Ideje pihenni Miért mennek az emberek nyaralni, és miért nem érdekesek az utazásaikról szóló történeteik senkinek? Miért nem szabad kihagyni egy nyaralást

Az emberek manapság sokkal jobban összpontosítanak a munkájukra, mint valaha. Mindannyian arra törekszünk, hogy sikeres karriert csináljunk, növeljük jövedelmünket, bebizonyítsuk másoknak, hogy érünk valamit stb. Azonban egy ilyen próbálkozás során az ember gyakran nagyon fontos dolgokat veszít szem elől. Természetesen dolgoznunk kell, de ne feledkezzünk meg a nyaralásról sem. Nézzük meg, milyen jó okai vannak ennek.

Csökkentett stressz szint

Ha kiégettnek érzed magad a munkahelyeden, vagy jelentős nyomás nehezedik rád, a vakáció segíthet megoldani a helyzetet. Hiszen stresszes állapotban az ember nem képes helyesen érzékelni a dolgokat. Ha azonban egy kis szünetet tart, megérti, hogyan lehet egyensúlyt teremteni a munka és az élet között, és megszabadulni az állandó stressztől.

Jótékony hatás az egészségre

Azt, hogy az állandó munkahelyi foglalkoztatás káros a szervezetünkre, a tudomány bebizonyította. Tehát a New York-i tudósok tanulmányt végeztek, amelyben 12 ezer férfi történetét tanulmányozták. És kiderült, hogy azok körében, akik rendszeresen nyaraltak, a korai halálozás kockázata 20%-kal csökkent. De ha egy személy figyelmen kívül hagyta a pihenés szükségességét, akkor a korai halálozás kockázata 21%-kal nőtt.

Megnövelt termelékenység

Több felmérés szerint a kisvállalkozók nagyon kis százaléka vesz ki szabadnapokat, nemhogy teljes szabadságot. Ez végső soron kimerültséghez, stresszhez, betegségekhez és a megfelelő döntések meghozatalának képtelenségéhez vezet. Ha azonban rendszeresen nyaral, látni fogja, mennyivel növekszik a termelékenység, miután visszatért a nyaralásból.

A kreativitás fejlesztése

A vakáció lehetőséget ad az agysejtjeink megújulására, feltöltődésére. Valószínűleg ezért sok üzletember kitalálja a sajátját legjobb ötletek, nem az irodában ülve, hanem szabadidődben.

Boldogabb leszel

Számos tanulmány szerint azok, akik időt szakítanak a nyaralásra, boldogabbak, mint azok, akik megtagadják maguktól a nyaralást. Sőt, az új érzések okozta eufória még egy ideig a munkába való visszatérés után is fennáll. Ebben a tekintetben a tudósok azt tanácsolják, hogy ha lehetséges, vegyen be többet rövid ünnepek egy év alatt, nem pedig egy hosszú.

Új perspektívák

Nem számít, ha egy távoli strandra mész meleg ország vagy áthajtja autóját egy forgalmi dugón szülőváros, a munkától távol töltött idő lehetőséget ad arra, hogy elgondolkodj és megnyílj az új lehetőségek előtt. A vakáció alatt sok időd lesz arra, hogy más szemszögből nézd az életed. Az új benyomások, egy másik nép kultúrájának megismerése késztethetnek erre, gyönyörű tájak stb.

Több időd magadra vagy a családodra

Az élet minősége attól függ, mennyire értékeli magát és a körülötte lévőket. Természetesen bármikor önmaga lehet, és kommunikálhat családjával és barátaival. Azonban csak egy nyaralás vagy egy szabadnap alatt lesz ideje békét és melegséget érezni szerettei között, ami lehetetlen, ha állandóan elfoglalt vagy. Tehát ne hagyja ki ezt a lehetőséget. Hiszen ezzel nem csak te, hanem a hozzád közel állók is boldogabbá válhatnak.

De valójában - miért is utóbbi évek Egyre gyakrabban utaznak külföldre nyaralni? Ebben a cikkben megtalálja a legnépszerűbb okokat, amelyek miatt az emberek hazájukon kívülre mennek nyaralni. Véleményem szerint itt a kulcsszó pontosan a „pihenjen”!

Persze mindenki mást ért ebből a „pihenésből”.

• Vannak, akik szeretnek órákig feküdni a tévé mellett vagy egy könyvvel, vagy a számítógép előtt ülnek.
• Mások szeretnek moziba, színházba, kiállításokra menni, vagy vidámparkba látogatnak. Ez is egy nyaralás.
• Megint másoknak teljes környezetváltásra, új tájakra, új ismeretségekre van szükségük.
• Megint mások számára a pihenés azt jelenti, hogy bizonyos mennyiségű adrenalint kapnak.

