Што ни дава патување, зошто ни се потребни? Зошто патувањето е добро за здравјето и менталниот развој

Докажано е дека туристичките патувања го подобруваат вашето здравје, ги прошируваат вашите хоризонти, а истовремено развиваат креативни и ментални способности. Во оваа статија зборуваме за пет главни фактори зошто патувањето е корисно и неопходно за секој човек.

Авторски права на сликата Мојан Брен

1. Патувањето ја промовира имагинацијата.

Ништо не ја поттикнува креативноста како новите искуства. Многумина познати писатели, особено Ернест Хемингвеј и Марк Твен, црпеа инспирација и идеи за следните дела од нивните многубројни патувања.

Одморот во непозната земја или регион ќе ви отвори нови сензации:

Вкусете егзотични јадења, посетете познати знаменитости, проверете локални традиции, талкајте на непознати места и ќе забележите како ви стануваат сите сетила нова силаи боење, а со тоа обновувајќи го вашето здравје и виталност.

2. Патувањето, како витамините, ја зајакнува вашата интелигенција.

Менталните способности се развиваат со учење на нешто ново, и на почетокот и на почетокот зрелоста. Студијата на Американската асоцијација за патувања покажа дека посетата на нови места и свежи искуства има позитивен ефект врз спречувањето на деменција и Алцхајмерова болест.

3. Патувањето го лекува вашето срце

Патувајќи на нови места, не само што ги проширувате хоризонтите и се одморате од секојдневната гужва, туку и го зајакнувате здравјето на вашето срце. Овој факт го потврдија и научниците во студијата за срце Фрамингем: луѓето кои не одат на одмор неколку години имаат значително поголема веројатност да доживеат срцев удар од оние кои патуваат барем еднаш годишно. Секое патување со цел релаксација е одличен лек за стрес.

4. Патувањето ве одржува „во форма“.

туристички патувања и слободно време- еден вид спорт: се движите многу, одите, одите, дишете свеж воздух, па дури и седејќи во автобус и истражувајќи непозната околина, согорувате повеќе калории отколку да седите дома на познатиот тросед пред долго досаден телевизор.

5. Патувањето го подобрува расположението и менталната благосостојба.

Туризмот не е само самото патување, туку и планирање на патувањето, исчекување на авантури, нови откритија, радосно враќање дома - сето она што додава среќа во вашиот живот и, според тоа, мир на умот.

Истражувањето на населението во истражувањето на Корнел од 2014 година покажа дека луѓето доживуваат поголема радост од исчекувањето туристичко патувањеотколку, на пример, од исчекување ново купување. Покрај тоа, секое патување обично е придружено со нови набавки, а не обратно.

Слободно бидете среќни, патувајте што почесто: вашето здравје ќе ви се заблагодари.

Не е тајна дека патувањето духовно нè збогатува, развива лични квалитети и има големо влијание врз состојбата на умот. Но, покрај сето ова, патувањето, како што се испостави, е многу корисно за физичкото и менталното здравје на една личност. Најдовме дури 7 научни доказиПатувањето е еден од најважните фактори за благосостојба и добро здравје на луѓето.

Патувањето постојано ве изложува на различни средини, што придонесува за производство на силни антитела и во голема мера го зајакнува вашиот имунолошки систем.

Антителата се протеински соединенија кои го штитат имунолошкиот систем од штетни микроорганизми. Истражувањата покажуваат дека малото загадување и болестите всушност го прават вашето тело и цревата посилни. Тоа не значи дека не треба да ги почитувате правилата за хигиена на патот. Дефинитивно треба да ги миете рацете и да користите средства за дезинфекција, но неколку нови бактерии дефинитивно нема да му наштетат на телото. Кога патувате, вашето тело се прилагодува на илјадници нови микроорганизми.

Патувањето го намалува нивото на стрес

До денес, постојат научни докази дека патувањето го прави човекот посреќен, ги намалува депресивните состојби и помага да се релаксира нервниот систем. Истражувањата покажуваат дека по 3 дена по почетокот на празникот, човекот почнува да се чувствува многу подобро, нивото на анксиозност се намалува. Овој ефект опстојува неколку недели по враќањето од патување.

Патувањето е добро за мозокот

Патувањето го збогатува вашиот ум. Запознавате нови луѓе, се прилагодувате на новите ситуации, станувате глобално посвесни. Ова е одлично, бидејќи новото искуство ја зголемува когнитивната флексибилност на мозокот, ви овозможува да одржувате острина и јасност на размислувањето. Студиите покажаа директна врска помеѓу патувањето и развојот на креативните способности, проширувањето на културната свест, како и личниот раст. Оние кои патуваат и студираат во странство имаат тенденција да бидат поотворени и емотивно постабилни, според Журналот за личност и социјална психологија.

