешко отколку да се научи да се работи, иако звучи малку чудно. Делото се одржува во добра форма цела година и вклучува збир на стереотипни дејства - за некои е малку пошироко, за други е потесно. И одеднаш се издаваат неколку бесплатни недели, кои треба да ги живеете некако поинаку. Но, како да се опуштите на одмор? Што да направите ако телото и душата заборавиле како да се релаксираат?

Како да научите да се одморите и да се опуштите

За нашите современици, добар одмор е навистина проблем. Имаше дури и посебен термин: социјален џет-лаг - неуспех на природните биоритми кај жителите на мегаградите, кои ги мешаа работата, домот и слободното време во една целина. Пред сè, како што беше: сонцето зајде - луѓето спијат. Денес дневната светлина може да трае со денови.

Компјутер дома и во канцеларија, паметен телефон во транспортот - современите средства за комуникација го удвоија, па дури и тројно работниот ден. Сите станавме заложници на можноста да работиме деноноќно. И ова не е секогаш корисно.

Хроничните работохоличари кои заборавиле како да се одморат лесно се откриваат по нивните мрачни, напнати лица. Речиси не се насмевнуваат, има малку радост во животот, нефлексибилни се и не се способни да препознаат зрнца позитивно во лошите работи. Па, ако штетните симптоми завршуваат тука. На ниво на телото, недостатокот на одмор може да се манифестира со промена на биоритмите: несоница ноќе, поспаност во текот на денот; слаб апетит, целосна рамнодушност кон она што се случува наоколу.

Денес, може сериозно да се зборува за нова болест - синдром на немир. И без ова, телото живее во постојан стрес, имунитетот „седнува“, се топи виталност. Оттука и егзацербацијата хронични заболувања, чести настинки, па дури и дегенерација на бенигните тумори во малигни. Вакви случаи сега, за жал, се се почесто и почесто.

Три грешки на туристите

Сепак, одењето на одмор двапати годишно не гарантира свеж поглед на светот и одлично здравје. И работохолик и умерено трудољубив граѓанин често ги прават истите грешки кои го пречкртуваат целото значење на деновите за одмор.

• Како?! Дали сте биле на Бахамите?

Имитација на туѓ пример го израмнува нашето сопствените желби. При изборот на рута за одмор, човекот размислува: дали подоцна ќе може да се пофали со тоа на своите пријатели. Тој оди во Париз бидејќи е модерно оваа сезона, иако му треба одмор за да се опорави. селска куќана брегот на реката. Како резултат на тоа, тој одмара за некого, а не за себе.

Истото може да се каже и за лудоста за духовни практики - луѓето одат во Индија и Непал, и покрај фактот што, за жал, не се случува духовен раст за мнозинството. На крајот на краиштата, луѓето не се водени од внатрешен импулс, туку од желбата да го исполнат модерниот стандард. И никогаш не дава добар одмор и релаксација.

• Кои се сите овие луѓе?

Лошото друштво на одмор е фрлање пари. Одмор во хотел со пет ѕвезди океански островилесно може да се отруе од злобното подсвиркване на другар пријател или негодувањето на здодевниот пријател. Не треба да влечете со себе во одморалиштето лице кое е уморно и згрозено цела работна година. Важно е да се одморите од пробиените врски, да се заштитите од комуникација со поединци кои носат тажни мисли и предизвикуваат непријателство.

• Нема WiFi?

Друга класична грешка за одмор е да земете лаптоп со вас во одморалиштето, редовно да сурфате на Интернет, да проверувате е-пошта, да одговарате на повици и сами да се јавите во канцеларијата. Подобро е воопшто да не одите на одмор отколку постојано да се одвлекувате од решавањето на работните прашања.