Ezért sok válasz adódhat arra a kérdésre, hogy „miért mennek az emberek külföldre nyaralni?”

A legjobb nyaralás külföldön van?

Tehát miért mennek az emberek külföldre nyaralni? Nézzük a legnépszerűbb válaszlehetőségeket:

1) Új benyomások és érzelmek szerzésére.És ebből a szempontból egy külföldi utazás sokkal jobban megfelel a turisták elvárásainak, mint egy utazás a legközelebbi vízpartra vagy egy szomszédos városba. Bármely könyvesboltban talál egy könyvet a „100 csodálatos hely bolygónkon”, a „világ építészetének 100 kiemelkedő emléke”, „100” sorozatból. a legszebb városok béke" stb. Szeretek szabadidőmben ilyen könyveket nézegetni – ez motivál, tudod!

2) Megtanulni valamit, vagy megérteni valamit. Hiszen ha mélyebben nézel, a mi távoli országokba utazni egyfajta túllépés, elképesztő lehetőség nem csak megérteni valamit, hanem sokat tanulni, gyorsabban és hatékonyabban jobbra változni! Amikor külföldi útra indulunk, más (beleértve a nyelvi) környezetet is megtaláljuk, új tapasztalatokat szerezünk, és úgymond „kívülről” nézzük sok problémánkat. Ugyanakkor megtanuljuk a kapcsolatot különböző emberek, tájékozódjon ismeretlen helyeken és helyzetekben, győzze le félelmeit és korlátait. Nem ok ez a büszkeségre?

3) Egy jelentős dátum megjelölésére, például születésnap vagy házassági évforduló. Sokan szeretnék, ha életük végéig emlékeznének erre a napra. Érdemes ezért kirándulni, főleg azóta Utóbbi időben annyi lehetőség van egy különleges túrát szervezni az ilyen ünnepek tiszteletére (lásd)

4) Napozni a tűző napon és úszni meleg helyen (24 foktól és afölött) egyél friss (nem üvegházi) gyümölcsöt/zöldséget. Hol kapható mindez Oroszországban októbertől májusig? Sajnos nincsenek ilyen helyek. Ezért nincs más választásom, mint az évnek ebben a szakaszában.

5) Hogy a pénzedért kapj egy normálisat szolgáltatás. Ó igen! Most a fejemre hozom az „a la freebie” ünnepek minden rajongójának, valamint minden kategóriájú hazafinak a haragját. Az első azzal érvel, hogy a turistákat megtévesztik és a saját pénzükért csalják meg. Azonnal válaszolhatok rájuk: el kell menni normál szállodákÉs tanítson bárkit európai nyelv , legalább a kiszolgáló személyzettel ne csak orosz trágárságon keresztül kommunikálni.

Utóbbiak a hazájuk iránti büszkeség érzését keltik majd – és miért engednek az emberek valamiféle polgári szolgálatnak, milyen szépség van körülötte? Számukra lenne egy ellenkérdésem: miért ne tarthatnánk tisztán és rendben ezeket a szépségeket? Különben ezt a tendenciát vettem észre: szélességi körünkön szinte minden vonzó hely vagy nagyon koszos lett, vagy meglátogatni őket valamilyen díjat számítanak fel, ami látszólag kevésbé piszkosítja őket, de a gyakorlatban egy ráhelyezett fizetős strand a WC nem járul hozzá az általános lehangoló képhez.

És ugyanebben a kontextusban szeretném megkérdezni mindannyiukat: miért kell egy meglehetősen feltűnésmentes orosz szolgálatot oroszunknak turista oldalak nem kell kevesebbet, sőt néha többet is fizetnie, mint a világ legjobb üdülőhelyein nyújtott szolgáltatásokért? Annyi példát tudok hozni, amennyit akarok! Csupán arról van szó, hogy a cikk negatív véget ér, amit nem szeretnék. De akinek közvetlenül konkrét „helyekre, jelszavakra, megjelenésekre” van szüksége - írjon e-mailben, példákkal válaszolok.

„Hatodik, hetedik” stb. Sorolhatnám a sort: mindenkinek meglehet a saját oka a külföldi nyaralásra. A világ turisztikai statisztikái azt mutatják, hogy az emberek egyre gyakrabban lépik át a határokat utazás céljából. Azok az útvonalak pedig, amelyeket az utazásszervezők kínálnak, évről évre egyre változatosabbak... És ezért próbálják tagadni azt a tényt, hogy egyre inkább igyekeznek látni ezt a világot, átélni a világ minden örömét és nehézségét. egy utazó élete. több ember, értelmetlen.