Патувањето го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести

Факт е дека луѓето кои се оддалечуваат од своите домови и познатото опкружување за време на празниците, по правило се помалку под стрес и вознемирени. Покрај тоа, тие имаат можност да се одморат од стресните фактори. Студијата за срце Фрамингем покажа дека мажите и жените кои патуваат годишно имаат помала веројатност да страдаат од срцев удар и други срцеви заболувања.

Патувањето го одржува вашето тело во форма

И покрај тоа што во модерен светпатувањето често се поврзува со долг престој во салоните на различни Возилотие сè уште даваат многу можности за физичка активност. Како и да е, кога патуваме многу повеќе одиме по улиците отколку дома. Дури и ако планирате да ги поминете сите денови на плажа за време на вашиот одмор, одењето по песок ќе ги принуди вашите мускули да работат двојно повеќе од вообичаеното.

Постојат многу места на Земјата кои имаат лековити својства.

Ова е невозможно да се репродуцира во дворот на вашата куќа. Додека патувате, можете да ги посетите топлите извори на Турција, Исланд или Костарика. Нивните минерална водаподобрување на вашата кожа, ублажување на болката и стресот, промовирање на регенерација на ткивата. Покрај тоа, на нашата планета има места со енергетски виорови, во кои се концентрирани силите на Земјата, активирајќи ги процесите на лекување и подмладување. Некои од најпознатите енергетски точки се Стоунхенџ, пирамидите во Египет, како и Седона и во САД.

Патувањето ви го продолжува животот

Факт е дека патувањето позитивно влијае на животниот век. Сите форми на патување (без разлика дали се локални или глобални) ги подобруваат нашите животи и го подобруваат нивниот квалитет. Намалувањето на стресот, одржувањето на оптималната физичка кондиција и подобрувањето на функцијата на мозокот секако ги зголемуваат шансите за долговечност.

Речиси секој патувал барем еднаш во животот. Огромен број луѓе одат на планинарења, одат во различни градовиили дури и други земји летен одморили на службено патување. И сигурно, секој од нас понекогаш сонува да оди некаде далеку, за да ја промени вообичаената средина, барем привремено да заборави на проблемите или само да се опушти. Зошто толку многу сакаме да го напуштиме нашиот дом? „Што бараме во далечна земја“ и со што се враќаме од патување?

Придобивките од патувањето

Во ново опкружување, под влијание на нови впечатоци, луѓето се ослободуваат од влијанието на нивната позната средина. Има нов однос кон она што го оставиле дома, па дури и луѓето почнуваат да размислуваат поинаку. Главните придобивки што може да се добијат од патувањето се како што следува:

Пред патувањето ви се чинеше дека вашите способности се ограничени од воспоставениот циклус работа-дома. Но, влегувајќи во необично опкружување, во себе откривате нови квалитети кои не биле забележливи во вашата вообичаена домашна средина.

Надминувањето на тешкотиите што се јавуваат во нови, неочекувани ситуации открива во вас такви карактерни црти како што се способноста да се прилагодите на променливата средина, брзо да реагирате и да бидете креативни во решавањето на проблемот. Така, патувањето е еден вид вистинска психолошка обука.

Ефект на исчекување на патување

Психолозите открија дека очекувањето на одмор и претстојното патување предизвикува многу позитивни емоции. Во овој период луѓето попозитивно го оценуваат квалитетот на нивниот живот, нивната финансиска состојба и нивното здравје.

Кога патувате, запознавате нови луѓе. интересни луѓе. Меѓу нив можете да запознаете идни деловни партнери или личност која ќе ви стане љубовница. А многумина патуваат за да стекнат нови пријатели, пријателството со кое продолжува и по враќањето дома.

Проширување на хоризонтите

Додека патувате, дефинитивно ќе научите нешто ново и тоа ќе го збогати вашето внатрешен светќе ги прошири вашите хоризонти. Можете да ја проучувате историјата на земјата, обичаите и традициите на жителите, кулинарските специјалитети на храна. Совладувајќи ја подготовката на неколку локални јадења, по враќањето од патување, можете да ги задоволите вашите најблиски со нив.