Како да се опуштите на одмор

Со одмор, сè ќе испадне ако се грижите за телото и благосостојбата, емоциите и расположението, луѓето и мислите што ќе ве придружуваат. Телото најдобро се релаксира со менување на ритамот на активност и пасивност. На оние кои Цела годинаседна на компјутер, пожелно е да се помине одмор во планините, направи активни видовиспортови. За оние кои избрзаа како луди, има смисла да се испружат на плажа и да размислуваат за вечното. Но, во секој случај, на одмор, не треба да ја оптоварувате главата со мисли за работните работи и грижи. Ваша задача е да уживате во моменталните моменти, убавина околната природаи негувајте живи спомени.

Добро е ако одморот се одвива покрај море или река. Водата ги „мие“ проблемите и ги чисти мислите, а на крајот ќе ги имате сите шанси да се чувствувате одморени.

Одморете се во корист на фигурата

На одмор можете да се опуштите, да не си одрекувате ништо и да донесете дома три килограми вишок, а покрај тоа и незадоволство од животот. И можете да дојдете, да ги изненадите сите со хармонија, младост и позитивност.

Морето и плажата се ваши сојузници!

Постојат многу начини да поминете време на плажа. Ако веќе неколку дена лежите во шезлонга и ве болат коските од безделничење, тогаш вклучете се во активна рекреација токму овде на плажа!

Прво, пливањето е двојно потешко од тренирањето на копно. Обидете се да пливате многу, изведувајте едноставни вежби во вода како замавнување со нозете, рацете, вртење на телото, нуркање, скокање по брановите. Ако имате „all inclusive“, не пропуштајте часови во базен со аниматор. Во принцип, уживајте во нежното море или океан, инаку зошто требаше толку долго да се оди до него!

Второ, ако се грижите за вашата убавина, тогаш во текот на денот нема да исчезнете на плажа, туку посветете ја, на пример, на дневниот сон. А тоа значи дека наутро најверојатно ќе станете рано. Зошто да не излезете на првите сончеви зраци утринско трчањепокрај морскиот брег. Или правете утрински вежби. Патем, пливањето наутро е многу поздраво.

Направете договор!

Гастрономските задоволства ви прават вртоглавица, особено кога сте на ол инклузив турнеја и луѓето околу вас, како по договор, впиваат сè во големи количини. Како резултат на тоа, желудникот работи на абење, немајќи време да ги свари сите нови порции. Плус, на одмор, повеќето од нас не се навикнати да се ограничуваат на алкохол - чаша на ручек и двојка на вечера е свето!

И навистина е тешко да се следи количината кога станува збор за собири на пиво со солени морски плодови. Патем, алкохолот го снабдува организмот со речиси двојно повеќе калории од протеините и јаглехидратите, додека му недостасуваат хранливи материи. Не е чудно што по неумерено и редовно либање, половината ви додава сантиметри. Како да се одолее?

Доволно е да се јаде во вообичаен режим - три пати на ден, за да не гладувате и да не се прејадете. И престанете да се лигавите по послужавниците со бахвала, ракови и чуркели и однесете чаршав за маса на плажата што се склопува во случај да огладнете. Она што навистина ви треба во топлината на плажата е чисто пиење вода. Ако планирате долга екскурзија или патување, земете мешавина од јаткасти плодови и свежо овошје како закуска.

Ако сте на сеопфатен одмор, искористете мал трик - пробајте нешто што никогаш не сте го јаделе (само пробајте и не јадете ја целата порција) и игнорирајте ги вообичаените јадења, дури и вашите омилени ресторани. Можете да ги нарачате и дома. Што се однесува до алкохолот, тука ќе заштеди само умереноста и желбата да се добијат пријатни впечатоци и спомени од останатите, а не главоболка.

И, конечно, уште два совети од категоријата „како да се опуштите на одмор“:

1. Не скокајте на одмор - не преоптоварувајте се со одмор во раните денови. Многу е покорисно во секоја смисла да се помине низ период на адаптација на морето, не правејќи ништо, клима, менување на времињата итн.
2. Не скокајте на работа по одмор - повторното прилагодување нема да му наштети. Снимајте фотографии и видеа создадени на одмор, споделете ги впечатоците со пријателите, продолжете ги спомените од одмор што е можно подолго.

Среќни празници!