Általában sokan arra a kérdésre, hogy miért akarnak többet keresni, közvetlenül válaszolnak – hogy többet utazhassanak. És lesz-e szülőhazánk ill külföldi üdülőhelyek- mindenki döntse el maga.

A haza füstje pedig édes és kellemes nekünk...

Őszintén: nem azt a feladatot tűzöm ki magam elé, hogy meggyőzzek bárkit arról, hogy szerezzen külföldi útlevelet és vegyen egy külföldi turnét. És nem prédikálok a külföldi üdülőhelyekre tett kirándulásokról, mint csodaszer minden bajra.

Tényleg srácok, ha ti :

- még soha nem pillantottam bele a világatlaszba, csodálkozva, milyen hatalmas,

- nem próbáltam elképzelni, milyen íze van - ez a cápauszonyleves,

- gyerekként nem vágott ki képeket magazinokból ismeretlen szigetek és városok képeivel;

— nem fagyott meg a tévé előtt a kb nagy utazók,

- és egyszerűen nem szeretsz semmit megváltoztatni a megszokott életmódodban,

AKKOR valószínűleg NEM KELL ezekbe a távoli országokba mennie!

Ráadásul a belföldi turizmus is aktívan fejlődik. Hazánk pedig széles, ahogy a dal mondja, és sok erdő, mező, folyó van benne...

És találkozunk a blogon!

Mesélt nekünk a nehéz akklimatizáció veszélyeiről, és arról, hogy miért káros túl távoli országokba nyaralni.

„AiF”: Általában mindenki olyan forró országokba megy nyaralni, ahol megtörténik az akklimatizáció. Hogyan viselkedjünk helyesen?

A nyaralás helyszíne nagyon nagy probléma. Mondok egyet az utolsó példák közül. Megvizsgáltuk a tengerbe vitt gyerekek előfordulását. Már az a tény is pozitívumnak tűnik, hogy egy gyereket kivisznek azért, hogy egy kicsit lebarnulhassanak, fusson a homokon és ússzon a tengerben, de ismerjük az ilyen kirándulások negatív oldalát is. A helyzet az, hogy különösen gyerekeknél bizonyos akklimatizációt igényel, ez nem könnyű folyamat, három-öt napig tart, és maga a klímaváltozás gyakran negatívan befolyásolja az immunrendszert. A gyerekek gyakran megbetegednek a visszatérés után. Ez nem véletlen. Egy kis érintkezés a fertőzéssel, egy enyhe szellő elegendő ahhoz, hogy a gyermek csökkent immunitása azonnal a betegség kialakulásához vezessen.

Ugyanez vonatkozik a felnőttekre is, csak náluk ez kevésbé nyilvánul meg. El kell mondanom egy dolgot, amiért az utazási irodák dolgozói és az utazásszervezők készek lennének legyőzni engem. Az a tény, hogy minden utazás szokatlan éghajlati viszonyok lerövidíti életünket. Minden utazás. Ez bebizonyosodott. Más kérdés, hogy ez egy adott személynél hogyan történik.

Ha egy személy teljesen egészséges, gyorsan akklimatizálódik az új körülményekhez. Például ő maga valahol Arhangelszk közelében él, és nyaralni megy Egyiptomba, Törökországba, a Krím-félszigetre vagy a mi déli part. Egyrészt az ember maga is remekül érzi magát, de ezek többnyire érzelmek, és ha megnézzük a specifikus és a nem specifikus immunitás feszültségét, az csökken.

Egy időben a Balneológiai Intézet egy nagyon érdekes kutatás. Valószínűleg az én korombeliek emlékeznek erre az „Ifjúsági Építőosztag” mozgalomra. A különböző éghajlati övezetekből származó emberek főleg ide utaztak déli régiók: Krím, Kazahsztán, Üzbegisztán, és ott segített mezőgazdasági munkákban. A Balneológiai Intézet több kutatója megfigyelte az immunitás állapotát a Krímbe utazó diákok egy kis csoportjában. Körülbelül 20 mutatónk van, amelyek segítségével meghatározhatjuk az ember immunitásának állapotát. Ez a csoport az utazás előtt és után. Külsőleg szinte mindegyikük egészséges maradt, de immunitásuk többszörösére csökkent. Egy idő után ebből a csoportból majdnem minden negyedik szenvedett el valamilyen fertőző betegséget, főként akut légúti megbetegedéseket.