Велнес

Новите впечатоци добиени за време на патувањето го стимулираат ослободувањето на „хормоните на среќата“ - ендорфин. Овие хормони го подобруваат расположението, го спречуваат стресот, го забавуваат стареењето на телото и ја подобруваат целокупната благосостојба на една личност. активна сликаживотот на патниците, море и речно капење, сончање, планинарењеподобрување на здравјето и енергија.

духовно збогатување

Сега се популарни патувања за аџилак до светите места, патувања за запознавање со духовната религиозна култура на луѓето од друга земја. Таквото патување има корисен, смирувачки ефект врз човечката душа. Но, за да го почувствувате тоа, не треба да одите на познати центрисветските религии. Можеби, многу блиску, можете да најдете душевен мир и спокојство со восхитување прекрасна глеткаили уживање во разговор со мудар старец во близина на храмот.

7. Олеснување на стресот

Вршењето на секојдневните монотони обврски често доведува до. Живописните впечатоци, новите познанства, искуството стекнато за време на патувањето, дозволуваат вашиот нервен систем да се опушти, на кратко да ја ослободите концентрацијата на секојдневните проблеми и насобраната напнатост. Сето ова ви овозможува да го ослободите стресот, да се чувствувате одморени.

8. Зајакнете ја врската со брачниот другар

Заедничкото патување има корисен ефект врз. Кога патуваат, паровите поминуваат многу време заедно, планираат туристички рути, стекнете нови впечатоци, поставете заеднички цели, учете за интересите на едни со други. Сопружниците заедно ги надминуваат тешкотиите, донесуваат заеднички одлуки и бараат излез од постоечките ситуации. Ова има позитивно долгорочно влијание врз односите на брачните парови, го зближува и зајакнува семејството.

Ако некогаш одлучите да бидете сами, најверојатно ќе го почувствувате притисокот на оние околу вас. Вашите пријатели ќе почнат да ви бараат нова страст и ќе ви кажат дека излегувањето со некого е многу поинтересно и позабавно отколку да се биде сингл. Тие се во право, но понекогаш човек треба да направи без врска за да добие нови животни искуства. На пример, одење на долго патување. Во оваа статија ќе зборуваме за предностите на патувањето во однос на запознавањето.

1. Вие го контролирате вашиот живот.

2. Патувањето го подобрува емоционалното здравје

Патувањето секогаш ги проширува видиците и збогатува со пријатни впечатоци, што директно влијае на емоционалното здравје и чувството на животно задоволство. Патувањето помага да се најде позитивен став во животот и да се создадат радосни изгледи во умот. Љубовните врски бараат огромна емотивна инвестиција, дури и ако ги изградите со вистинската личност. Да не зборуваме за „токсични“ врски со погрешна личност: често луѓето од нив излегуваат емоционално уништени песимисти. Уште еден плус за патување.

3. Слободни сте да се движите и да донесувате одлуки

Врските секогаш се ограничувачки. Кога донесувате одлуки, секогаш треба да запомните дека покрај вас има друга личност чии интереси мора да се земат предвид. И колку често тие не се совпаѓаат со вашите! Компромисите се неизбежни во секоја врска, освен оние што ги градите сами со оваа голема прекрасен свет. Слободно можете да талкате низ него, не правејќи оправдувања за вашите одлуки, не слушајќи совети и поплаки, туку едноставно уживајќи во животот.

4. Постои можност да се запознаете себеси

Понекогаш луѓето се губат во врските. Може да бидете под влијание на друга личност и, особено во раните фази, да почнете да ги земате неговите мисли и желби за свои. Во патувањето е спротивното - кога нема никој наоколу, имате време и енергија да се разберете себеси. Соочени со различни неочекувани ситуации, ќе научите многу за вашите реакции и чувства, ќе научите објективно да се гледате на себе и можеби ќе ги преиспитате вашите вредности и животни принципи. Запознавањето ни помага да ја запознаеме другата личност, додека патувањето ни дава единствена шансазапознај се себеси.

5. Ќе разберете дека да се биде сам не значи да се биде осамен.

„Активното барање“ понекогаш може да значи дека сте премногу зависни од луѓето околу вас и дека ви е тешко да бидете сами со себе, па затоа повеќе би сакале да се вклопите со другиот отколку да бидете сами некое време. Во исто време, веројатно сте слушнале дека постои „заедничка осаменост“, кога луѓето можат да бидат заедно, да живеат во иста просторија и во исто време да останат сосема туѓи еден на друг, предизвикувајќи силна болка.

На патување, можете да бидете осаменик, но воопшто не сам. Може да ја оживее вербата во човештвото: да се ослободите од опсесијата со одредена личност, ќе видите дека има многу добри луѓеподготвен да помогне, да ве поттикне и да ве направи одлична компанија. Врските можат да не отсечат од светот и да не направат осамени, додека патувањето ни помага да најдеме пријатели.

6. Ќе научите сами да ги решавате проблемите

7. Ќе видите дека животот е полн со можности.

Патувањето помага да се види колку интересни работи се случуваат во светот и какви можности ни дава животот. Зошто да не ја искористите шансата да дознаете за нив? Запознавањето е забавно, но го ограничува вашето истражување на светот. Патувањето дава знаење кое не може да се стекне со седење дома и живеење обичен живот покрај една личност. Особено кога си млад. Многу поинтересно е да започнете врска откако ќе пропатувате низ светот.

8. Можете безгрижно да уживате во секој момент.

Патувањето е континуирана авантура, каде што нема место за грижи Секојдневниот живот, вознемирени мисли за минатото и иднината. Ова е можност да се живее секој момент. Запознавањето и врските брзо ќе ве одведат во мочуриште од сметки, заеми и грижи за иднината, кои од присуството на уште еден човек се зголемуваат двојно. Патувањето го олеснува животот, а запознавањето го отежнува.

Можете да бидете среќни без разлика на возраста и животните околности. Брзо да ги спакувате работите и да тргнете на долго патување е голема радост што е тешко да се замени со нешто. И запомнете: можете да најдете вистинска сакана личност насекаде на земјата и во секое време од вашиот живот. Не се ограничувајте!

Платете за купувања додека патувате и до 10% од износот на нарачката на OneTwoTrip ќе бидат вратени на вашата сметка, како и до 2% од сите купувања платени со картичката.

Што ни дава патување, зошто ни се потребни?

Да го разгледаме прашањето - „што ни дава патување?“. Пред сè, патувањето ни дава можност да се опуштиме, што не заразува со позитивни емоции. Впечатоците што ги добиваме за време на одморот се толку живописни што примениот позитивен и набој за живост не нè остава неколку месеци. Затоа, нашиот живот, нашиот начин на живот се менува на подобро и почнуваме позитивно да гледаме на светот околу нас.
Додека патуваме, запознаваме нови луѓе, од кои добиваме нешто ново за себе. Среќаваме луѓе чија култура и начин на живот е сосема поинаков од нашиот. Ние учиме нешто од нив, а тие добиваат и нешто ново за себе од нас.

Патувајќи ја запознаваме нашата природа, уживаме во нејзините убавини, големите планини, реките и езерата. За кој тип на туризам сте заинтересирани, за време на патувањето можете да ги сретнете истите обожаватели како и вие самите.
Верувајте ми, патувањето е повеќе од само одмор. Патувајќи низ светот, ќе го најдете одговорот на прашањето зошто Бог го создал нашиот свет и ќе ја разберете вашата цел во овој живот.

Кога му веруваме на нашето срце и го следиме нашиот Дух, синхроничноста почнува да функционира. И ние се пронаоѓаме во вистинско местово вистинско време и вистинските луѓе. Патувањето како развој на нашиот Дух и нашата душа.

Меѓу народот постои мислење дека желбата за патување е еден вид зависност од дрога. Најверојатно, љубителите на домашна топлина и мајчин ѕидови дојдоа до овој заклучок. Навистина, зошто да се трошат пари на нешто што ќе остане само во меморија или на фотографии? На крајот на краиштата, секое езеро во близина на куќата не е полошо од Синевир. Ако јадете умерено и спортувате, тогаш на телото не му требаат „Нафтусја“, „Моршинскаја“ или „Сваљава“. И скијањето по локалните ридови е исто така задоволство и, патем, бесплатно. Дали се согласуваш? Или... Убавина планинска природамаѓепсници. Допрени од верверички кои земаат ореви од рацете. Звукот на морето е смирувачки. Брзото спуштање на скии или сноуборд додава адреналин. Да, на одмор можете да го испразните паричникот на нула. Потоа дома јадете презла и вода од чешма. Понекогаш тоа се случува. Но, ова не е ништо во споредба со нови познанства, живи впечатоци, добро здравје.
Одбивајќи да патуваме, се лишуваме од нови искуства, интересни откритијазатоа, ние свесно го ограничуваме и осиромашуваме сопствениот живот. На крајот на краиштата, ништо не ги збогатува луѓето толку внатрешно како талкањата на долги растојанија.