Ha ideális helyzetről beszélünk, akkor ahogy az emberek mondják: „Ahol születtél, jól jöttél.” Nem szabad megfeledkeznünk őseink bölcsességéről. A hosszú életűek soha nem mentek sehova. Ez rövidebben él. Ez a törvény.

„AiF”: Az oroszok által kedvelt legfrissebb úti cél Törökország és Egyiptom. Mennyire veszélyesek a szervezetre? Vagy arra gondolsz, hogy az életünket lerövidítik az afrikai és távolabbi országokba tett utazások?

- Én nem használnám a „veszélyes” szót, mert egy egészséges ember remekül túléli ezt az utat, de az orvosoknak van egy kis gonosz tréfájuk: „Nincs egészséges ember, hanem alulvizsgált.”

Mondok egy példát. Mindannyian folyamatosan fejlődünk, de legtöbbjük nem lesz rákos, mert a szervezetben van egy speciális őrzőrendszer, amely felismeri a szokatlan, idegen rákos sejtet és elpusztítja azt. Egy olyan személynél, aki más éghajlati viszonyok között találja magát, ez a folyamat nem feltétlenül olyan aktív.

Az orvosok, különösen a bőrgyógyászok tudják, hogy egy másik országban élő személy ne napozzon túl sokat. éghajlati zónaés ritkán fordul elő a napon, mert a fehér embereknél a sötétbarna bőrrák többszöröse. Íme a kérdés: döntsd el magad, hogyan fogsz napozni.

"AiF": Lehet fürdőbe menni a melegben? Van olyan ember is, aki melegíti magát...

Fürdőbe mindig mehetsz. Minden a tolerancián múlik. A fürdést viszont különösen nagy melegben aligha érdemes fürödni, mert ez nagy plusz folyadékveszteséget jelent. De ha az ember egészséges, akkor sokat kap pozitív érzelmek, ha nem iszik alkoholt és sört a fürdőben, hanem csak teát és gyümölcsleveket iszik, akkor minden időben tud gőzfürdőt venni.

Számotokra, kedves olvasók, cikkünk a...

A szakértők azonosították az okokat, amelyek miatt a legtöbb európai nyaralni megy. Mint kiderült, az utazók legnagyobb preferenciája a szex, a vásárlás és a városnézés. Sőt, a gyengébb és erősebb nemnek megvannak a saját preferenciái ebben a trióban.
A válaszadók többsége, mégpedig a férfiak 52%-a és a nők 72%-a, lásd tökéletes nyaralás a lehető legtöbb kikapcsolódás lehetőségében – számol be információs ügynökség Hamburg RPO. Ugyanakkor ötletek arról a legjobb módokat az ünnepek a felmérésben résztvevő nemétől függően változnak.
A férfi válaszadók 47%-a a szexet részesíti előnyben a nyaralás alatt, míg a hagyományos városnézés csak a férfiak 35%-át vonzza.
Furcsa módon a nyaralás alatt még kevesebben voltak a sportkedvelők: a megkérdezettek mindössze 25%-a volt férfi. Majdnem ugyanennyien (23 százalék) támogatták az alkoholos és szórakoztató partik.
A szép nem képviselői eltérő preferenciákkal rendelkeznek. A kirándulások, mint a nyaralás fő tevékenysége a nők 64%-át érdekli, a válaszadók 57%-a a vásárlás mellett foglalt állást, és csak minden harmadik nyaralótárs hajlandó támogatni a férfiak szexuális vágyát. A nők 19%-a szavazott a sportra, a bulikon való kikapcsolódásra pedig elenyésző a nők aránya - a felmérésben résztvevőknek mindössze 1%-a. A statisztikai hiba figyelembevételével kijelenthető, hogy a nőket egyáltalán nem vonzza a nyaralás a bulizás.
A válaszadókat arról is kérdeztük, mi ronthatja leginkább a nyaralásukat. Mindkét nem fő ok Az időjárást tartják a fő oknak, amiért egy utazás során elrontották a hangulatot, a második helyen pedig egy olyan szálloda végzett, amely nem felelt meg a katalógusban szereplő leírásnak. Ugyanakkor a válaszadók mindössze 22%-a sorolta magát az „ideális” turisták csoportjába, akiket semmi sem akadályozhat meg abban, hogy élvezze a régóta várt nyaralását.
A szakértők Európa-szerte szorosan figyelemmel kísérik az ilyen felmérések eredményeit. Olyan körülmények között gazdasági válság, az éles verseny és a turisztikai kiskereskedelmi árrések széles körű csökkenése, fontos, hogy helyesen azonosítsuk a párbeszédbe bocsátkozó ügyfél kéréseit.
A turisták preferenciáinak ismerete lehetővé teszi az utazási irodák számára, hogy megjósolják elvárásaikat, és ennek megfelelően a nyaralásukat a test és a lélek igazi nyaralásává alakítsák. Talán Oroszországban hamarosan olyan kérdőíves emberek jelennek meg a repülőtereken, akik megkérdezik a nyaralásról indulókat és érkezőket, hogy javítsák a szolgáltatások színvonalát a turisztikai piacon – véli a kiadvány.

Néha a munkafolyamat annyira izgalmas, hogy egyszerűen lehetetlen, és nincs idő előre megtervezni a nyaralást. Néha annyi erőfeszítést tesz a szervezés, hogy úgy tűnik, ha legalább egy hétre békén hagyod a dolgokat, sok minden el fog menni. Számos oka van annak, hogy miért nem szabad kihagyni a nyaralást. Miért olyan fontos időt szakítani a szabadságra és a munkaszünetekre?

A krónikus fáradtság elkerülése érdekében

A kiábrándító statisztikák azt mutatják, hogy egyre többen vannak állandó fáradtságban. Ez tele van a szervezet immunrendszerének gyengülésével és különféle mentális és fizikai betegségek előfordulásával.

Dale Carnegie azt írta, hogy a jó egészséghez az embernek pihennie kell, mielőtt fáradtnak érezné magát.

A pihenés késleltetésével feszültséget halmoz fel és kimeríti idegrendszerét. A jövőben ez a munkával szembeni apátiával, a figyelmetlenséggel és a szakmai kiégéssel fenyeget. A pihenőidő legyen rövid, de gyakoribb. A munkaproblémák nélkül eltöltött néhány nap segít elterelni a figyelmét a stresszről, és javítja testének általános állapotát.

Változtatni a helyzeten, és visszatérés után „friss elmével” értékelni a dolgokat.

A kreatív szakmákban dolgozók előbb-utóbb szembesülnek az új ötletek válságával. A kreatív logókat nem maguk találják ki, nem találják meg érdekes témákat cikkekhez a nem szabványos marketinglépéseket nem találták ki. A problémák továbbra is fennállnak, és nem lehet megoldást találni. Ideje megváltoztatni a környezetet, és új benyomásokat szerezni az iroda falain kívül. És ezt követően, friss gondolatokkal, kezdje el a régi projekteket. A kreativitáshoz semmi közükhöz nem férkőzőknek is eszébe juthatnak a nyaralás alatt a munkaszervezés korszerűsítésének, javításának ötletei.

Hogy munkatársai és menedzsere felismerhessék az Ön értékét a csapatban.

Időnként érdemes okot adni kollégáinak, hogy hiányoljanak. A munkafolyamat során nem mindig észrevehető, hogy az ember mennyit tesz kézzelfoghatóan a közös ügy érdekében. A teher sokkal egyértelműbben érezhető, ha egy alkalmazott egy ideig távol van az irodától, és feladatait átmenetileg mások látják el.

Főnökeink egyik kedvenc mondata: „Nincs helyettesítőnk” értelmét veszti, amikor rajtunk a sor nyaralni. Ebben az időben Ön felbecsülhetetlen értékű szakemberré válhat.

A vakáció remek lehetőség a látókör bővítésére, hiányzó ismeretek megszerzésére vagy minőségileg újak megszerzésére.

A pihenés nem csak laza időtöltés (bár hasznos is), hanem lehetőség utazásra, tanulásra, új tevékenységi területek elsajátítására. Nyaralása alatt további terhelés nélkül is beiratkozhat tanfolyamokra, és a tanulásnak szentelheti magát. Vegyen részt szakmai vagy teljesen más témájú szemináriumokon. Gondolja át általánosságban a munkához való hozzáállását. Vegyen részt karriertervezésben. Bármennyire is sürgős a munkája, szánjon időt a kikapcsolódásra, változtassa meg helyét és tevékenységi módját, és kommunikáljon az irodán kívüli emberekkel. Azért dolgozunk, hogy éljünk, időt töltsünk a számunkra kedves emberekkel, egészségünket rendben tartsuk. Ehhez mindenképpen érdemes szüneteket tartani a munkanapjainkban.